Palauk, ką? 25 sekundės geresnei sveikatai

Pasaulyje, kuriame neatidėliotinas pasitenkinimas tapo laukiama norma, idėja reklamuoti tą produktą daro laukti atrodo priešinga. Bet kas, jei šis produktas padėtų mums padaryti tai, ko patys negalėjome padaryti? Kas būtų, jei produktas padėtų palaukti dvidešimt penkias sekundes, kad galėtume geriau pasirinkti sveikatą? Tai tyrimai, atliekami Rusho universiteto medicinos centre, kur jie atrado programavimo automatus, kad atidėtų prieigą prie viliojančių kaloringų užkandžių, kurie gali padėti žmonėms įsigyti tai, kas jiems mažiau patinka - sveikesnius užkandžius. Rusho universiteto prevencijos centro tyrimo pagrindinis tyrėjas, klinikinis psichologas, mokslų daktaras Bradas Appelhansas pabrėžia: „Tyrimai rodo, kad žmonės labai mėgsta skubų pasitenkinimą, o ši nuostata daro įtaką pasirinkimams ir elgesiui kasdieniame gyvenime. - Tai, kad reikia kažko laukti, tampa mažiau pageidaujama “.

Mes visi buvome prie kasų linijos, kur impulsas pirkti nepageidaujamą maistą bent jau mus suviliojo. Nepageidaujamas maistas yra iš karto prieinamas visur - ir galbūt labiausiai žinomas per 1,3 milijono užkandžių pardavimo automatų visoje JAV. Impulsas ką nors gauti iš karto tapo dinamika, kuri dabar yra motyvacijos mokslo dalis. Mes norime to, ko norime, kai to norime. Bet kas būtų, jei tą potraukį galėtume panaudoti ne impulsiniam pirkimui, o kitam. Ar yra būdas, kaip mes galėtume valdyti ir nukreipti šį norą?

Tyrėjai padarė suklastotus pasirinktus automatus su kažkuo, ką jie vadina DISC sistema („Delays to Improve Snack Choices“), kuri atskiria šiukšlę nuo sveikų variantų. Tai sukelia 25 sekundžių vėlavimą, kai kas nors pasirenka mažiau maistingą užkandį prieš jį išleidžiant. Sveiko pasirinkimo užkandžiai išleidžiami nedelsiant. Tyrimą įkūrė Nacionalinis sveikatos institutas. „Dėl šio vėlavimo 2–5 procentais padidėjo viso pirkimo iš sveikų užkandžių dalis“, - sakė Appelhansas. "Be to, mes nustatėme, kad vėlavimas nepadarė žalos visai pardavimo apimčiai ar pardavimo pajamoms, o tai yra svarbu automatų operatoriams."

Šis tyrimas yra toks svarbus, kad iš daugelio tyrimų žinome, jog savikontrolės praktika yra bene viena iš dinamiškiausių ir galingiausių charakterio savybių, kurias galime išugdyti. Tai tiesiogiai siejama su aukštesniu pasiekimų lygiu ir pagrindiniu veiksniu tų, kurių gerovė geresnė. Prekių automatų DISC sistema galėtų būti žingsnis į savikontrolės ugdymą.

Bet ką mes darysime, kol ši technologija pasirodys gatvėse? Mašinų nėra parduodama, tačiau savikontrolės galimybės yra. Taigi, kol jie bus, galite padaryti kelias sekundes, kad apmąstytumėte savo pasirinkimą ir paprasčiausiai paklauskite savęs, ar tai geriausias pasirinkimas, kurį galite padaryti sau? Tai gali užtrukti ne visas 25 sekundes, bet gali tiesiog nusipirkti laiko, kurio jums reikia norint pasirinkti sveikesnį.