Nerimauja dėl sekso

Sveiki, aš esu 27 metų heteroseksualus vyras ir linkęs vengti seksualinių susitikimų, nes negaliu atsipalaiduoti. Anksčiau turėjau didelį depresinį sutrikimą, susijusį su jį lydinčiu nerimo komponentu, ir, nors žinau, kad tai nėra taip paprasta, kaip „išgydyti“, aš tikrai šiuo atžvilgiu esu geresnėje padėtyje nei, pavyzdžiui, prieš 3 metus.

Aš atmetžiau daug romantiškų laimėjimų, ir man tapo de rigeur nutraukti santykius, kai tik jie taps seksualūs, nes aš taip nervinuosi, kad arba per anksti ejakuliuoju, arba man nepavyksta pasiekti erekcijos. Vieną du kartus net sąmoningai melavau apie savo priežastis nutraukti santykius. Aš tuo visiškai nesididžiuoju, bet buvau pakankamai žiaurus dviem moterims, kad jas išvaryčiau, nes tai buvo lengviau nei su jomis kalbėtis.

Aš nekovoju su pačia seksualine funkcija - sugebu savarankiškai masturbuoti ir išlaikyti erekciją be sunkumų, tačiau susidūrus su seksualiniu aktu viskas pasikeičia. Netikiu, kad turiu seksualinės baimės sutrikimų ar dar ką nors - aš nenorėčiau nieko daugiau, kaip tik galėti pasimylėti, tačiau nerimas iškart įsiplieskia.

Didžiausia problema yra ta, kad nerimas yra labai nesusikaupęs - aš negaliu jo suformuluoti. Tai ne visai „O jei aš neatlieku standarto?“ ir tai ne visai „o jei ji neturi orgazmo?“ - Racionaliai žinau, kad tai nėra produktyvūs dalykai, kuriais reikia rupintis. Manau, kad dėl visos mano gyvenime padarytos pažangos dėl depresijos / nerimo aš to nepadariau. Bandžiau prašyti kantrybės, bet, deja, kantrybė nėra begalinė. Galų gale aš sumušiau save dėl to, kad neišgyvenu sekso, ir tai maitina mano nerimą, kai atsiranda kita galimybė seksui. Tai užburtas ratas - nesitikiu, kad sugebėsite sugalvoti kokių nors ilgalaikių man terapinių strategijų, bet ar galite bent jau padėti man nebevartoti savęs? Ar tik renkuosi netinkamus partnerius? Kiek dar žmonių turiu nuvilti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Nežinau, ar renkatės netinkamus partnerius. Aš tikrai žinau, kad tu teisi: tavo nerimas dėl sekso yra problema. Tai, kad masturbuodami galite išsiveržti, rodo, kad jūsų santechnika veikia. Tačiau sėkmingas masturbavimas nebūtinai reiškia meilę seksui su partneriu. Jūs galite greitai ir efektyviai orgazuoti, kai atliekate savitarną. Taip, jūs gaunate leidimą. Bet jūs negaunate intymumo.

Spėju, kad esate per daug orientuotas į orgazmą ir nepakankamai orientuotas į savo partnerį. Pakeiskite tikslą į artumo ir malonumo suteikimą ir gavimą. Ilgi tingūs laikai lovoje, apsikabinimas, bučiavimas, glamonėjimas ir partneriui dovanojimas to, dėl ko ji jaučiasi gerai, yra jos pačios saldumas. Atidėkite savo rūpesčius dėl savo orgazmo. Praneškite savo partneriui, kad nesvarbu, ateisite ar ne. Svarbu tai, kad esate kartu ir dalijatės intymiu laiku. Jei gali mylėtis dosniai ir nesavanaudiškai galiausiai atsipalaiduosite, kad jūsų kūnas sureaguotų.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie