Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2019 m. Birželio 7 d
Kai kovojate su psichinėmis ligomis, jūsų žiemos jaučiasi ilgiau nei kitų žmonių žiemos. Ten, kur jie gana greitai išgyvena nesėkmę, jūs atsigaunate tolimus reisus.
Tai nereiškia, kad nesate atsparus. Galbūt mažos kliūtys retai tave nuveda. Tačiau net ir vadinamomis įprastomis dienomis jūsų gyvenimas nesijaučia kaip visų kitų. Nesvarbu, ar jums neseniai buvo diagnozuota, ar ilgai sirgote liga, sielvartas tam tikru momentu yra neišvengiamas. Duoti sau laiko apraudoti seną tave ir naują normalumo jausmą yra gydymo dalis.
Yra ir kitų dalykų, kuriuos galėtum padaryti.
Galite išjungti socialinės žiniasklaidos pranešimus arba nežiūrėti į juos visus kartu.
Savo kompiuteryje arba „post-it“ galite laikyti sąrašą visų būdų, kuriais jūsų gyvenimas yra fantastiškas ir kodėl didžiuojatės savimi.
Grupes galite rasti internete arba asmeniškai su žmonėmis, kurie kovoja su panašiomis problemomis.
Savo kompiuteryje galėtumėte sukurti failą su visais maloniais dalykais, kuriuos kiti pasakė apie jus.
Galėtumėte nustatyti savo super herojaus stipriąsias puses. Labai dažnai mes sutelkiame dėmesį į visas savo silpnybes, todėl gerai primename, kodėl kartais sunkumai atskleidžia tokias savybes kaip atjauta, empatija, kūrybiškumas, atsparumas ir atkaklumas.
Akimirką galėjai įsivaizduoti, kaip atrodys tavo gyvenimas, jei nesirgsi liga, ir parašysi apie tai istoriją. Kuo būtum kitokia? Kaip būtum tas pats?
Galėtum elgtis taip, lyg būtum vertas visko, kas gera tavo gyvenime, nes tu toks esi.
Galėtumėte pasinerti į įkvepiančias ir teigiamas vilties istorijas. Žmonių, kurie įveikė didžiules negandas, yra visur. Jie yra televizijoje. Apie savo istorijas jie rašo atsiminimuose ir grožinėje literatūroje. Daugelis jų yra čia, tinklaraštyje.
Šią savaitę yra keletas kulte užaugusių žmonių pavyzdžių. Nors galbūt nesate auginęs tokiose ekstremaliose aplinkose, jų istorijose parodoma, kai reikia kovoti, tačiau nė vienas iš mūsų nėra atleistas ir niekada nesame vieniši.
5 nesveiki emociniai priedai
(Globėjai, šeima ir draugai) - Ar galite susieti bet kurį iš šių penkių bendrų žmonių, turinčių prastą prisirišimą, santykių modelius?
R.I.P. Roy Jeffs: nužudė jo tėvo pedofilija
(Visa širdis, tušti ginklai) - Praėjus penkeriems metams po to, kai Roy'as Jeffas buvo laisvas nuo liūdnai pagarsėjusio tėvo kulto, jis paėmė gyvybę, parodydamas, kaip smurtas gali persekioti aukas visą likusį gyvenimą.
Tylus tuštumas, kuris blokuoja jus nuo emociškai apleisto sutuoktinio
(Vaikystės emocinis nepriežiūra) - ar jaučiatės sutuoktinio uždarytas, ar esate nusivylęs dėl nuolatinio partnerio didesnio artumo poreikio? Abu klausimai aptariami šiame įraše.
Aš buvau šiame kulte ir niekada to nežinojau!
(Narcizizmas atitinka normalumą) - tai gilinasi į tai, kaip vadinamosios saugios, religinės institucijos gali rimtai pakenkti kitiems, ir patvirtina, kodėl vienas mokinys mokykloje visada jautėsi nesaugus.
Neteisingos prielaidos apie asmenybės sutrikimus
(Išvargusi moteris) - tai, kuo tiki apie asmenybės sutrikimus, gali turėti įtakos tavo gebėjimui gauti pagalbos ir padėti kitiems. Štai kodėl.
