Nežinote, kas man blogai

Sveiki. Tai man sunku rašyti. Man paranoja, kad mano tėvai tai kažkaip pamatys ir supras, kad tai aš. Aš nejučia rizikuoju. Visų pirma, aš kurį laiką sprendžiau savo problemą. Aš nežinau, ką daryti. Turiu daug OKS simptomų. Bet aš nežinau, su kuo kalbėtis. Aš visko galvoju. Turiu problemų atsipalaidavęs, nes esu toks tvirtas. Aš bijau tiek daug dalykų, daug nesusijusių dalykų. Negaliu įeiti į vonią, nepatikrinusi, ar duše, už užuolaidos nėra užpuoliko. Negaliu eiti miegoti, nepatikrinęs, ar spintoje nėra užpuoliko. Be to, turiu gauti viską, kas tobula. Man nesu pakankamai gera. Aš visą laiką jaudinuosi, nes visada manau, kad nesergu mirtina liga. Aš visko pavydžiu. Aš taip pat esu tas, kuris turi milijoną kartų paklausti žmonių, ar aš ką nors darau gerai. Mokytojai, treneriai ir tt Kartais aš staiga spusteliu žmones, be jokios priežasties. Aš nežinau, ką daryti. Turiu minčių apie smurtinius dalykus, tada jaučiuosi kalta dėl jų. Aš einu liūdesio liestines. Aš jaudinuosi dėl tokių dalykų kaip pasaulio pabaiga. Praeityje buvau šiek tiek patyręs ir turėjau savivertės problemų, bet manau, kad einu aukščiau to. Mano tėvai niekada netikėtų, kad turiu problemų, nes sesuo turėjo savo problemų. Kartais verkiu be jokios priežasties. Aš verkiu bent kartą ar du per savaitę. Aš negaliu būti tamsoje per ilgai, neišsigandęs. Jei jaučiuosi atsidūrusi pavojingoje situacijoje, drebu, stipriai kvėpuoju ir negaliu kalbėti, mane uždusintų. Bijojau viską pasakyti žmonėms. Tiesą sakant, negaliu priversti savęs čia viską parašyti. Nesijaučiu saugi. Bandžiau kam nors pasakyti, kaip jaučiausi, ir turėjau sustoti, nes per daug užspringau. Aš nesu tas žmogus, kuris tikisi turėti problemų. Aš tiesiu As, turiu gerą šeimą ir namus, ir aš užsiimu sportu. Bijau, kad žmonės man pasakys, kad aš per daug reaguoju ir esu dramatiškas.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Labai džiaugiuosi, kad rašote mums ir klausiate. Manau, kad tokį nerimą, su kuriuo kovoji būdamas pirmakursis vidurinėje mokykloje, svarbu suvaldyti anksčiau nei vėliau. Tokiu būdu galite išmokti įveikos įgūdžių, reikalingų norint jaustis geriau, kai einate per mokyklą.

Norėčiau perduoti šiuos rūpesčius mokyklos patarėjui. Jūs, be abejo, esate geras mokinys, o mokyklos patarėjas galės padėti suvaldyti kai kuriuos iš šių nerimų. Pirmiausia reikia apie tai pasikalbėti su žmogumi, kuriuo pasitiki. Tai sunku, bet jūs žengėte pirmą žingsnį, parašydami mums čia, dabar kreipkitės į žmones, kurie gali padėti jums tiesiogiai išspręsti šią problemą.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @