Reikia pagalbos sprendžiant pykčio ir neapykantos klausimus

Mano tėvai išsiskyrė, kai man buvo 7 metai. Savaitgalius praleidau su savo tėčiu bare, jis nukreipė į mane ginklus, o kartais juos uždėdavo man ant galvos, traukdavo trigubą ir juokdavosi, sakydamas, kad žinojo, jog tai nebuvo pakrauta prieš mano senelį. makaronai jis pasakė mano močiutei, kad jis norėjo, kad turėčiau viską, kai ji gerai, mano tėčiui ir dėdei to nepatiko, o tu pakalbėk ją, kad padovanotum jiems viską, dabar mano tėtis mirė, jis atidavė viską savo ketvirtai žmonai, o mano tėtis taip pat seksualiai išnaudojo mane pusė sesuo ir ji tiesiog šovė sau į galvą, taigi ką aš darau su visa neapykanta ir pykčiu, tai pradeda kontroliuoti mano gyvenimą, aš negaliu miegoti ir aš visą laiką pykstu

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Man taip, labai gaila visa tai girdėti. Savo gyvenime patyrėte kur kas daugiau nei savo traumos ir nesąžiningumo dalį. Žinoma, kad jūs pykstate! Tikiuosi, kad buvo ir laimės laikotarpių, kad ją subalansuotume - bent šiek tiek.

Būdamas 42 metų tikriausiai nugyvenote pusę savo gyvenimo. Gera žinia ta, kad kita pusė neturi būti tokia žiauri ar tokia nesąžininga kaip pirmoji. Vaikystėje nieko negalėjote padaryti, kad sustabdytumėte savo tėvą. Jūs negalėjote kontroliuoti, kaip jūsų tėtis ir dėdė manipuliavo jūsų močiute. Bet jūs nuo šios dienos kontroliuojate savo gyvenimo būdą.

Prašau pasidaryti terapiją. Raskite terapeutą, kuris yra apmokytas kognityvinės elgesio terapijos ir (arba) pozityviosios psichologijos srityje. Nemanau, kad reikia susitelkti į praeitį, nebent uždaryti duris. Manau, kad dabar jums reikia palaikymo, kad perimtumėte savo gyvenimą ir laimę. Turite rasti sau reikšmingą darbą ar savanorišką darbą. Jei jų dar neturite, turite susirasti gerų draugų ir ką mylėti. Aš nerimauju, kad jūsų istorija sukūrė jus niekuo nepasitikėti. Jei taip, tai yra jūsų asmeninės terapijos darbo dalis, kad atskirtumėte blogą patirtį praeityje ir jūsų lūkesčius dėl ateities.

Tai, kad parašėte mums, man sako, kad tikrai turite kažkokios vilties. Remkitės tuo atlikdami kitus veiksmus. Padovanok sau dovaną, kad gautum tau reikalingą ir nusipelnusią palaikymą ir pagalbą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie