Naujas gyvačių aliejus: smegenų treniruotės ir smegenų fitnesas

Negalėjau nepastebėti naujų televizijos reklamų apie paslaugą, pavadintą „Lumosity“, kompanija, kuri siūlo jums „susigrąžinti smegenis“ paprasčiausiai žaidžiant jų smegenų treniruotės žaidimus (tik už 15 USD per mėnesį). Skamba linksmai!

Praėjo pora metų, kai rašiau apie tokio tipo programas (ne kartą).

Taigi aš patikrinau „Lumosity“ tyrimus, norėdamas sužinoti, ar lydekoje atsirado kažkas naujo, kad būtų galima paremti tokio pobūdžio pažintinių žaidimų naudojimą paprastiems suaugusiems žmonėms - ne senyvo amžiaus žmonėms ar kitiems, kenčiantiems nuo lengvo kognityvinio sutrikimo. Trumpai tariant, ar yra tvirta tyrimų bazė, leidžianti manyti, kad naudodamiesi šiomis programomis galite pagerinti savo smegenų būklę?

Atsakymas neturėtų nieko nustebinti.

„Lumosity“ svetainėje yra navigacinė žyma, pavadinta „The Science“, leidžiančia manyti, kad už jų paslaugos slypi „mokslas“. Šiame puslapyje naudingai išvardyti „atrinkti“ tyrimai, atlikti „Lumosity“. Manyčiau, kad tai yra patikimiausi ir „geriausi“ tyrimai, galintys paremti jo naudojimą (galų gale, kodėl jūs pabrėžtumėte silpniausias savo studijas?).

Taigi, kiek iš šių tyrimų yra patikimi (pvz., Su pakankamai didele tiriamąja populiacija, kuri atstovauja visai populiacijai) ir atlikta su normaliais, sveikais suaugusiaisiais?

Nulis.

Daugiausiai vilties suteikė du, nes jie buvo skirti suaugusiesiems, neturintiems pažinimo ar kitų sveikatos sutrikimų. Jaeggi ir kt. (2008) 1 buvo atlikta Berno universiteto (Šveicarija) studentams. Kolegijoje atliekamuose tyrimuose yra aibė reikšmingų problemų, jei vėliau tyrimas nebus pakartotas su kitomis populiacijomis. Šio tyrimo nebuvo, todėl šio bandomojo tyrimo išvadas reikia vertinti atsargiai.

Hardy ir kt. (2011) 2 taip pat turėjo problemų dėl savo imties. Jis buvo pasirinktas savarankiškai (neatsitiktinai) ir buvo labai mažo dydžio - 23 tiriamieji. Jis buvo paskelbtas žurnale, kuris taip pat nėra žinomas dėl originalių, recenzuotų tyrimų publikavimo (tai gali būti įspėjamasis ženklas apie tyrimo kokybę, nes tyrėjai visada bando skelbti kuo prestižiškesniame žurnale).

Galiausiai Gyurakas ir kt. (2010) 3 pristatė plakatą profesinėje konferencijoje (ne visai tą patį, kaip recenzuojamo žurnalo leidinį, bet čia įtraukė „Lumosity“). „Lumosity“ rodo, kad šis tyrimas rastas:

Jie nustatė, kad dalyviai, kurie dalyvavo „Lumosity“ mokymuose, žymiai padidino savivertę, palyginti su kontroline grupe, kuri negavo mokymo. Be to, apmokyta grupė pagerino emocijų reguliavimą ir sumažino atrajotojų mąstymą.

Vėlgi, naudodamiesi bendruomenės kolegijų studentais (ne reprezentatyviais) ir palyginti mažu imties dydžiu (iš viso 26 dalykai), mokslininkai nustatė tam tikrą mokymo programą naudojančių žmonių savivertės pagerėjimą. Bet ar tas pagerėjimas buvo lygus „žymiai padidėjusiai savivertei“?

Atrodo, kad savivertės balo skirtumas yra maždaug 3/4 vieno taško tarp kontrolinės grupės ir treniruočių grupės (atitinkamai 3,0 ir 3,7). Ar tai reikšminga realiame pasaulyje, ar tik reikšminga duomenų tikslais? Naudojama priemonė - „Rosenberg“ savęs vertinimo skalė - apskritai nelaikytų 3/4 taško skirtumo jokiu būdu, formos ar formos kliniškai reikšmingu (balai skalėje svyruoja nuo 10 iki 40). Nežinodami faktinių balų reikšmių, mes nežinome, ar žmonės jau turėjo gerą savivertę, kuri šiek tiek pagerėjo, ar apgaulinga savivertė, kuri vis dar buvo nemaloni, bet šiek tiek mažiau.

Atrajotojo mąstymo balas nėra statistiškai (0,09 p vertė? Tikrai?), Nei kliniškai reikšmingas - tai reiškia, kad tarp šios grupės nebuvo jokio realaus skirtumo.

„Tavo smegenys, tiesiog ryškesnis.
Pagerinkite smegenų sveikatą ir našumą.
• Smegenų treniruotės duoda naudos realiame pasaulyje
• Pagerinkite atmintį, dėmesį ir kūrybiškumą “

Nesupraskite manęs neteisingai - aš neprieštarauju šioms programoms atskirai. Jei norite žaisti žaidimą manydami, kad tai gali pagerinti jūsų atmintį, eikite į jį. Kas žino, tai gali būti net smagu! (Štai kodėl aš ir dauguma žmonių žaidžiame tokį žaidimą kaip „Žodžiai su draugais“ - savo malonumui, bet ne tikėdamas, kad tai daro mane geresniu žmogumi.)

Aš prieštarauju tam, kad šie žaidimai turi pakankamai tyrimų, leidžiančių manyti, kad jie veikia, kaip teigiama rinkodaros medžiagoje.

Būtent tai, kad jie gali padėti paprastiems, normaliems suaugusiesiems, neturintiems atminties ar pažinimo sutrikimų, geriau atlikti smegenų užduotis. Ir - taip pat svarbu, kad šios smegenų užduotys gali padėti žmonėms kasdieniame gyvenime įsiminti asmens vardą, gatvės adresą, išspręsti sudėtingą gyvenimo ar darbo problemą ar laikytis nurodymų, kaip pasiekti parduotuvę.

Galbūt protingi specialistai ir tyrėjai gali nesutikti, ar tyrimas palaiko „Lumosity“ pasiūlymą. Žaisdami jų žaidimus, pamatysite „dramatiškus jūsų atminties ir pažinimo įgūdžių patobulinimus“.

Bet mano nuomonė, kad duomenų paprasčiausiai nėra. Jie naudojasi palyginti silpnų mokslinių duomenų ir su jais susijusių prestižinių institucijų, tokių kaip Harvardo ir Stanfordo universitetai, palaikymu, kad sustiprintų savo blizgesį.

Gyvačių aliejus gyvas ir gerai gyvuoja 2012 m. Vienintelis skirtumas yra tas, kad vietoj to, kad jis būtų butelyje, jis pristatomas per jūsų ekraną. Už 15 USD per mėnesį.

Išnašos:

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929/ [↩]
2. http://static.sl.lumosity.com/pdf/hardy_drescher_sarkar_kellet_scanlon_2011.pdf [↩]
3. http://www.lumosity.com/pdf/Gyurak-et-al-2010-DEFD-training-emotions.pdf [↩]