Aš nežinau, kas man blogai

Tai yra mano trečiieji ir paskutiniai metai universitete, tiek pirmaisiais, tiek antraisiais metais dirbau pirmame lygyje. Tačiau šiais metais, kad ir ką bedaryčiau, negaliu nė trupučio susikaupti ar motyvuotis. Jau keletą mėnesių mane nuolat jaudina, vadinasi, pradėjau praleisti paskaitas, nes dėl kažkokių priežasčių jos tapo beveik baisios. Aš taip pat patyriau vis daugiau panikos priepuolių, anksčiau jų gaudavau labai retai, o dabar jie yra kasdien. Tai pasiekė tašką, kai kitą savaitę turiu pirmojo semestro baigiamuosius egzaminus ir neįsivaizduoju, ką darysiu, atrodo, kad negaliu patekti į peržiūras, nes jaučiuosi tokia paniška, o tai tik papildo situaciją . Kai man buvo 14 metų, aš bandžiau nusižudyti ir man davė CBT, kai man buvo 17 metų, aš buvau seksualiai užpulta ir patyriau daugiau depresijos, dėl kurios negavau pagalbos ir kuri sugadino mano A lygio rezultatus. Maniau, kad esu „geresnė“, bet, regis, pralaužiau bandymus gauti pažymius ir karjerą, kurios iš manęs tikimasi. Aš tiesiog sabotuoju save, kai tai yra svarbiausia. Net nežinau, ko iš to tikiuosi, jau per vėlu ką nors padaryti dėl artėjančių egzaminų. Aš tikriausiai tik ieškau kažkokio būdo iš jų išeiti.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Visada, kai pastebite, kad kažkas negerai, turėtumėte kreiptis pagalbos. Jūs neturėtumėte ignoruoti galimų psichinės sveikatos sutrikimo simptomų. Kuo ilgiau lauksite, kol spręsite šį klausimą, tuo toliau būsite mokykloje. Ar jūsų nerimas yra priežastis, kodėl nesimokote, ar jis naudojamas kaip pasiteisinimas? Kažkas trukdo mokytis ir sėkmingai mokytis. Svarbus yra tas „kažkas“. Jūs turite sužinoti, kas tai yra. Profesionalas gali padėti rasti atsakymus.

Problema gali būti nerimas ir depresija, tačiau diagnozuoti internetu neįmanoma. Psichikos sveikatos specialistas turėtų jus įvertinti asmeniškai.

Nerimas dažnai eina pagal bendrą eigą, ir jis dažniausiai pasunkėja, kai nepaisoma simptomų. Ignoruodami panikos priepuolius, jie neišnyks. Nerimo simptomams dažnai reikia profesionalaus gydymo.

Veiksmingiausias šios problemos sprendimas yra kreiptis į psichikos sveikatos specialistus. Terapija jums padėjo praeityje ir turite visas priežastis tikėtis, kad tai būtų dabar, jei vėl pradėtumėte. Pasirinkite terapeutą, kurio specializacija yra nerimas. Šio puslapio viršuje esantis pagalbos paieškos skirtukas gali padėti rasti terapeutą savo bendruomenėje. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle