Kaip jūsų praeitis gali padėti nukreipti jūsų ateitį

Manau, kad mes, žmonės, daug laiko praleidžiame kartodami savo praeitį - klaidas, elgesio modelius, tai, kaip mes bendraujame su kitais. Mes esame įpročio padarai, o įpročius sunku palaužti. Mes tikime: „Ei, anksčiau tai man pasiteisino, tai kodėl gi ne toliau tai darant?“

Išskyrus tai kartais, mes save apgauname. Mes pagalvok kažkas mums pasiteisino praeityje, nors iš tikrųjų tai visai netiko. Mes tikime, kad mūsų bendravimo stilius yra veiksmingas su mūsų partneriu, kai visą laiką mūsų partneris sėdi ten ir stebisi, ką mes, po velnių, mes galvojame.

Istorija gali būti puikus mokytojas ir išminties šaltinis. Tai pasakytina apie istoriją tradicine prasme - karai, tautos nepriklausomybė, kaip imperijos kyla ir byrėja į laiką. Tačiau tokia istorija, apie kurią kalbu, yra jūsų asmeninė istorija. Jūs žinote savo istoriją geriau nei bet kuris kitas žmogus, gyvas šiandien. Jūs esate svarbiausias pasaulio ekspertas jūsų tema. Taigi nors psichologas ar terapeutas gali padėti jums geriau suprasti jus, dienos pabaigoje vis tiek teks vienam asmeniui pakeisti - jūs.

Kaukių pašalinimas

Norėdami pradėti, turėsite nusivilkti kai kurias kaukes, kurias dėvite, ypač tas, kurias dėvite, kad apsigaunate manydami, kad esate kitas žmogus nei esate iš tikrųjų.

Pradėkite nuo mažų dalykų su kažkuo, kas iš tikrųjų nėra didelė problema, tačiau gali padėti padaryti ką nors šiek tiek geriau nei šiandien. Galbūt tai daro ką nors aplink namą, neprašius, galbūt prireikia papildomų 10 minučių dienos, kad galėtum tiesiog pabūti su savimi, galbūt iš tikrųjų kalbiesi su mylimu žmogumi apie ką nors svarbaus, kas tavo galvoje. Gal tai yra sprendimas nusikalbėti tik apie vieną neigiamą mintį, kurią turite kiekvieną dieną.

Tapk sėkmingas su tuo mažu daiktu ir tiesiog daryk tai. Darykite tai dieną, savaitę, po to mėnesį. Jūs esate nugalėtojas - padarėte vieną nedidelį pakeitimą savo gyvenime ir pavyko!

Toliau keičiantis

Mes dažnai įstrigome pernelyg analizuodami savo praeitį, tikėdamiesi, kad tai suteiks mums užuominų, kaip galime pakeisti savo gyvenimą čia, dabar. Mes klaidingai, per dažnai tikime, kad žinios ar įžvalgos, kurias įgysime iš praeities, suteiks mums tai, ko mums reikia, kad šiandien pakeistume savo elgesį, mintis ir jausmus.

Iš tiesų, praeitis ir mūsų asmeninė istorija gali daug ko išmokyti. Romos plėtra į didesnę Europą gali padėti būsimiems lyderiams suprasti, ką reikia daryti (ir ko nereikia) daryti panašiomis aplinkybėmis, tačiau ji iš tikrųjų negali pateikti išsamaus tokių gairių plano. Taigi, nors mūsų asmeninė istorija gali padėti suprasti, kaip ir kodėl viskas galėjo tapti tokia, kokia yra šiandien, ji dažnai negali mums pasakyti, ką daryti, kad viskas pasikeistų čia ir dabar.

Todėl mūsų istorija gali būti priminimas dabartiui. Tai neturi paaiškinti mūsų dabarties, kad pakeistume esamą situaciją ar gyvenimą. Tai tiesiog turi pasiūlyti keletą užuominų, ką daryti ir ko nedaryti.

Mokymasis iš čia ir dabar

Ką mes gali mokytis tiesiogiai iš asmeninės istorijos dažnai yra daug skubiau. „Kai pasakau savo protingą pastabą savo partneriui, jis pyksta ant manęs“. Be abejo, galite pabandyti išsiaiškinti, kodėl visą laiką esate jo atžvilgiu sarkastiškas. Bet galbūt sarkazmas paprastai yra vienas iš bruožų, kuriuos jis tau myli (tik ne visą laiką nukreiptas į jį). Arba galite tiesiog nustoti daryti tą pačią protingą pastabą vėl ir vėl ir nedelsdami išspręsti problemą.

Taip, tokiems pokyčiams reikia kantrybės ir bandymų dar ir dar. Pavyzdžiui, kai kitą kartą pasakysite tą pačią pastabą, galite pagalvoti: „Doh! Aš tiesiog dariau tai dar kartą. Privalau labiau stengtis prisiminti kitą kartą “. Jei nuolat galvosite apie šias mintis, galų gale pagausite save, kol išsakysite pastabą. Ir tada bumas, tu tai padarei! Jūs sėkmingai padarėte dar vieną teigiamą pokytį savo gyvenime.

Gyventi daugiau čia ir dabar - arba, kaip sakoma populiariame termine, protingiau - padeda mums įvertinti, ką daryti toliau. Mūsų istorija gali suteikti mums keletą bendrų nurodymų, tačiau norint pakeisti savo elgesį, istoriją reikia naudoti kaip išminties šaltinį, o ne kaip patį pokyčių šaltinį.

Laimingos Nepriklausomybės dienos! Tegul jūs kada nors netrukus švęsite savo asmeninę nepriklausomybės dieną.