Negaliu prisiminti daugelio dalykų, kuriuos darau ar sakau, nuolat jaučiuosi kaip kitoks asmuo ir (arba) amžius

Neseniai bandžiau analizuoti tebesitęsiančias problemas, tokias kaip jausmas / vaidinimas / rengimasis diena iš dienos ir atminties trūkumas. Aš diskutavau su savo vaikinu, kaip jaučiuosi ir kad nuoširdžiai net negalėjau prisiminti savo vaikystės ar net pastarųjų įvykių. Aš taip pat jam pasakiau, kad jaučiuosi nuolat kovojantis su savimi bandydamas nustatyti dalykus, kurie man patinka (pomėgiai, muzika, apranga). Aš jo paklausiau, ar jis pastebėjo ką nors keista apie mano elgesį kiekvieną dieną, ir jis paminėjo, kad, atrodo, kartais elgiuosi kitaip ir netgi skamba kitaip. Aš taip pat pastebėjau, kad mes kartais ginčysimės dėl kažko, ką aš, matyt, pasakiau ar padariau, bet nepamenu, kad tai dariau. Anksčiau taip nutiko mano santykiuose ir aš visada tikėjau, kad jie su manimi blaškosi.

Pastaruoju metu jaučiuosi be emocijų ir atsiribojusi. Aš kovoju su daugybe balsų, kalbančių vienu metu - dažniausiai žeidžiančiu - žmogiškai šnypščiu balsu.

Tai šiek tiek paliečia mano savijautą ir norėčiau patarti, ar turėčiau tęsti vertinimą, ar ne.

Ačiū!

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-12-4

A.

Visada, kai jaudinatės, kad kažkas gali būti negerai, visada patartina turėti vertinimą. Jei norite atsakyti į savo klausimą tiesiogiai, taip, jūs turite turėti įvertinimą.

Tai galite padaryti keliais būdais. Galite susisiekti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, pranešti apie susirūpinimą ir paprašyti siuntimo. Kita galimybė yra susisiekti su vietos bendruomenės psichinės sveikatos centru ir susitarti dėl susitikimo. Praneškite apie savo susirūpinimą ir jie atliks vertinimą. Visada protinga turėti objektyvią, profesionalią nuomonę.

Tuo tarpu galite pabandyti tvarkyti žurnalą apie savo kasdienę veiklą. Tai gali padėti pagerinti jūsų atmintį.

Kita idėja yra įrašyti save į vaizdo įrašą. Praktiškai kiekvienas išmanusis telefonas turi įrašymo galimybes. Tai taip pat gali padėti pagerinti jūsų atmintį. Tai, ar vedate fizinį, ar vaizdo įrašų žurnalą, priklausys nuo to, kas jums patinka. Fizinis žurnalas gali būti lengviausias, nes norint pradėti, reikia tik rašiklio ir popieriaus. Taip pat gali būti gerai daryti abu.

Jei kalbėčiau su jumis, norėčiau sužinoti daugiau apie kelis dalykus. Viena būtų, ar jūs patiriate prasmę „prarasti laiką“, ar yra atvejų, kai paprasčiausiai negalite prisiminti, ką darote? Panašu, kad taip gali būti, bet būtų gerai turėti daugiau informacijos.

Taip pat norėčiau daugiau sužinoti apie jūsų vaikiną, kuris paminėjo, kad atrodo, kad elgiatės „kitaip ir netgi kartais skamba kitaip“. Neaišku, ką jis tuo nori pasakyti. Galite paprašyti, kad jis įrašytų jus veikiantį ar skambantį kitaip. Tai jis galėjo padaryti arba fiziškai parašydamas apie tai, arba padaręs vaizdo įrašą. Tada galėtumėte pasidalinti ta informacija su tuo, kas teikia vertinimą. Turėdami vaizdo įrašą, galėsite fiziškai pamatyti save kitaip besielgiantį ir skambantį. Turėti tą vaizdo įrašą būtų labai naudinga vertinimą atliekančiam profesionalui.

Kai kurie jūsų simptomai gali būti būdingi disociaciniams sutrikimams. Disociaciniai sutrikimai yra psichinės sveikatos sutrikimų grupė, kurios metu individas išgyvena atotrūkį tarp savo minčių, prisiminimų ir kasdienės aplinkos. Du pagrindiniai simptomai yra amnezija ir laiko praradimas.

Kiti simptomai yra atsiribojimas nuo savo emocijų, iškreiptas suvokimas apie savastį ir aplinkinius, stresas svarbiose gyvenimo srityse, nesugebėjimas įveikti streso, depresija ir nerimas.

Psichikos sveikatos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM) išskiriami trys pagrindiniai disociaciniai sutrikimai. Tai apima: disociacinę amneziją, disociacinį tapatybės sutrikimą (DID) ir depersonalizacijos derealizacijos sutrikimą. Šiuos sutrikimus turintys asmenys dažnai turi traumų istoriją. Stresas, susijęs su šių disociacinių patirčių patirtimi, kartais gali paskatinti savižudišką mąstymą.

Renkantis psichinės sveikatos specialistą, apsvarstykite asmenį, kuris specializuojasi disociacinių sutrikimų srityje, ir (arba) apie traumą informuotą terapeutą. Jie galėtų geriausiai jums padėti. Taip pat būtų gerai turėti medicininį įvertinimą, kad būtų pašalinta fizinė priežastis. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle