Nepasiekiamas vyrų standartas
Tai visi dažni fiziniai nerimo simptomai. Tokie pojūčiai geriausiu atveju yra erzinantys, o blogiausiu atveju - nervinantys, sekinantys ir bauginantys. Džo stebisi, kodėl jis taip dažnai jaučia nerimą. Tokios mintys: „Kas man blogo?“ dažnai jį jaudina, o tai, žinoma, dar labiau pablogina pridedant nerimą prie nerimo. Visa ši patirtis vyksta slapta jo viduje. Visam pasauliui jis atrodo gerai.
Šiąnakt Joe eina į pasimatymą. Jis nori jaustis atsipalaidavęs ir laimingas. Jis nori jaustis ramus, pasitikintis savimi, susijęs ir aiškus mintyse - būti „savo C“. Jis nervinasi ir nori, kad jis patiktų jo datai. Tai, žinoma, padidina spaudimą ir padidina jo nervingumą. Ar tai įprasta? Visiškai universalus! Vis dėlto daugeliui iš mūsų nebūtinai šaunu diskutuoti ar prisipažinti, kaip iš tikrųjų jaučiamės.
Kai žmogus, vyras ar moteris, gali būti tikras ir autentiškas jausmų atžvilgiu priimančio, rūpestingo, nesmerkiančio žmogaus akivaizdoje, nerimas nedelsiant sumažėja ir atsiranda artumas. Apsimetimas, kad jaučiate vienaip, kai tikrai jaučiate kitą, sunaudoja vertingą energiją. Be to, apsimetimas tuo, kuo nesate, yra izoliacija - tai sukuria gėdą.
Mūsų kultūra moko mus, ypač berniukus ir vyrus, elgtis griežtai ir pasitikėti savimi, kad nebūtume vertinami kaip jautrūs. Tačiau švelnūs jausmai, tokie kaip liūdesys, baimė, nerimas ir gėda, yra būdingi vyrams ir moterims. Tiesa ta, kad visi žmonės kenčia nuo pagrindinių emocijų, tokių kaip liūdesys ir baimė, ir slopinančių emocijų, tokių kaip nerimas, net jei jos jas slepia. Man smalsu, kodėl kalbėjimas apie tokius švelnius jausmus kelia kitiems nepatogumų.
Įsivaizduokime, kad Džo pradeda savo pasimatymą pasidalindamas tuo, ką iš tikrųjų jaučia šiuo metu. „Jaučiuosi šiek tiek nervinga. Pasimatymai man ateina ne taip lengvai “, - sako jis.
Skaitydami tai nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris, įsivaizduokite, kad kažkas jums tai pasakys per pirmą pasimatymą. Kaip jautiesi tai girdėdamas? Ką tai sukelia tavyje? Ar atvirumas ir pažeidžiamumas jus įjungia ar išjungia? Ar tai vertinate kaip stiprybę ar silpnybę? Ar tai jus traukia, ar atstumia? Ar jaučiate: „Aš taip pat!“ Ką pasakytumėte atsakydamas? Ar jūs užstrigote atsakymui? Tiesiog pastebėkite nesmerkdami savęs.
Idealiu atveju Joe galėtų būti sąžiningas, autentiškas ir pasidalinti savo baimėmis dėl pasimatymų ar bet ko kito. Idealiu atveju jis galėtų pripažinti, kad yra nereguliuojamas ir yra nepatogios emocinės būsenos. Idealiu atveju jis galėtų kalbėti apie nesaugumo jausmą ir nerimą. Idealiu atveju jo data pasakytų: „Aš suprantu. Tu esi žmogus “. Tada jis (ir ji) galėtų dar šiek tiek atsipalaiduoti ir mėgautis pažinimu.
Vyrai ir berniukai paprastai nesijaučia tokie sąžiningi ir autentiški dėl rimtų priežasčių. Kultūra, kurioje gyvename, lemia, kad vyrai turi būti stiprūs, kitaip jie nėra vyrai. Daugelis vyrų, taip pat ir mūsų kultūros moterys, yra nemandagūs vyrams, kuriems būdingi švelnūs jausmai, tokie kaip baimė, nerimas, liūdesys ir gėda, ar jie juos pripažįsta. Jie tokį priėmimą vertina kaip silpnumo požymius. Tai neturėtų apibrėžti vyro, nes jis pripažįsta turintis švelnius jausmus.
Pagrindiniai baimės ir liūdesio jausmai vyrams ir moterims yra universalūs, kaip ir slopinantys nerimo, gėdos ir kaltės jausmai. Vyrai turi šiuos jausmus, tačiau juos tik slepia. Jausmų dangstymas sukelia depresiją, chronišką gėdą, agresiją ir priklausomybę. Kodėl mes įamžiname šį nežmonišką vyrų standartą?
Vardai ir duomenys buvo pakeisti siekiant apsaugoti paciento privatumą.
