Kelių naujų dalykų mokymasis vienu metu skatina vyresnio amžiaus suaugusiųjų pažintinius gebėjimus

Naujame tyrime nustatyta, kad išmokus kelis dalykus vienu metu, vyresniems žmonėms padidėja kognityviniai gebėjimai.

Pasak Kalifornijos universiteto Riversaido psichologės Rachel Wu, vienas svarbių būdų išvengti kognityvinio nuosmukio senstant yra išmokti naujų įgūdžių kaip vaikui.

"Natūrali mokymosi patirtis nuo kūdikystės iki besiformuojančio pilnametystės reikalauja tuo pačiu metu išmokti daug realaus pasaulio įgūdžių", - Wu tyrimų grupė rašo tyrime, paskelbtame Gerontologijos žurnalai, B serija: psichologiniai mokslai.

Ankstesni tyrimai parodė, kad vyresnio amžiaus žmonės mokosi naujų įgūdžių, tokių kaip fotografija ar vaidyba, pažinimo. Tačiau šie įgūdžiai buvo išmokti po vieną arba paeiliui, pažymėjo tyrėjai.

Naujam tyrimui mokslininkai paprašė suaugusiųjų nuo 58 iki 86 metų tris mėnesius vienu metu mokytis nuo trijų iki penkių klasių - maždaug 15 valandų per savaitę, panašiai kaip bakalauro kursų apkrova. Užsiėmimai apėmė ispanų kalbą, mokymąsi naudotis „iPad“, fotografiją, piešimą / tapybą ir muzikos kompoziciją.

Dalyviai baigė pažintinius vertinimus prieš tyrimus, jų metu ir po jų, norėdami įvertinti darbinę atmintį, pvz., Kelių minučių atsiminimą telefonu, pažintinę kontrolę, kuri perjungia užduotis, ir epizodinę atmintį, pvz., Prisimindami, kur esate stovėję. .

Vos po pusantro mėnesio dalyviai padidino savo pažintinius gebėjimus iki panašaus lygio, kaip vidutinio amžiaus suaugusieji, 30 metų jaunesni, pranešė mokslininkai. Kontrolinės grupės nariai, kurie nelankė užsiėmimų, neparodė jokių pokyčių.

"Intervencijos dalyviai 30 metų pažinimo gebėjimų skirtumą sumažino vos po šešių savaičių ir išlaikė šiuos gebėjimus mokydamiesi daug naujų įgūdžių", - sakė Wu, kuris yra psichologijos docentas.

„Parsineškite namo pranešimą, kad vyresni suaugusieji tuo pačiu metu gali išmokti kelis naujus įgūdžius, o tai gali pagerinti jų pažintinį funkcionavimą“, - tęsė ji. "Tyrimai pateikia įrodymų, kad intensyvi mokymosi patirtis, panaši į tuos, su kuriais susiduria jaunesni, yra galimi vyresnio amžiaus žmonėms ir gali palengvinti pažinimo gebėjimų įgijimą".

Šaltinis: Kalifornijos universitetas Riverside