Aš nežinau, ką aš darau

Jau daugelį metų kankinuosi dėl kažko, kas man nežinoma, ir ilgai praleidau tyrimus, kad galėčiau pats susirasti. Aš kovojau su savęs žalojimu nuo tada, kai man buvo kaip vienuolika, aš nežinau, kaip tai paaiškinti, bet visada atrodė, kad kažkas / kažkas visada galvoje liepė tai padaryti, nes to nusipelniau. Mano įsitikinimai yra labai keisti, aš niekada negalėjau įsilieti į savo socialinę aplinką ir niekada nesijaučiau kaip galinti, kaip kad man visada reikėjo žaisti ritinį, kad tikčiau, užsidėti kaukę ir veikti, ir turiu pridurti, kad Aš nejaučiu nei noro pritapti, nei užmegzti artimus santykius, ir niekada nesijaučiu nei su meile, nei su fizine sąveika.

Kadangi buvau vaikas, aš tikėjau, kad galiu bendrauti su vaiduokliu ir aš turėjau keletą susitikimų, ir aš atsimenu, kad dėl to buvau labai paranojiškas, visada buvau viena namuose, kol mama dirbo, ir aš negalėjau pakęsti tylos todėl man visada reikėjo įjungti televizorių, kol dariau ką nors, pavyzdžiui, maudytis po dušu ar net miegoti, o dabar vis dar nelabai galiu susitvarkyti su tyla, kartais net girdėdavau žmones šaukiant, tai kėlė nerimą, o dabar žinau, kad vienintelis tai girdėjo.
Bandžiau pasveikti, bet praėjo daug metų, kai nesijaučiu savižudis, visuomet esu emocinėje tuštumos būsenoje.

Niekada nejaučiau noro turėti normalų gyvenimą, pavyzdžiui, mokytis, vesti, turėti vaikų, man tai atrodo kažkas keisto ir beprasmiško, ir aš visada maniau, kad pasaulis tikriausiai yra tarsi sapnas, galbūt kažkoks eksperimentas, kaip niekas man atrodo tikras, kodėl mes visada turime laikytis to paties modelio?

Kai žmonės prisiartina, aš juos atstumiu, kai reikia, kalbuosi su žmonėmis, bet niekada nebūsiu asmeniškas dalykas ir visada jaučiu nerimą visur, pavyzdžiui, visada prakaituoju, drebu, paranojiškai jaučiuosi, kad kažkas nutiks. Anksčiau turėjau panikos priepuolių. Visos šios problemos man vis trukdo, ar aš tenkinu ​​kokius nors kriterijus? ar galiu gauti patarimo? tai mane pamažu žudo ir aš nežinau ką daryti! Padėk man, prašau.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Panika ir nerimas, atrodo, yra problema, kaip ir socialinis nerimas. Jūsų socialinis nerimas gali kilti dėl to, kad vaikystėje praleidote daug laiko vienas ir nebendravote su daugeliu kitų. Jei neturite daug patirties bendraujant su kitais, prasminga, kad bijotumėte šios sąveikos. Žmonės išsigąsta nepažįstamų dalykų.

Savęs sužalojimas gali būti jūsų būdas bandyti susidoroti su stipriomis emocijomis. Tai kartais susiję ir su menkos savivertės jausmu. Žmonės, kurie negalvoja apie save, dažnai jaučiasi nusipelnę kentėti.

Žemos savivertės jausmas taip pat gali paaiškinti jūsų mintis apie savižudybę. Jūsų tuštumos jausmas taip pat greičiausiai susijęs su mintimis apie savižudybę. Jei nesijaučiate, kad gyvenimas turi kokią prasmę arba kad kažkas yra tikra, tada logiška, kad svarstytumėte apie savižudybę. Tai gali būti logiška, bet tai nėra normalu ar sveika ir tai yra depresijos ženklas.

Garsiojoje Viktoro Franklio knygoje Žmogaus ieškojimas prasmės, jis aptaria pagrindinę depresijos priežastį. Jo įsitikinimu, žmonės turi rasti savo gyvenimo prasmę, turėti kuo gyventi ir be to, jie kentės nuo depresijos. Jis taip pat teigia, kad mūsų pareiga yra rasti gyvenimo prasmę, net kai susiduriame su beviltiškomis situacijomis. Tai man primena garsiąją Frederiko Nietzsche'io citatą „tas, kam yra kodėl gyventi, gali pakęsti bet kaip“.

Iš to, ką parašėte, tai yra seniai kylančios problemos. Patarčiau pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu. Idėja aplankyti psichinės sveikatos specialistą gali atrodyti didžiulė socialinio nerimo turinčiam asmeniui, bet galiu jus patikinti, kad taip nėra. Tai palengvėjimas. Pagaliau būsite šalia žmogaus, kuris supranta jūsų simptomus ir gali gydyti „tai, kas jus žudo“. Depresija ir nerimas yra du dažniausi psichinės sveikatos sutrikimai. Jie abu labai gydomi terapija, vaistais arba abiem.

Yra daugybė terapeutų, kurie gali jums padėti. Tikiuosi, kad susisieksite su jais ir bandysite rasti jums geriausią. Apklauskite bent penkis iš jų ir išsirinkite tą, su kuriuo jaučiate stipriausią ryšį. Tai suteiks jums geriausias galimybes įveikti šias labai gydomas problemas. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle