Aš negaliu pasakyti „Ne“

Ką aš darau!? Aš tiesiog jaučiu, kad nieko nekontroliuoju ... tarsi aš visada turėčiau būti ... Aš niekada neturiu laiko sau ... Aš visada mokausi, dirbu arba klausausi mamos problemų su buvusiu vyru. Man paprastai patinka atsipalaiduoti grojant bosui, bet iš to net negaliu gauti to, ko man reikia.

Bet kada laukiu kažko, ką mano planai pakeis į siaubingą. Žmonių ir dalykų, kuriuos reikia nuveikti / eiti, yra per daug ... Esu vieniša, todėl negaliu pasitikėti kitu. Bet kada manau, kad galiu jaustis taip: „Ahh, galų gale galiu skirti šiek tiek laiko sau“, galų gale priverčiu žmones ateiti ir tiesiog priversti mane sulaikyti savo norus.

Aš jau turiu kelis augintinius ... Aš gyvenu toli nuo bet kurio miesto. Visi kartu kalba mano bendruomenėje, todėl negaliu jiems pasakyti, kad esu per daug užsiėmęs, kad juos pakęstų ... taip pat gyvenu su mama, todėl jei noriu, kad kažkas būtų padaryta, turėčiau tai padaryti arba būsiu vertinama kaip nemandagu . Taigi aš vis dar ... nežinau. Bandau galvoti laimingas, bet tiesiog negaliu. Aš tiesiog nežinau, ką turėčiau daryti ... jei net bandau pasitikėti kitu asmeniu, jie tiesiog man duoda neįpareigojantį nenaudingą atsakymą. Taigi ką aš darau? Kas negerai? Ar aš viduje tiesiog siaubinga, ar tai kiti žmonės? Nebežinau.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Nemanau, kad kas nors yra siaubingas (įskaitant ir jus). Manau, kad jūs turite daug ko išmokti nustatydami ir palaikydami sveikas ribas. Kol negalėsite, negalėsite užmegzti sveikų santykių.

Norėdami pradėti: neturėtumėte būti mamos patikėtiniu dėl jos problemų su buvusiuoju. Tai paprasčiausiai nėra jūsų reikalas. Mandagiai pasakykite, kad jos problemos, susijusios su buvusiuoju, yra tai, ko ji turi imtis su juo ar su suaugusiu draugu. Jūs neturite jai patarimo. Jūs esate jos dukra, o ne suaugusi jos draugė.

Jei ji vėl tai iškels, paprasčiausiai pasakykite, kad ją mylite, bet negalite jai padėti šia tema ir paliksite, jei ji išliks. Tada padaryk tai. Daryk tai maloniai, bet daryk. Galite pasakyti maždaug taip: „Atsiprašau, kad jums taip sunku, bet aš tikrai negaliu padėti“. Pakeiskite temą, jei galite. Jei ji jums neleis, eikite į kitą namo dalį arba eikite pasivaikščioti. Iš pradžių ji tikriausiai bus susierzinusi, bet galų gale ji nustos klausti, ar mesti atsakymą.

Taip pat gali būti naudinga nustatyti įprastus namų ruošos darbus, kad prisidėtumėte, bet ne visada turite mesti viską, kad padarytumėte tai, ko nori jūsų mama. Pažiūrėkite, ar galite pabendrauti su mama apie tai, ką galite padaryti reguliariai, kad galėtumėte padėti, ir dar turėtumėte laisvo laiko.

Be to: problema yra ne ta, kad kiti žmonės nori, kad tu darytum, ar kad jie apkalba. Maži miesteliai yra būtent tokie. Problema ta, kad jūs nesugalvojote, kaip prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Būdamas 20-ies esate gyvenimo metu, kai reikia priimti daug didelių sprendimų. Normalu dėl to nervintis. Jei kartais jus apima mintis, jūs visiškai nesate vienišas.

Ar manote, kad galbūt jūs einate kartu su visų kitų reikalavimais, kad išvengtumėte tų sprendimų? O gal dėl to, kad turite pernelyg didelį malonumą? O gal tai derinys - ar visai kas kita.

Kadangi neturiu pakankamai informacijos, kad galėčiau dirbti, siūlau pasikalbėti su vietos patarėju. Matyt, jūsų mama nesugeba suteikti gerų patarimų, todėl jums reikia kito žmogaus, kuris būtų jūsų įgarsinimo lenta.Taip, aš žinau, kad apsilankius pas konsultantą gali atrodyti tik dar vienas dalykas. Bet labai gali būti, kad investuodami tą valandą per savaitę į save, galėsi rasti tam tikrą kryptį ir nustatyti kitas su kitomis.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie