Kodėl žmonės mane ignoruoja?

Nežinau kodėl, bet žmonės mane visą laiką ignoruoja. Stengiuosi būti draugiškas darbe ar kokiose labai mažose socialinėse situacijose galėčiau atsidurti, bet kai kalbu, jos tiesiog žvilgčioja. Aš galėčiau vaikščioti koridoriumi darbe, pasisveikinti su kažkuo, jie žiūri tiesiai į mane ir toliau eina. Tai verčia mane jausti, kad galėčiau mirti viduje.

Aš 3 naktis per savaitę lankau grupinės mankštos užsiėmimą ir visi garsiai kalbasi su instruktoriumi ar likusia klase, tačiau kai aš ką nors pasakau, viskas nutyla ir mano komentaras visiškai nepaisomas.

Aš tikrai esu draugiškas, linksmas ir protingas žmogus. Būdamas paskutinis iš 4 vaikų mano šeimoje, išmokau būti „komiku“. Išbandžiau ir tą kampą, bet nesėkmingai.

Aš visiškai neturiu draugų. Mano paskutinė „draugė“ buvo pradinėje mokykloje (man dabar 43 metai), o visai neseniai radau jos kontaktinę informaciją svetainėje, ir mes pradėjome bendrauti, tačiau dabar ji neatsakys į mano paskutinį (tik 2-tą) el. Laišką. Aš perskaičiau jį vėl ir vėl, norėdamas sužinoti, kas ją galėjo išjungti, bet nerandu jokios priežasties.

Mano vyras nesupranta. Tai labai bendraujantis vaikinas. Vyrai ir moterys jį natūraliai traukia. Kai mes su jo draugais, vėlgi - kai aš kalbu, jie tiesiog nusisuka ir pradeda kalbėti su juo.

Aš kartais manau, kad tai yra žemos savigarbos problema ir kad žmonės gali tai pamatyti teisingai, ir tai juos kažkaip išjungia. Nežinau. Taip pat pastebėjau, kad taip nutinka daug dažniau su moterimis nei su vyrais. Nemanau, kad „per daug stengiuosi“, nes žinau, kad tai gali būti ir išjungimas.

Mane fantazuoja, kaip jie jaustųsi, jei nusižudyčiau ar pan. Prašau padėti.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-05-29

A.

Būtų protinga kreiptis į terapeutą šiuo klausimu. Nesiūlau terapijos, nes gali būti, kad kažkas „negerai“. Siūlau terapiją, nes terapeutas galėtų objektyviai įvertinti jūsų elgesį kiekvienoje iš minėtų situacijų. Jūs abu galėtumėte tiksliai išanalizuoti, kas buvo pasakyta šiose situacijose, kaip jūs kreipėtės į šiuos žmones ir pan. Šio tipo sąveikos analizės gali prireikti norint nustatyti, kas tiksliai vyksta šiose situacijose.

Gali būti, kad neteisingai vertinate savo elgesį kitų atžvilgiu. Taip pat gali būti, kad jūs neteisingai interpretuojate socialinius ženklus ir tai trukdo naujų santykių galimybei. Faktas yra tas, kad šiuo metu kažkas yra blogai, o tikslios problemos priežastis dar reikia rasti. Todėl svarbu susitikti su apmokytu specialistu, kuris gali visapusiškai įvertinti jūsų elgesį ir pamokyti, kaip geriausiai bendrauti su žmonėmis. Gali būti, kad atlikę kelis patobulinimus galite pradėti bendrauti su kitais ir kurti naujus santykius.

Kaip rašoma „Psychology Today“ tinklalapyje, jie siūlo „užmegzti akių kontaktą ir šypsotis žmonėms. Eksperimentuokite su drabužiais, plaukais ar makiažu, kurie gali pritraukti daugiau dėmesio? Net rizikuokite maloniu komentaru, pavyzdžiui: „Aš myliu tą segtuką, kurį nešiojate“ arba „Ar tai ne pats gražiausias oras?“ Įvyko keisčiau, nei mažų pokalbių metu gimsta gražus pokalbis ir netgi santykiai. Be to, tai gali padėti priminti sau, kad jūs negalite kontroliuoti kitų, tačiau galite šiek tiek kontroliuoti save. Taigi pabandykite pakeisti reikalingus kitų teiginius savęs vertinimu. Kaip nuostabu, jei mūsų savivertės jausmas kyla daugiau iš to, ar jaučiamės esąs geras žmogus, nei nuo to, kaip su mumis elgiasi kai kurie savęs apimantys egoistai “.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių buvo paskelbta čia 2008 m. Balandžio 21 d.