12 būdų padėti ADHD sergantiems vaikams padaryti viską
Jie gali suprasti medžiagą ir sugebėti atlikti užduotį, sakė ADHD tėvų treneris, psichinės sveikatos patarėjas ir mokytojų treneris Cindy Goldrichas, redaktorius, ACAC. Ji dalijasi savo unikaliomis įžvalgomis ir patirtimi kuriant aplinką, kurioje vaikai jaučiasi saugūs, palaikomi ir pajėgūs mokytis.
Tačiau „jie dažnai turi reikšmingą silpnumą gebėdami pradėti, susikaupti, planuoti ir organizuoti savo darbą, stebėti save, kad galėtų reguliuoti savo veiksmus ir valdyti emocijas“.
Vaikai, turintys ADHD, raidos požiūriu gali atsilikti iki 30 procentų, net jei jie yra vidutinio ar aukštesnio intelekto, sako ji. "Ne problema žinoti, ką daryti, o daryti tai, ką jie žino".
Jiems ypač sunku atlikti užduotis, kurios jiems atrodo nuobodžios.
„[T] įpėdinių smegenys nėra tokios budrios dėl mažesnio smegenų siųstuvų - dopamino ir norepinefrino - aktyvumo. Jie tiesiogine to žodžio prasme sunkiau atkreipia dėmesį ar nesusilaiko “.
Tačiau net ir įdomios, malonios užduotys gali būti sudėtingos.
„Neturint stipraus motyvatoriaus, ADHD vaikams sunku gauti nieko padaryta - kartais net jei tai yra kažkas, ko jie tikrai nori padaryti “, - sakė pedagogė ir auklėjimo trenerė Elaine Taylor-Klaus.
Kai kurie tėvai daro klaidą bandydami motyvuoti savo vaikus grasinimais ir įspėjimais arba atimdami daiktus, sakė ji. Ji reguliariai sulaukia pasipiktinusių tėvų skambučių: „Aš tiesiog nebežinau, ką daryti. Man nebėra ko išsinešti, o sūnui ar dukrai, regis, visai nerūpi! “
Taip yra todėl, kad grasinimai, gėda ir kaltė neveikia ir iš tikrųjų apsunkina darbų atlikimą, sakė Tayloras-Klausas.
Keista, kad atlygis taip pat neveikia, sakė Goldrichas. Atvirkščiai, jie prideda „stresą ir spaudimą; nors tai atrodo teigiamas spaudimas, vaikams dažnai būna sunkiau mąstyti “. Jie galiausiai užsidaro, sakė ji.
Kita dažna klaida yra izoliuoti savo vaikus, apriboti jų judėjimą ir pašalinti „trukdžius“, pavyzdžiui, muziką, sakė ji. Vaikams, sergantiems ADHD, tokie trukdžiai iš tikrųjų yra naudingi.
"Sunku, bet tėvai turi suprasti, kad jų vaikai tikrai nevengia darbo, kad tik būtų nemandagūs ar sunkūs ar nepagarbūs - jie tiesiog neturi mechanizmo, kaip save suaktyvinti", - sakė Tayloras-Klausas.
Tačiau tėvai gali naudoti įvairias strategijas, kad padėtų įsitraukti į savo vaikus. Čia yra 12 išbandyti.
1. Būk radikaliai užjaučiantis.
Tayloras-Klausas pabrėžė „radikalios atjautos“ su vaikais svarbą. „Jiems iš tikrųjų labai sunku suaktyvėti, tada sutelkti dėmesį ir tada išlaikyti pastangas. Tai yra labai daug vykdomosios funkcijos, reikalingos tik vienam namų darbui atlikti “.
2. Susitelkite į tai, kas juos iš tikrųjų motyvuoja.
Vėlgi, motyvacija yra labai svarbi ADHD sergantiems vaikams. „Yra penki dalykai, kurie motyvuoja ADHD smegenis“, tai yra „naujumas, konkurencija, skubumas, susidomėjimas ir humoras“, - sakė Tayloras-Klausas, internetinio palaikymo šaltinio „ImpactADHD.com“ įkūrėjas, mokantis tėvus, kaip efektyviai veikti. valdyti ADHD ir kitus „sudėtingus“ poreikius turinčius vaikus.
Pasak jos, ne visos šios technikos visada veikia, ypač konkurencija. Tačiau strategijų kūrimas aplink juos gali padėti.
