Ką daryti, kai nekenti savo šeimos

Neapykanta yra gana stiprus žodis. Tikriausiai pripažinsite, kad yra kai kurių dalykų šiame pasaulyje, kurių jūs tikrai nekenčiate, pavyzdžiui, gyvatės, mokesčiai ir tada, kai jūsų mėgstamiausios televizijos laidos metu išsikrauna jėgos! Galima įsivaizduoti, kad yra žmonių, kurių taip pat nekenčiate. Galbūt jie vaizdo įrašų žaidime sumušė geriausią rezultatą, arba tiesiog yra grubūs ir niekada nebuvo gražūs. O kaip tavo šeima? Ar tu jų nekenti?

Mes girdėjome, kaip žmonės per televiziją ar galbūt realiame gyvenime sako: „Aš nekenčiu savo motinos“ arba „nekenčiu savo seseries“ - bet ar jie iš tikrųjų? Kartais girdite apie šeimą, kuri ilgai nesikalbėjo, nes turėjo muštis. Ar tu jų tikrai nekenti? Skamba keistai, tačiau gali nutikti - turite nesutarimų ir argumentų - tiesa?

Natūralu, kad mušiesi su savo šeimos žmonėmis, turbūt praleidi daug laiko su jais ir turi skirtingus reikalų tvarkymo būdus. Tačiau šeima yra tokia svarbi - niekada neturėtumėte atsidurti sakydami, kad jų nekenčiate (kad ir kokie varginantys jie kartais gali būti)! Jie daro tik tuos dalykus, kurie jus erzina iš meilės (patikėkite ar ne), jiems svarbiausia jūsų interesai.

Tikėtina, kad jie buvo jūsų avalyne ir žino rezultatą, jie gali bandyti jus išgelbėti nuo savęs! Taigi, jų širdis yra tinkamoje vietoje, tiesiog jų metodai yra visiškai netinkami!

Venkite tų žodžių „nekenčiu ...“

Pasakykite jiems

Jei esate nusiminęs dėl to, kas vyksta, pasakykite jiems. Nelaikykite jo vietoje. Suraskite sprendimą kartu, todėl nepakenksite jiems. Kaip jie sužinos, kad esate nusiminęs - ar tai verksmas ir rėkimas, ar pokalbis - tylusis gydymas? Paprastai klyksmas ir rėkimas nedaro daug naudos ir tylėjimas nepadės išgirsti. Vietoj to kalbėkitės.

Pasakykite trečiajai šaliai

Kartais kalbėtis su žmogumi, kuris tave erzina, nesiruoši dirbti. Atmeskite dalykus nuo kito žmogaus, kad gautumėte jų požiūrį. O kas, jei per daug reaguoji ?! Gal tavo draugas išgyveno tą patį dalyką ir gali padėti. Be to, jaučiasi gerai, kai jį nukelsi nuo savo krūtinės!

Pabandykite pamatyti problemą iš jų perspektyvos

Ar jie tikrai nesąžiningi? O kas, jei vaidmenys būtų pakeisti ir jūs būtumėte jų pozicijoje? Ar darytum tą patį ar ką nors kitokį? Kartais įsidėję į batus jų motyvai tampa lengviau suprantami.

Sunkiai (sunkiai) pažvelk į save

Ar gali būti, kad persivalgote, esate pernelyg jautrus, o gal esate šiek tiek nesubrendęs? Mes visi galime per daug reaguoti į dalykus, kurie, mūsų manymu, yra nesąžiningi. Jūsų jausmai sužeisti, tada jūs tiesiog nuskrendate už rankenos. Tai niekada nieko neišsprendžia, o jūsų šeima nusipelno geresnio.

Buk tikras

Neapykanta yra tvirtas ir ilgalaikis jausmas. Ar jums sąžininga vartoti šį žodį šioje konkrečioje situacijoje? Vėlgi pažvelkite į save čia, sunku grįžti iš neapykantos.

Ar tikrai norite naudoti žodį „neapykanta?“ Aišku, jis akimirksniu pasirodo pakankamai greitas ir skauda. Pasakymas kam nors jų nekenčiate, gali būti pragaištingas. Ar esate pasirengęs ką nors sutraiškyti naudodamiesi tuo žodžiu? Negalite jo atsiimti, kai tik sakysite - todėl gerai pagalvokite prieš reaguodami. Tikriausiai tiesiog skaudėjo jausmus arba esate nusiminęs, ir tai yra gerai. Negalima sakyti, kad jų nekenti, nes tavo jausmai buvo sužeisti.

