Ką daryti, kai kažkas tavęs nemėgsta
"Aš noriu kontroliuoti, ką galvoja kiti žmonės", - paaiškino pacientas.
„Kaip manote, ar tai padarysite?“ terapeutas atsakė.
11-metė šturmavo mintis, tačiau negalėjo sugalvoti sprendimo. Galiausiai terapeutė nutraukė savo minties procesą ir pasakė: „Ar žinai, ką GALI valdyti?“
"Ką?"
„Ką tu galvoji“.
Jauna mergina sustojo galvoti.
"Ne, tai nėra pakankamai gerai".
Aš išgirdau istoriją, nusijuokiau. Būdamas suaugęs alkoholiko vaikas, man ypač sunku, kai kas nors manęs nemėgsta ar pritaria tam, ką darau. Ir jei man patinka ir gerbiu tą žmogų, skausmas yra dar gilesnis. Jaučiuosi taip, lyg dingtų grindys po manimi, kad neturiu jokio pagrindo ar saugumo ir galiu laisvai nukristi į nežinomą tūpimo vietą, kur laukiniai gyvūnai tikriausiai suės mano kūną.
Turėjau pakankamai metų terapijos, norėdamas žinoti, kad tai likusi žaizda nuo vaikystės šūdo. Diskomfortas ir panika, kurią kartais jaučiu, nebūtinai turi būti tiek susiję su žmogumi, kuris manęs nemėgsta ar nepritaria man, tiek, kiek manęs vaikas niekada nebuvo besąlygiškai mylimas, todėl praleidžiu tiek mano suaugusiojo gyvenimo stengiuosi sulaukti visų meilės ir pritarimo, įskaitant baristus, laiškų nešėjus, moteris delikatesuose, vaikinus kraujo laboratorijoje ir, žinoma, mano gydytojus.
Aš tai vadinu savo kelio rauplėmis - skausmu, kurį jaučiu kartais, kai kas nors manęs nemėgsta ar pritaria tam, ką darau. Tai sena žaizda, kuri nėra lengvai atplėšiama, kai tik pradedu sunkiai bendrauti, nesvarbu, ar tai asmeniškai, ar telefonu, ar internete.
Kai mokiausi ketvirtoje klasėje, kairysis kelias ištisus metus liko kruvinas, nes vis krisdavau ant jo. Manyčiau, kad pagaliau galėčiau padėti „Band-Aids“, kai, bam! Vėl ta pati vieta. Traukos įstatymas žmonės tikriausiai pasakytų, kad aš norėjau kruvino kelio ir todėl pritraukiau savo avarijas. Bet aš manau, kad ta vieta buvo tiesiog švelni, todėl bet kokia mano nelaimė - ir buvau labai gremėzdiška - išlaisvins rauplę. Tai niekada neturėjo galimybės pasveikti.
Vakar man buvo dar vienas kruvinas kelias. Pajutau, kaip grindys po manimi vėl dingo, ir mane užplūdo skaudžių emocijų pliūpsnis iš praėjusių metų. Aš praradau kvapą ir apetitą, nes nuslūgo panika dėl nemylėjimo ar nepatvirtinimo. Ankstesnę naktį buvau kuo autentiškesnė keisdamasi el. Paštu su kuo nors, kuo geriau dalijausi iš širdies ir kuo atsakiau įskaudino mano jausmus. Tai buvo šiek tiek panaši į „Žvaigždžių karų“ sceną, kai princesė Leia sušuko Hansui Solo: „Aš tave myliu!“ Ir jis atsako: „Aš žinau!“
Harriett Lerner, doktorantė, rašoRyšio šokis: „Tiesa ta, kad niekas, ką galite pasakyti, negali užtikrinti, kad kitas asmuo tai gaus arba atsakys taip, kaip norite. Niekada negali viršyti jo kurtumo slenksčio. Ji gali niekada tavęs nemylėti, ne dabar ir niekada. Ir jei esate drąsus pradėdamas, pratęsdamas ar gilindamas sunkų pokalbį, bent jau artimiausiu metu galite jaustis dar labiau nerimastingai ir nejaukiai “.
Tiesa, drąsa ar autentika gali sukelti dar daugiau nerimo. Tačiau pasislėpti už savo tiesos nėra galimybės. Melas mane slegia, nes tai sukelia visokią kaltę. Prisimink, aš katalikas. Nors trumpuoju laikotarpiu autentiškumas yra sunkesnis, aš įveiksiu šį tuščiavidurį jausmą ir nudribtą kelį. Vis dėlto, jei pasisuku nuo visokių sunkių pokalbių, einu link to, kad tapčiau wuss. Prislėgtas, kaltės apimtas katalikų sąmojis.
Vakar bandydamas įkvėpti sunkių emocijų, paklausiau savęs: „Kas nutiktų, jei šis žmogus tavęs absoliučiai nekenčia, niekina visą tavo esybę, daugiau niekada nenori su tavimi nieko bendra daryti? Pagalvokite apie blogiausią įmanomą scenarijų: jūs gerbiate ją, bet ji mano, kad esate maurai. Ar galite su tuo gyventi? “
Įsivaizdavau du savo gyvenime besąlygiškai mylinčius žmones - kurie mane mylėtų, net jei rytoj apiplėščiau banką ar būtų žinių apie tai, kad šį atostogų sezoną visiškai jį praradau, jojau arkliu prekybos centro viduryje, sugrioviau visus Kalėdinės dekoracijos, nešvankybių šaukimas - mano vyras ir mano globojamas tėtis / rašymo mentorius Mike'as Leachas.
Užsimerkiau. Kiekviena ranka laikiausi pirštinės, kurią įsivaizdavau jų rankomis. Kartu nuėjome prie žmogaus, kuris, manau, manęs nemėgsta. Ji spjovė į mane. Maikas man pasakė: „Gerai“. Tvirtai suėmiau pirštines ir pajutau jų meilę. Besąlyginė meilė, kurios nebuvo, kai formavosi mano mažos smegenėlės, ir nuo to laiko labai norėjau jos gauti.
Man buvo gerai. Kakta šiek tiek drėgna. Bet man buvo gerai.
Buvau mylima.
Galų gale, jei jūsų sveikimas eina teisinga linkme, savipagalbos specialistai sako, kad nereikia įsikabinti įsivaizduojamų rankų pripildytų pirštinių, nes turite pakankamai savęs atjautos, kad užpildytumėte tą vietą savo širdyje. Na, manęs dar nėra.
Aš lenkiu 11-metį. Aš sutikau su tuo, kad negaliu kontroliuoti, ką galvoja kiti žmonės.
Bet aš vis tiek turiu kaskart slaugyti kruviną kelį.
Talentingos Anyos Getter meno darbai.
Tęskite pokalbį „ProjectBeyondBlue.com“, naujoje depresijos bendruomenėje.
Iš pradžių paskelbta „Sanity Break“ prie „Doctor's Ask“.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
