Bandymas rasti viltį su depresija

... laikytis ... Aš šiuo metu kovoju ir vis dėlto žinau, kad turėčiau jaustis gerai. Aš einu į CBT kurso pabaigą, ir man tai buvo labai naudinga - mano terapeutas buvo puikus, bet nepakankamai. Manau, kad iš pradžių mano viltys ir lūkesčiai buvo neteisingi - labai tikėjausi, kad išeisiu ir viskas bus sutvarkyta, bet, žinoma, taip nėra.

Anksčiau buvusios problemos tebėra ir dabar, nors turiu dar keletą strategijų, kaip jas spręsti, ir geriau suprantu, iš kur jos kilo. Darbas ir su darbu susijęs stresas yra pagrindinės problemos, tačiau dabartinėje darbo aplinkoje nėra galimybės tai pakeisti. Vienatvė ir poreikis būti mylimam yra kitas klausimas, ir, nors aš einu šiek tiek daugiau nei buvau prieš metus, tai niekada nėra lengva - atrodo, kad mano mokytojo darbas užima visą mano gyvenimą (ne tik mokykloje), ir aš esu nuolat išsekęs. Už savęs sieja tik du santykiai - abu reikšmingi, bet nėra santuokos ir tik per atstumą - laikausi atstumo nuo vyrų apskritai (net ir nuo žmonių), taigi ten, kur kiti žmonės gali turėti tiek nesėkmingų santuokų, kad yra bendra suma mano santykių. Aš ištyriau vaisingumo gydymą, nes labai norėjau turėti savo vaiką, tačiau iki šiol gydymas ir nepavyko, ir buvo įsiterpęs į poreikį atlikti įvairias ginekologines operacijas.

Šiuo metu esu kitame kito gydymo etapo laukiančiųjų sąraše, bet bandau susitaikyti su tuo, kad sulaukęs 46 metų labai mažai tikėtina, kad jis bus sėkmingas. Aš tikrai esu sirgęs depresija, taigi ir CBT, tačiau nuo tada, kai gydiausi vaisingumą, neturėjau antidepresantų. Šiuo metu esu kitoje žemumoje. Mintis, kad tai yra kuo geriau (ir nėra gerai), ima viršų. Darbas nepagerės. Vaisingumo gydymas nebus sėkmingas. Nuo 3 savaičių nebebus palaikoma patarėjų. Mano diabetas kelia vis daugiau problemų ir, nors per pastaruosius 30 ir daugiau metų gana gerai kontroliuojamas, man vis labiau rūpi inkstų funkcijos sutrikimas, akių regėjimas, neuropatija ir tokios problemos kaip gangrena. Aš nenoriu ten eiti. Nenoriu pasenti. Nenoriu, kad mano šeima mirtų, nors mes nesame baisiai artimi. Nenoriu būti savimi. Nenoriu, kad tektų toliau kovoti su šiuo savo nekenčiamu gyvenimu. Taigi, kur aš atrodau? Kaip man rasti ką nors pakabinti, kuris man tai padėtų?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Iki šiol atrodo, lyg būtum nepatenkintas savo gyvenimu. Viena vertus, esate nepatenkintas jūsų gyvenimo eiga. Kita vertus, jums labai pasisekė. Svarbu nelaikyti savo palaiminimų savaime suprantamais dalykais. Humanistinis psichologas Abraomas Maslow sako, kad:

„Priprasti prie mūsų palaiminimų yra vienas iš svarbiausių blogio, blogio, tragedijos ir kančios generatorių“.