Ar terapija gali padėti vienišumui?
Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8Sąžiningai, aš jaučiuosi kažkaip juokinga, kai tik kalbu apie tai arba iš tikrųjų esu sąžiningas dėl savo jausmų šiuo klausimu. Manau, kad tai iš dalies dėl to, kad žmonės linkę man duoti „mylėk save“, „niekada negali žinoti, kada ateis tobulas vaikinas“, „dar ne tavo laikas“ kalba, kuri neišvengiamai priverčia mane jaustis negaliojančiais .
Mano klausimas yra tas, kad aš niekada nesu datuotas. Niekada neturėjau vaikino (ir taip, aš tikrai esu heteroseksualus) ar pan. Anksčiau turėjau nedaug seksualinių santykių (jei net galiu tai pavadinti), tačiau jokio realaus ryšio nebuvo ir gilesnių jausmų neleido ir (arba) tikrai neatsakė. Per pastaruosius porą metų aš nusprendžiau daugiau nebesusidurti su tokiomis situacijomis, nes galų gale jie mane pablogino.
Trūkstant geresnių žodžių, jaučiuosi visiškai ne vietoje. Ar neturėčiau turėti kažkokių santykių, kai iki šiol tarp mano ir kito žmogaus pasikeitė tikrais jausmais? Man nereikia, kad vyras, kurį ketinu vesti, ateis eidamas pro duris, ir man nesmagu rasti „p. Teisingai “... Aš tiesiog noriu jaustis kaip normali jauna moteris, kuri susitikinėja, mokosi apie save ir ko aš galų gale noriu patirdama meilę ir net širdį ir galinti (tam tikru laipsniu) žinoti, kad kai ateis laikas man norėti ir aktyviai ieškoti tikros meilės ir draugijos, kurią aš galėsiu. Net negaliu suvokti, kaip susirandu savo gyvenimo draugą, jei apskritai niekada neturėjau progos pasimatymui.
Nors tikrai suskaičiuoju visus savo palaiminimus ir nuoširdžiai žinau, kad yra puikių mano gyvenimo aspektų, vis tiek jaučiuosi apsuptas žmonių, kurie turi šią patirtį, ir neįsivaizduoju, koks jausmas būti jų batuose. Tai mane labai liūdina. Aš visiškai suprantu savęs patvirtinimo sampratą ... bet kaip su išoriniu patvirtinimu? Kiek galiu atsikelti kasdien, vertinti ir gerbti save, ir maksimaliai išnaudoti ranką, kuri man buvo skirta ... kaip aš nesijaučiu nepageidaujamas, nepatrauklus, vienas ir pan.? Aš nesuprantu, kodėl žmonėms leidžiama ir tikimasi, kad jie jausis laimingi būdami santykiuose, tačiau, kita vertus, aš neturiu jaustis blogai dėl to, kad niekada nebuvau viename. Šie metai man buvo ypač sunkūs. Man nuo savo 26-ojo gimtadienio praėjo 6 mėnesiai ir jaučiuosi bejėgė. Nebenoriu jaustis ta pati maža vieniša mergaitė, kokia mokiausi vidurinėje mokykloje.
Manau, man tik įdomu, kaip terapija gali padėti? Aš tai svarstiau, bet, kaip jau minėjau anksčiau, jaučiuosi labai kvailas dėl jausmų, kuriuos patiriu dėl pokalbių su draugais ir šeima. Turite idėju?
A.
Jūsų laiškas yra naudingas, nes jūs labai prisimenate savo skausmą. Bet aš manau, kad terapija turi ką pasiūlyti. Tačiau nemanau, kad tai yra individuali terapija, suteikianti jums tai, ko norite. Manau, kad tai gali būti puiki proga prisijungti prie grupės. Grupinė terapija nekalba tiek apie problemas, kiek leidžia jas patirti tiesiogiai grupėje. Daugelis žmonių, kurie ateina į grupinę terapiją, kovoja su ryšio klausimais ir siekia suprasti savo izoliaciją.
Tai tarsi įėjimas į saloną, kuriame aplink jus yra keli veidrodžiai skirtingais kampais. Jūs galite pamatyti save per kitų žmonių objektyvą. Šios skirtingos perspektyvos leidžia suprasti, kaip jus priima kiti.
Taip pat raginčiau jus užsiimti nauja veikla, kad galėtumėte susipažinti su naujais žmonėmis. Fotografijos užsiėmimas, mankštos užsiėmimas, kažkas naujo, ko išmokti susitikti su naujais žmonėmis - tai suteikia jums galimybę išbandyti savo naują perspektyvą ir grupinę terapiją realiame pasaulyje.
Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @
