Vedęs žmogų, sergančią depresija ar bipolinį: 6 išgyvenimo patarimai
Visa tai yra šios komunikacijos perdavimui: santuokos, kuriose vienas asmuo kenčia nuo depresijos ar bipolinio sutrikimo, gali būti nepaprastai trapus.
Aš žinau, nes esu viename.
Štai šeši patarimai, kurie padėjo mums ir kitoms pažįstamoms poroms nepaisyti statistikos.
1. Iškirpkite šūdą
Jei esate vedęs žmogų, kuris neigia, jūsų laukia nemažas darbas. "Aš nesu pamišęs." - Man nėra nieko blogo. "Aš nevartoju vaistų." Šie teiginiai nedaug padeda perkelti jūsų santuoką į laimingą zoną. Savo knygoje „Kai kažkas, ką myli, yra dvipolis“, psichologė Cynthia Last, Ph. skiria skyrių neigimo temai ir tai, ką tu gali padaryti. Ji siūlo jūsų partneriui padovanoti knygą, su kuria jis gali susieti, ir pateikti literatūrą šia tema.
Taip pat galite išbandyti mokslinį požiūrį ir pateikti tam tikrų įrodymų, pateikdami atsiliepimus iš jo draugų ir šeimos, įtikinamų simptomų sąrašą (nepatogios nuotraukos yra puikios) ar jo šeimos sutrikimo aprašymą. Jis galėjo tuo nesutikti ir pasakyti, kad tu rengiesi taip, kaip jo motina, kad net numanai tokius dalykus; tačiau jūs atlikote savo darbą, kad pabandytumėte šviesti, ir tai tikrai viskas, ką galite padaryti.
2. Raskite tinkamą gydytoją
Aš laikau apsipirkti pas tinkamą gydytoją panašiai kaip nusipirkti pirmąjį namą. Reikia apsispręsti dėl daugelio komponentų - nepakanka patikti vonios plytelėms ir miegamojo spintelei, todėl galima tikėtis šiek tiek ginčytis. Jei skubosite priimti sprendimą, galite baigti gyvenimą name, kurio ilgai nekenčiate, išskyrus puikias vonios plyteles. Geri gydytojai gelbsti santuokas. Blogi gydytojai juos sunaikina. Geri gydytojai padeda pasveikti. Blogi gydytojai pablogina jūsų būklę.
Jei jūsų partneris yra bipolinis, tai ypač svarbu, nes vidutiniam pacientui, sergančiam bipoliniu sutrikimu, reikia maždaug 10 metų, kad būtų nustatyta tinkama diagnozė. Apie 56 proc. Pirmiausia diagnozuojama vienpolinė depresija (dar vadinama klinikine depresija arba tiesiog depresija). Puikiai žinau šią temą. Aš patyriau septynis gydytojus ir daugybę diagnozių, kol radau tinkamą tinkamumą. Ji išgelbėjo mano gyvybę ir mano santuoką.
3. Užmegzkite trikampio ryšį
Bet kokioje kitoje situacijoje aš nekenčiu tryse. Kažkas visada lieka nuošalyje, o žmonės žaidžia purvinai - bent jau taip daro mano dukros vaidinimo pasimatymų metu. Tačiau santuokoms, susijusioms su tokiomis ligomis kaip depresija ar bipolinė liga, būtini trikampio santykiai su gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu. Tai palaiko jūsų partnerį sąžiningu arba bent jau reikalauja, kad jis neišaiškintų tiesos. Jis praneša: „Jausmas tobulas. Medikai tikrai spardosi. Viskas vyksta geriau nei kada nors anksčiau “. Tada ateina žmona ir išpila pupeles. „Pastarąsias dvi savaites jis ašaromis susirangė ant sofos, nepriėmė nė vieno draugo skambučio ir praleido svarbius susitikimus darbe.“
Trikampio santykis taip pat leidžia jums šiek tiek sužinoti apie jo būklę. Pavyzdžiui, galite nežinoti, kaip atrodo hipomanijos epizodas, kol neišgirsite, kaip gydytojas jį apibūdina. Kai kuriais atvejais porai pakanka abipusio supratimo apie simptomus, kad išvengtų visiško manijos ar depresijos epizodo, nes kartu galite imtis veiksmų, kad pakeistumėte kursą.
