Teismo sprendimas, maži lūkesčiai ir dėmesingumas

Be abejo, artimiausi žmonės nori to, kas tau geriausia. Jie nori, kad būtum saugus, saugus ir, jei įmanoma, laimingas. Kartais jie nori šių dalykų mums dar labiau nei mes patys sau. Tai yra meilus, rūpestingas ir gailestingas. Ir tai gali būti našta, sulaikanti mus nuo tikrojo potencialo.

Po metų, kai nedirbau dėl bipolinio sutrikimo sunkumų, apleidau viltį grįžti į vadovų gretas, kurioms priklausiau. Aš įsidarbinau žmonių tarnybose, remdamas sutrikusio vystymosi žmones. Tai buvo sunkus, naudingas ir svarbus darbas. Tai mokėjo labai mažai.

Aš grįžau į darbo jėgą ir įtvirtinau savo nepriklausomybę, kai buvau 40-ies, ir vėl gyvenau su savo tėvais. Mano aistra verslui ir ekonomikai tapo pomėgiais, dalykais, apie kuriuos skaičiau, ir sumažinau lūkesčius, ką galėčiau nuveikti. Taip padarė ir aplinkiniai žmonės.

Man sekėsi gerai, padėjau porai klientų tvarkyti pašto kambarį ir pristatyti paketus. Kasdieniai pristatymai leido susitikti su žmonėmis visoje įmonėje, o įstaigų vadovas domėjosi manimi. Atradęs mano kilmę, jis pasiūlė man reiklų darbą, turintį didžiulį potencialą korporacijos verslo gale. Susijaudinęs ir laukdamas pasiėmiau pasiūlymą namo.

Tėvai matė didžiausią mano kančią. Kaip ir daugelis, jie mano bipolinio sutrikimo atsiradimą priskyrė intensyviam stresui, su kuriuo susidūriau valdydama. Jie emociškai palaikė mane, kai atsigavau, o dabar mane vertino kaip stabilią ir sveiką, tačiau pažeidžiamą.

Rizikuoti savo sveikata dėl darbo jiems atrodė pavojinga. Savo meile jie vertino visas nerimą keliančias mano pastangas išplėsti mano potencialą ir svajoti apie dideles svajones. Saugumas pakirto pasiekimus, ir jie rimtai ir įtikinamai priešinosi mano darbui. Kitą dieną nuėjau į darbą ir atsisakiau pasiūlymo.

Aš atidėjau ambicijas saugumui. Aš sutikau su mažais lūkesčiais, kuriuos visuomenė ir artimiausi žmonės turi psichikos ligoniams.

Mes pernelyg dažnai vertiname psichikos ligonius, kurie tvarko savo gyvenimą taip pat pakankamai gerai. Jie atrodo tokie reti, tokie subtilūs ir taip apiplėšę savo galimybes, priimdami sumažėjusius visuomenės ir artimiausių žmonių lūkesčius. Tokie maži lūkesčiai įvyksta po griežto sprendimo, kad psichikos ligoniams kyla pavojus patirti stresą, reikalingą norint kuo nors pasižymėti. Taigi dažnai mes apsistojame vidutiniškai arba mažiau nei vidutiniškai, palikdami neišnaudotus savo tikrus talentus. Tarsi vienas iš sveikatingumo raktų yra žaisti saugiai ir nieko nerizikuoti. Sėkmė vidutinybėje yra priimtina, nes keliami maži lūkesčiai ir jie tenkinami.

Sąmoningumo meditacija gali padėti mums įveikti neigiamą savęs vertinimą, dėl kurio galime sumažinti savo lūkesčius dėl savo potencialo, atsižvelgiant į žemus lūkesčius, su kuriais susiduriame visuomenėje. Atminties praktikoje atpažįstant ir išlaisvinant mintis, mes greitai sužinome, kiek mūsų minčių yra mintys apie savęs vertinimą. Tiriant šias mintis paaiškėja, kad tai tik konstruktai, o ne tikrosios mūsų prigimties atspindžiai, bet baimių ir nesaugumo projekcijos, kurios skatina mus sulaikyti.

Meditacija, skatinanti nesuvokiamą supratimą, įskaitant savęs suvokimą, gali padėti mums atsikratyti neigiamo mąstymo, lemiančio mažus lūkesčius ir dar mažai ką. Tai nėra klausimas, ar mūsų mintys teisingos, ar neteisingos. Tai, kad mūsų mintys tikrovėje dažnai neturi pagrindo. Griežtas savęs vertinimas retai priešinasi rimtai savistabai. Paprasčiausiai kiekvienas esame laimingesni nei patys iš savęs.

Sąmoningumo meditacija taip pat gali padėti mums suvaldyti stresą, su kuriuo tikrai susidursime, kai planuojame įgyvendinti savo potencialą. Norint sėkmingai pasiekti bet ką, įskaitant meditaciją, reikalinga rizika ir pastangos. Mes rizikuojame atskleisti nemalonias mintis, kai imamės sunkių darbų, kad tik priimtume save tokius, kokie esame, o ne tokius, kokių reikalauja visuomenė.

Tačiau tik pripažinę savo vertę ir sugebėjimą galime pamatyti, ką galime iš tikrųjų nuveikti.

Aš noriu lažintis, jei sugebėsite atidėti savęs vertinimą, kad tai bus daugiau, nei dauguma žmonių svajoja. Tokiu būdu meditacijos praktika gali palengvinti pilnaverčio gyvenimo užsiėmimą. Kad ir kaip jūs apibrėžtumėte tą gyvenimą pasirinkdami bet kokius pasirinkimus, galite įveikti mažus lūkesčius ir prastą savęs vertinimą, kuris jus stabdo. Tada galite įrodyti, kad visuomenė klysta.