5 būdai, kaip jaustis užtikrintai savo santuokoje
Per daugelį metų tiek profesionaliai, tiek asmeniškai mačiau begales moterų, kurios, net nežinodamos, paslydo į nesaugią, į vaikus panašią vietą savo santuokoje. Jie nepasitiki savimi ir jiems sunku būti savimi. Tai gali atsitikti bet kuriai moteriai dėl daugybės skirtingų priežasčių. Taigi mačiau daugybę žmonų, kurios, nes niekada nedirbo dėl savo pačių vaikystės nesaugumo, nesąmoningai išstumia vaikystės jausmus į savo santuoką.
7 ženklai, kurių jums gali prireikti dėl santuokos
Ponios, leiskite jums dabar pasakyti, kad tai pavojinga ir nesaugi vieta bet kuriam iš jūsų. Pagalvokite apie tai: ar bet kuris santuokoje gyvenantis asmuo būtų saugus, jei vaikas priimtų įvairius emocinius sprendimus? Atsakymas paprastas: tai būtų nesuvokiama katastrofa.
Taigi, jei esate iš tų moterų, kurios jaučiasi suaugusios visose kitose savo gyvenimo vietose (ty: darbovietėje, auklėjime, drauguose ir kt.), Bet ne santuokoje, pateikiame penkis veiksmus, kurie padės jums rasti ir laikykis suaugusiojo (tavęs) santuokoje:
1. Įvardykite, kokie jūsų dabartiniai baimės jausmai yra jūsų santuokoje.
Ar jaučiate baimę, kai jūsų vyras pateikia jums kritinę pastabą? Ar jaučiate, kad jus užplūsta pyktis, kai jūsų vyras eina nuo jūsų vidury pokalbio?
2. Susiekite baime pagrįstą jausmą su savo praeitimi.
Ar jūsų baime pagrįsta reakcija į kritišką vyro balsą primena tėvą, kuris kritikavo jūsų elgesį aštuonerių metų amžiaus? Ar pyktis, kurį jaučiate, kai jūsų vyras eina nuo jūsų sakinio viduryje, yra žaižaruojantis priminimas apie jūsų motiną, kuri eidavo nuo jūsų būdama šešerių metų, kai jums buvo ašaros iš visiško nusivylimo?
3. Atsiųskite ją atgal į savo santuokos vietą.
Kai sugebėsite sujungti taškus, skirkite šiek tiek laiko, kad vizualizuotumėte save, boksuodami tą jausmą ir nusiųsdami jį atgal į savo praeitį, kur ji priklauso. Uždarykite duris į tą praeities prisiminimą, išmeskite raktą ir eikite.
4. Vizualizuokite pavyzdžius, kur / kada jaučiatės užtikrintai šiandien.
Pagalvokite apie dabarties akimirkas, kai jaučiatės savimi pasitikintis suaugęs žmogus, kuris pasitiki savimi didžiausiu pagarba: su artimais draugais, darbovietėje, kaip tėvas su savo vaikais ir kt. Paimkite labai konkretų pasirinktą pavyzdį ir pažodžiui vizualizuokite kaip užtikrintai jautiesi toje erdvėje.
5. Įdėkite vaizdą į dabartį. Turėti.
Su nauju vaizdu padėkite jį dabar dabartyje: savo santuokoje. Įkūnyk tą savimi pasitikintį suaugusį žmogų, kad ir koks tavo santykių kelias atsirastų.
3 paprasti žingsniai pasitikėjimui savimi pagerinti
Akivaizdu, kad dalintis šiais penkiais žingsniais yra gana paprasta; juos įvykdyti yra iššūkis. Tačiau su laiku, praktika ir pasitikėjimu savo sugebėjimais žinau, kad galite pasiekti visus penkis žingsnius, jei norite perduoti procesą. Laikui bėgant praeities jausmai retės ir tai, kaip elgsitės santuokoje, nebesvils praeities nerimas.
Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 5 būdai jaustis ramiai, šauniai ir susikaupus 24/7.