Taip pat sutelkite dėmesį į atskirus dalykus, kurie motyvuoja jūsų vaikus. Pavyzdžiui, Tayloras-Klausas dirbo su vienu iš tėvų, kuris kutenė savo 8 metų sūnų, kad padėtų jam pabusti. "Tai neveiktų visiems vaikams, tačiau šiam vaikui reikėjo linksmybių ir žadinimo energijos ryte".
3. Leisk jiems ką nors padaryti prieš tai.
„Kartais leiskite jiems nuveikti ką nors smagaus prieš tai namų darbus, pavyzdžiui, skaitykite komiksus, tada pradėkite “, - sakė Tayloras-Klausas. Ji pasidalijo šiais kitais pavyzdžiais: sienų atsispaudimų ar ratų darymas.
4. Dirbk burtais su pertraukomis.
Praneškite savo vaikui, kad jis gali dirbti tam tikrą laiką, tada gaukite trumpą pertrauką, sakė „PTSCoaching“ įkūrėjas Goldrichas. Pavyzdžiui, jie gali dirbti 15–25 minutes ir tada padaryti penkių minučių pertrauką.
"[Jūsų vaikai] dažnai galės susikaupti giliau ir efektyviau dirbti protrūkiais", - sakė ji.
5. Sportuokite sportuodami.
Žaisk su savo vaiku, kai jis peržiūri informaciją, sakė Goldrichas. "Mesk jiems kamuolį ir priversti juos išmesti atgal, kai žino atsakymą".
Arba padėkite jiems „išmokti rašybos žodžių ar matematikos faktų šokinėjant krepšinį“, - sakė Tayloras-Klausas.
Judėjimas apskritai yra puikus ADHD sergantiems vaikams. "Daugelis šių vaikų mokosi kinestetikos, todėl geriau mąsto judėdami", - sakė ji.
"Tiesą sakant, daugeliui hiperaktyvių vaikų mokymasis yra mirties bučinys." Štai kodėl stengtis klasėje sėdėti ramiai yra taip sunku. Jei vaiko smegenys ir kūnas nori būti judesyje, jie didžiąją dalį energijos panaudoja bandydami ramiai sėdėti, todėl sunkiau klausyti mokytojo, sakė ji.
6. Žaisk žaidimus.
Goldrichas pasiūlė žaisti susikaupimą atspausdinant du „flash“ kortelių komplektus ir padėjus juos ant grindų.
7. Laikas jiems.
Pavyzdžiui, „nustatykite laikmatį, kad pamatytumėte, kiek rašybos žodžių vaikas gali parašyti, kol laikmatis neišsijungia“, - sakė Tayloras-Klausas.
8. Skatinkite jų kūrybiškumą.
Paprašykite vaiko išrasti žaidimą, kad mokymasis būtų įdomesnis, sakė Goldrichas. "Tegul jie būna kūrybingi".
9. Leiskite jiems perjungti aplinką.
Leiskite jiems atlikti namų darbus skirtingose vietose, sakė Tayloras-Klausas. Pavyzdžiui, nauja dukters mėgstamiausia vieta yra viršuje valgomojo stalo. „Ji mėgsta atsigulti ir kojoms nukristi“.
10. Leisk jiems klausytis muzikos.
"Leiskite jiems klausytis muzikos tol, kol tai netaps jų pagrindiniu akcentu", - sakė Goldrichas. „Įgalinkite juos eksperimentuoti su skirtingais žanrais, kad sužinotumėte, kas jiems labiausiai tinka.“
11. Leisk jiems kramtyti gumą.
Goldrichas nustatė, kad bet koks kramtymas, įskaitant gumą ir traškius užkandžius, pavyzdžiui, morkų lazdeles, atrodo, kad ADHD turintiems vaikams geriau susikaupti.
12. Ieškokite susitarimo su savo mokytoju.
„Pažiūrėkite, ar yra būdų, kaip prireikus pakeisti namų darbus, turėdami susitarimą su mokytoju, kuris suteikia jums ... laisvę, kaip jums atrodo tinkama“, - sakė Goldrichas.
Jūsų vaikai dieną jau labai sunkiai dirbo. "Daugeliui vaikų reikia papildomo laiko, kad jie galėtų atlikti savo darbą - o papildomo laiko namų darbams atlikti kartais būna per daug!"
Ji pateikė šį pavyzdį: Jei jūsų vaikas stengėsi iš visų jėgų ir pakankamai ilgai dirbo namų darbus, bet jų neatliko, pasirašykite užrašą, informuodami savo mokytoją. Taip pat galite informuoti mokytoją apie lengvinančias aplinkybes.
ADHD sergantiems vaikams tikrai sunku atlikti užduotis. Gali padėti įvairios kūrybinės strategijos.
