Tęskite arba nutraukite terapiją

Aš patyriau pasitikėjimo problemas tiek laiko, kiek prisimenu. Mano gyvenime yra tik du žmonės, kuriais aš pasitikiu, kad padėčiau man nelengvoje situacijoje, tačiau kartais negaliu patikėti, kad jie išlaikys asmeninius pokalbius, kuriuos turime patys. Visą laiką jie man sakė, kad pasakojo kam nors, nes manė, kad jie man padeda. Aš esu patyręs seksualinę ir emocinę prievartą, pastaruosius 15 metų kenčiau nuo depresijos; Man 26 metai. Teismas man buvo įsakęs 6 mėnesius lankytis terapijoje, ir nereikia nė sakyti, kad dėl to bijojau; bet man nebuvo suteikta daug pasirinkimo galimybių. Pagalvojau, kad dalyvausiu privalomuose 2 savaičių susitikimuose daug nesakydamas ir, tikiuosi, greitai praeis 6 mėnesiai.

Tai turėjo būti pakankamai lengva, nes dažniausiai esu tarsi plytų siena. Aš visada atsakau trumpai, taip arba ne. Ironiška, bet aš girdžiu tiek daug žmonių, kuriems sunku rasti gerą terapeutą, istorijų, man tai nerūpėjo ir, manau, man vis dėlto pasisekė. Ji buvo labai atkakli, kur dauguma terapeutų būtų pasidavę ir leidę man ramiai sėdėti per savo sesijas.Maždaug po 3 mėnesių ji prasiveržė ir galiausiai rado būdą, kaip mane pasiekti.

Dabar aš pasitikiu savo terapeute ir tikrai jai atsivėriau. Ji man padėjo sutvarkyti mintis, tačiau dažniausiai padeda išvengti daiktų laikymo viduje ir leidimo jiems susikaupti. Šiuo metu man yra maždaug 5 mėnesiai, o mano bausmė yra maždaug baigta ir aš turiu sprendimą priimti, tęsti gydymą ar nutraukti. Aš nežinau, ką turėčiau daryti; dalis manęs nori tęsti, o dalis - ne. Taip, ji man padėjo, bet aš tikiu, kad jei aš tęsiu terapiją ir ji padarys ką nors, kad priverstų ją nepasitikėti (tai nėra sunku padaryti), žinoma, aš nustosiu ją matyti, bet man taip pat bus dar sunkiau laikas bando pasitikėti kažkuo kitu. Žinau, kad tai gali atrodyti kaip lengvas sprendimas, bet tikrai nežinau, ką daryti. Man taip pat buvo diagnozuota šizoidinė asmenybė, nežinau, ar tai prisidėjo prie to, kodėl man taip sunku pasitikėti kitais, ar kodėl noriu atsitraukti, tačiau stengiuosi daug negalvoti apie psichinius sutrikimus. Manau, kad kai kurios iš šių etikečių yra per daug naudojamos, tačiau tai tikriausiai yra šalia esmės.

Ką turėčiau daryti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašei. Negaliu pasakyti, ką daryti, bet paprašysiu tai apsvarstyti: Vienas iš terapijos tikslų yra suteikti mums saugią vietą dirbti senais klausimais, kurie blokuoja mūsų gyvenimą. Darbas, kurį iki šiol atlikote su savo terapeutu, klojo tą pasitikėjimo ir saugumo pagrindą. Aš labai džiaugiuosi, kad iki šiol viskas susitvarkė.

Galiu garantuoti, kad jūsų terapeutas tam tikru momentu pasakys ar padarys ką nors (o gal nepasakys ir nepadarys), kuris jus įžeis arba iškels visas jūsų problemas dėl pasitikėjimo. Tai neišvengiama, nes terapeutai yra žmonės, o žmonės daro klaidų. Bet tai nėra priežastis palikti gydymą! Būtent tuo metu terapija taps tikrai labai naudinga. Laikykitės savo diskomforto ir pasidalykite juo su terapeutu. Tada galite ir pažiūrėti, ir padėti išsiaiškinti, kaip tai išgyventi. Kai žmonėms pakankamai rūpi išgyventi sunkius laikus tarpusavyje, santykiai auga. Jie sužino, kas svarbu vienas kitam ir kaip derėtis dėl konfliktų, nusivylimų ir nesutarimų. Santykiai tampa turtingesni ir sudėtingesni. Bendradarbiavimas su patikimu terapeutu gali padėti suprasti, kuo prisidedate prie sunkumų, ir išmokyti jus valdyti save bei pakviesti bendradarbiauti ir draugauti kitus.

Sutinku, kad psichinės sveikatos diagnozės dažniausiai būna per didelės. Jie nėra skirti akmenyje iškirptoms etiketėms. Greičiau tai yra būdas specialistams įvardyti bendrą žmogaus problemą bendraujant tarpusavyje. Taip, jūs turite iššūkių patogiai elgtis su kitais žmonėmis. Tačiau jūsų motyvacijos ir noro bei sumanaus terapeuto gydymo derinys gali padėti padaryti daug, daug geriau.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie