Išprievartauta ir labai pikta

Aš buvau su vaikinu šešerius su puse metų ir mes išsiskyrėme, o aš jau tris su puse metų (ir vis dar einu) su mergina. Vos prieš metus ar daugiau jis mane išprievartavo. ir aš nuolat manau, kad esu labai pikta ir emocinga. su mergina drauge mes nuolat išsiskiriame dėl savo veiksmų ir to, kaip supykstu. Vieną minutę jaučiuosi linksmai nusiteikusi, o kitą jau esu tokia pikta, kad esu ant verkimo ribos. aš tiesiog nesuprantu, ką daryti ar kaip sau padėti. Aš bijau eiti į tikrą gyvą žmogų akis į akį, nes nesu tokia puiki kalbėti garsiai. Aš tikiuosi, kad kažkas čia gali padėti?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Kaip sakėte, jūs „tiesiog nesuprantate, ką daryti ar kaip sau padėti“. Jūs apibūdinote tuos jausmus, kurie turėtų jus paskatinti į terapiją. Nėra jokios priežasties bijoti terapijos. Terapeuto darbas yra padėti asmenims, kurie kovoja su gyvenimo problemomis. Geriausias patarimas, kurį galiu jums duoti, yra kreiptis į profesionalų pagalbą iš tų, kurie yra tik apmokyti spręsti tas problemas, su kuriomis jūs kovojate.

Jei kiltų teisinių problemų, niekas nesitikėtų, kad atstovausite sau teisme. Tikėtina, kad kreipsitės į advokatą. Taip pat, kai žmonės kovoja su psichologinėmis problemomis, tikimasi, kad jie turėtų kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistą.

Laukdami ieškoti pagalbos rizikuojate pabloginti savo padėtį. Neabejotinai jūsų partnerį veikia jūsų emocinis nestabilumas ir pyktis, kurie gali pakenkti santykiams. Apsvarstykite galimybę kreiptis į apmokytą psichinės sveikatos specialistą. Jei taip elgtumėtės, būtų naudinga pasirinkti terapeutą, kurio specializacija yra darbas su išprievartavimo aukomis.

Palikite tai terapeutui, kad jis jums būtų patogus ir padėtų atvirai aptarti savo jausmus. Nebijokite išbandyti daugiau nei vieną. Pasirinkite tą, kuris leis jums jaustis patogiausiai ir su kuo lengviausia kalbėtis. Tyrimai rodo, kad tai bus pats produktyviausias terapeutas.

Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle