Aš bijau, kad esu labiau nei prislėgta

Iš jaunos paauglės Anglijoje: kiekvieną dieną jaučiu, kad verčiu save keltis, motyvuotis. Turiu didelių nuotaikų pokyčių ir mažiausi dalykai gali mane erzinti visai dienai. Kažkas galėjo žiūrėti į mane juokinga ar užuosti, ir aš kažką išpyliau. Mano draugai sako, kad aš tiesiog nepaprastai nusiteikusi, bet taip negali būti.

Anksčiau aš 4 metus įsižeidžiau ir išjungiau, o aš jau keletą mėnesių esu švarus. Jaučiausi to nusipelnęs ir kad jei žmonės turėtų galimybę, tikriausiai, tai padarytų ir man. Jaučiausi nepakankamai laiminga, todėl turėjau tai padaryti. Nors to nebedarau, vis tiek taip jaučiuosi. Taip pat daug svarsčiau apie savižudybę. Neketinau to daryti, bet mintis neabejotinai kirbėjo mano galvoje labiau, nei turėjo.

Aš daug skaičiau apie šizofreniją ir nemanau, kad ją turiu, bet aš visą laiką girdžiu savo paties balsą. Turiu pokalbių su savimi ir kartais turiu sau liepti užsičiaupti. Šiuo metu ginčijuosi su savimi, ką parašyti. Kai jaudinuosi, aš taip pat ginčijausi su savimi ir skaičiuoju. Neskaičiuoju daiktų, skaičiuoju galvoje, kol būsiu rami. Jei esu automobilyje ar keliauju, žiūriu į daiktus ir pirštu peršokau juos, kai judame (pavyzdžiui, parkūras). Nežinau, ar tai aš keista, ar man kažkas negerai. Turiu sunkumų susikaupęs ir neperžengdamas to, ką sakau. Jaučiu, kad man reikia nuolatinio nuraminimo arba jaučiu, kad manęs nesiekia. Aš tokia emociškai išsekusi. Negaliu ramiai sėdėti ir turiu sukiotis ar papurtyti koją.

Aš nuolat pavargau. Nežinau, ar aš turiu keistą miego būdą, ar ne, bet grįžęs iš mokyklos esu toks pavargęs, kad einu miegoti 6,7 ar 20 valandą ir tai stumia. Aš prieš tai pavargau. Po pamokų man reikia kasdien miegoti autobuse, nes taip pavargstu.

Manau, kad man kažkas negerai. Ar gali padėti?

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-04-7

A.

Aš labai džiaugiuosi, kad parašei. Jūs teisus susirūpinti. Buvo protinga kreiptis į mus pagalbos.

Pradėkime nuo to, koks esate pavargęs. Susikaupimo ir susikaupimo sunkumai gali būti nuovargio rezultatas. 15 metų amžiaus šis išsekimo lygis nėra įprastas. Kelionę į sveikatą pradėkite apsilankę pas savo gydytoją. Gali būti, kad kažkas tai gali paaiškinti, pavyzdžiui, geležies trūkumas ar vitaminų trūkumas (ar kažkas kitas). Kai kas nors taip pavargsta, labai sunku susitvarkyti. Nuovargis yra vienas iš būdų, kaip mūsų kūnas mums sako, kad kažkas negerai ir į jį reikia atkreipti dėmesį. Pasitikėk.

Kalbant apie kitus simptomus: abejoju, ar sergate šizofrenija. Viena vertus, jūs esate jaunas, kad turėtumėte tokią diagnozę. Kalbėjimas galvoje ir dalykų skaičiavimas gali būti kūrybiškas būdas, kurį galite rasti sau per dieną, kai esate toks pavargęs. Taip pat gali būti, kaip jums yra nerimas - kuri jūsų amžiuje yra labiau tikėtina psichozės diagnozė.

Labiausiai man rūpi jūsų pranešimas apie pjovimą ir akivaizdžiai žema savivertė. Sveikinu jus padarius tai, ko reikėjo, kad sustabdytumėte savęs žalojimą. Kitas žingsnis - padaryti kažką dėl jausmų, kurie privertė tai padaryti.

Dėl šios priežasties aš raginu jus kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos konsultantą. Jums reikia ir verta mokytis to, kas paskatino jus jaustis taip neigiamai apie save. Jums reikia ir nusipelnote patarimo ir palaikymo, kol dirbate, kad įsisavintumėte geresnius būdus, kaip susidoroti su stresu.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie