10 geriausių sveikstančio perfekcionisto prisipažinimų
Augdamas buvau žmonių malonumas ir didelis pasiekėjas. Buvau drovus vaikas, nenorėjęs klysti ar daryti naujų dalykų (kur man gali nepavykti). Ironiška, bet kadangi jaučiausi toks netobulas, tik pilnametis tapau perfekcionistu.
Man būti perfekcionistui reikėjo būti tokiam geram, taip nusiteikusiam ir saugiam, kad įsilaučiau į antrą planą. Nenorėjau, kad būtų atrasti mano trūkumai. Didžiausia baimė buvo, kad aš tikrai nebuvau tokia gera kaip visi. Aš darau sau be galo nereikalingą spaudimą.
Žinau, kad daugybė kitų jaučiasi taip pat. Taigi, čia yra 10 geriausių mano atliktų perfekcionistų dalykų:
- Perrašykite el. Laiškus du, tris, keturis kartus.
Negalėjau pakęsti, kad kažkas pamatytų neteisingai parašytą žodį ir dėl to mane teistų. Dabar tiesiog darau viską ir nesijaudinu. Heck, šiame straipsnyje tikriausiai yra gramatinių klaidų, bet jums tai nerūpi, ar ne? - Pertvarkykite nešvarius indus indaplovėje.
Ar žinojote, kad yra tik vienas teisingas indų plovimo mašinos įkėlimo būdas? Man buvo žinoma, kad pertvarkiau indaplovę po to, kai vaikai ir vyrukas įdėjo į ją savo nešvarius indus. - Įkyriai būkite laiku.
Vėlavimas buvo didžiulis gėdos šaltinis. Pajutau visų akis, kai vėlai patekau į susirinkimą ar bažnyčios pamaldas. - Planuoti iš anksto.
Jaunesniais metais nebuvau spontaniškas žmogus. Aš turėjau žinoti, ko tikėtis, arba aš sunerimsiu. Man reikėjo ne tik plano, bet viskas turėjo vykti pagal planą. - Sunkiai mokykis ir visko išmok.
Maniau, kad turiu viską žinoti, kitaip atrodysiu kvaila ir žmonės manys, kad aš esu nulaužęs. - Laikytis taisyklių.
Aš iš tikrųjų vis dar esu taisyklių laikytojas, bet užaugęs nenorėjau patekti į bėdą ar būti kritikuojamas. Praėjus daugiau nei 30 metų, aš vis dar prisimenu didžiulę gėdą, kurią patyriau, kai mokytojas šaukė mane, kad stumdavausi eilėje. - Nuvalykite komplimentus.
Buvau taip užsiėmęs savęs kritikavimu, kad tikrai netikėjau komplimentu. Aš daryčiau „o, tu tik taip sakai“ arba „tai nieko“. - Būk ramus.
Supratau, kad kuo mažiau pasakysiu, tuo mažiau klaidų padarysiu. Nerimavau, kad pasakysiu ką nors nebylaus. Žinojau, kad mokytojai meluoja ir tikrai kyla kvailų klausimų. - Dirbk sunkiai ir atsipalaiduok tik atlikęs visą darbą.
Problema buvo ta, kad darbas niekada nebuvo atliktas. Sužinojau, kad poilsis ir žaidimas yra svarbūs ir iš tikrųjų būtini gerai sveikatai ir produktyvumui. - Namas turi būti tvarkingas.
Organizuoti ir tvarkingi daiktai ir erdvė suteikė ramybės ir patikimumo jausmą. Man patiko žinoti, kur rasti daiktus. Prisipažįstu, kad man buvo žinoma, kad griaužiuoju ir griaužiuoju grįžęs namo į netvarkingus namus. Aš tikrai vis dar dirbu prie šio.
Perfekcionizmas nėra amžinai. Dabar matau, kad didžioji dalis teismo ir kritikos buvo mano galvoje. Aš vienintelis menkinau ir gėdijausi save. Niekas kitas nesitikėjo tobulumo. Aš buvau pats blogiausias priešas. Geroji žinia buvo ta, kad galėjau išmokti mylėti savo žmogiškumą.