Gaukite pagalbos - iš profesionalo

Ne tik jūs - visa šeima. Jei viskas susiklostė taip, kad jūs nuolat prieštaraujate savo šeimai. Gal reikėtų pasikalbėti su šeimos psichologu ar konsultantu. Dažnai apsilankymas terapijoje gali padėti išspręsti problemas, kurių jūs net nesupratote, kad sulaiko jus! Išmokti bendrauti tarpusavyje bus vertingas įgūdis!

Rasti gėrybių

Tu juos myli, giliai. Šiuo metu sunku prisiminti gerus laikus. Tačiau buvo daug gerų dalykų, kuriuos išgyvenote jūs ir jūsų šeima. Užrašykite juos. Atostogos, filmų vakarai ir piknikai. Prisiminkite tuos laimingus laikus ir grąžinkite į paviršių meilę, kurią turite jiems. Vienas įvykis negali sunaikinti meilės ir laimės metų - ir jūs neturėtumėte to leisti.

Skirkite šiek tiek laiko

Gal jums tiesiog reikia vietos. Skirkite šiek tiek laiko nuo savo šeimos, kad viskas galėtų atvėsti. Kai turėsite šiek tiek laiko sau, galbūt pamatysite dalykus kitaip. Išeik bėgioti, pasivaikščioti, klausytis muzikos ar pasiklysti knygoje. Padarę sau pertrauką, jūs (ir jie) padarysite stebuklus!

Laikinas perkėlimas

Taigi viskas yra taip, kad nebegalite gyventi tame pačiame name su savo šeima. Kiekviena diena sukelia tiek daug nerimo, kad esate pasirengęs rėkti. Vaikštant į namus, skrandyje jaučiamas grimzdimo jausmas. Kreipkitės į kitą giminaitį ir kurį laiką eikite su jais gyventi. Padaryk pertrauką. Niekas nenori gyventi nelaiminguose namuose. Paimkite šiek tiek vietos, skirkite laiko ir permąstykite.

Mažiau streso

Jei patiriate stresą, viskas, kas blogai, išpūsta proporcingai. Gerai būti priblokštamiems dėl jūsų gyvenime vykstančių dalykų. Sumažinti stresą padės ne tik fiziškai, bet ir padės santykiams.

Norėdami sumažinti stresą, atsipalaiduokite vonioje, eikite pasivaikščioti, pakelkite svorius, pažaiskite žaidimą arba rėkite plaučių viršuje į pagalvę! Suraskite vidinės ramybės ir jūs galite suprasti, kad viskas nėra taip blogai!

Išsakykite emocijas sveikai

Laikykite žurnalą. Žurnalų publikavimas yra patikrinta streso mažinimo technika. Tai gali neatrodyti naudinga, tačiau užrašius savo jausmus jie pašalinami iš jūsų sistemos. Po to, kai jūs juos užrašysite, jie bus lauke, o ne į vidų. Galite jaustis geriau, nes išreiškėte save. O ne šaukdami ir rėkdami visus tuos dalykus žmogui, jūs išgelbėjote daugybę įskaudinimų!

Sunkiai pažvelkite į gyvenimą be jų

Gyvenime yra dalykų, kurie jus padarys laimingais, ir dalykų, kurie jus nuliūdins - tai yra gyvenimo dalis. Žmonės, kurie jus labiausiai myli, yra tie, kuriems jums labiausiai reikia. Aišku, jūs su jais susierzinate, bet ar galite gyventi be jų? Koks būtų jūsų gyvenimas be šeimos? Kai suprasite, kad jums reikia savo šeimos, suprasite, kad neapykanta nėra tinkamas žodis. Nusivylęs, nusiminęs, nusivylęs - tai gali būti tikri žodžiai, kurių ieškote.

Padarykite pataisas, būkite geresni žmonės vienas kitam

Visų pirma, dar kartą supraskite, kad tai, ko jūsų šeima daro tai, kas jus tikrai liūdina, daroma iš meilės ir apsaugos. Jie nori geriausio jums - ir to jūs norite ir jiems. Neleisk, kad neapykanta sunaikintų tavo šeimą. Šeima yra viskas, ką turime šiame pasaulyje. Gerai nesutikti, tačiau nekankinkite neapykantos, tai niekada neturės gerų rezultatų. Mokykitės iš savo klaidų, atsiprašykite, kai klystate, ir mylėkite vienas kitą.