4. Laikytis kai kurių taisyklių
Mes su vyru laikomės kelių taisyklių: paskambinu gydytojui po trijų dienų nepaliaujamo verkimo ar nemiegojimo. Aš jam sakau, kai esu savižudis. Jis lieka su manimi, kai esu pavojus sau. Tačiau svarbiausia taisyklė yra tokia: aš jam pažadėjau, kad imsiuosi savo vaistų. Tai panašu į tai, kaip Jackas Nicholsonas filme „Kaip gera, kaip gauna“ Helen Hunt pasakė, kad ji priverčia jį pasiimti savo vaistus, ji „priverčia jį būti geresniu vyru“. Tiesa ta, kad daugelis santuokų užstringa šioje.
Be jokios abejonės, didžiausias iššūkis, su kuriuo susiduriame gydant bipolinį sutrikimą, yra medicininis laikymasis, teigia psichologas Kay Redfieldas Jamisonas. „Norėčiau pasakyti akivaizdų dalyką, kuris, manau, nėra pakankamai išsakytas, t. Y. Tai, kad neturime nieko gero, jei turite veiksmingų vaistų nuo ligos, jei žmonės jų nevartoja“, - sakė ji. Johns Hopkins 21-asis metinis nuotaikos sutrikimų simpoziumas. Maždaug 40–45 proc. Bipolinių pacientų nevartoja vaistų pagal paskirtį. Sugalvokite keletą taisyklių ir būtinai įtraukite „vaistų laikymąsi“.
5. Išmokite ligos kalbą
Kartais aš pamirštu, kokie skaudūs gali būti mano žodžiai, kai išreiškiu, koks nerimas ar depresija jaučiuosi. "Aš tiesiog noriu būti miręs". - Man niekas nerūpi. „Jei tik man būtų diagnozuotas vėžys ir galėčiau iš šio pasaulio grakščiai išsikraustyti ...“ O, jokio įžeidimo. Laimei, mano vyras žino, kad tai ne mano, o mano depresija. Jis sugebėjo atskirti žmoną nuo ligos. Tai daugelio jo tyrimų ir kelių pokalbių su mano psichiatru rezultatas.
6. Laikykis sveiko proto
Depresija ir bipoliu sergančių asmenų sutuoktiniai nesąmoningai tampa didelių laiko gabalų prižiūrėtojais. O prižiūrėtojams kyla didelė depresijos ir nerimo rizika. Jeilio universiteto medicinos mokyklos tyrėjai nustatė, kad beveik trečdalis slaugytojų, slaugančių namuose nepagydomai sergančius artimuosius namuose, kenčia nuo depresijos. Didžiojoje Britanijoje atliktas tyrimas parodė, kad kas ketvirtas šeimos globėjas atitinka klinikinius nerimo kriterijus.
Atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus: daug laiko jaučiate nuovargį ir perdegimą; fiziniai streso požymiai, tokie kaip galvos skausmas ir pykinimas; dirglumas; pykinimas, defliacija, sumažėjimas; miego ar apetito pokyčiai; pasipiktinimas savo sutuoktiniu; sumažėjęs intymumas jūsų santykiuose. Atminkite, kad jei pirmiausia neužtikrinate deguonies kaukės, niekas negauna oro. Jei mano vyras neskirs laiko bėgti ir žaisti golfą, jis bus hospitalizuotas kartu su manimi.
Pastabos:
1. Tai yra iš nenurodyto straipsnio „Psychology Today“, kuriame teigiama, kad 90 procentų santuokų, kai vienam asmeniui buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas, baigsis skyrybomis. Mes negalėjome rasti šios statistikos jokiuose tyrimuose.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
