Kodėl prarandu balsą?

Iš 14 metų mergaitės JAV: Aš visada buvau drovus žmogus. Man niekada nebuvo labai malonu kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis ar praleisti daug laiko aplink žmones. Tačiau iki šiol to niekada nemačiau kaip problemos, kai daugelis mano mokyklinių darbų pradėjo priklausyti nuo galimybės kalbėtis su kitais.

Aš visada save vertinau kaip drovią ir nieko daugiau, bet kuo daugiau apie tai galvoju, tai ne tik nenoras kalbėtis su žmonėmis. Tai nesugebėjimas. Nuo savo laiko vidurinėje mokykloje pradžios iki dabar pastebėjau kažką apie tai, kaip bendrauju su kitais žmonėmis. Aš turiu repetuoti visus įmanomus pokalbius galvoje, kol jie neįvyks, kitaip negaliu atsakyti. Jei kas nors pasakys ką nors, kas mane užklumpa, arba jei aš nepraktikuoju to, ką sakysiu, aš visiškai prarasiu balsą, tarsi nebylus. Bandysiu pajudinti burną, kad susidarytų žodžiai, bet garsas tiesiog neišeina, kad ir kaip stengčiausi.

Su nepažįstamais žmonėmis tai nėra tokia didelė problema, nes galiu tai perduoti, kaip turėdamas užkimusį balsą dėl ligos ar pan. Bet tai atsitinka ir su žmonėmis, kuriuos aš pažįstu, ir bijau, kad jie tai interpretuos kaip nemandagų.

Yra tik keletas žmonių, su kuriais taip neatsitinka: mano labai artimi draugai ir artimiausia šeima. Be to, jei iš anksto praktikuosiu tai, ką sakyti, paprastai galėsiu atsakyti; pavyzdžiui, aš praktikuoju savo užsakymą restorane, prieš eidamas jo pateikti. Kartais aš galiu mikčioti taip arba ne. Tačiau, išskyrus šias kelias išimtis, kasdienybėje paprastai lieku nebylys. Man atsibodo nueiti ir išvalyti gerklę, apsimetinėti, kad man skauda gerklę. Mano balsas veikia visiškai gerai, ir aš tiesiog noriu mokėti juo naudotis. Kas man darosi ir kaip tai sustabdyti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Esu įsitikinęs, kad tai kelia vargą ir labai sunku. Gali būti, kad jums pasireiškė tam tikra socialinio nerimo forma. Socialinis nerimas yra baimė būti neigiamai vertinamam ir vertinamam kitų žmonių. Tai dažnai sukelia gėdą ir pernelyg didelį susirūpinimą dėl to, kaip kiti atsakys į viską, ką žmogus sako. Nors dauguma paauglių nerimauja dėl to, kaip juos mato kiti, paaugliams, turintiems socialinį nerimą, yra ypač sunku peržengti savo baimes, kai paprašoma kalbėti prieš kitus, dėl kurių jie nėra tikri.

Jūs nesijaudinate dėl tave mylinčių šeimos ir draugų atstūmimo. Bet su nepažįstamais žmonėmis, ypač klasėje, iš nerimo galite tiesiog „užsikimšti“.

Jei galėtumėte tai išspręsti patys, būtumėte tai padarę jau dabar. Dėl šios priežasties siūlau susitarti su patarėju, kad sužinotumėte kai kurias strategijas, kaip susigrąžinti savo balsą. Pasitarkite su savo mokyklos patarėju, kaip rasti sau tinkamą patarėją.

Tuo tarpu jums gali būti naudinga apsilankyti nerimo forume čia, „“. Žmonės siūlo patarimus ir paramą vienas kitam.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie