Visada liūdna ir nežinia ką daugiau daryti

Sveiki .. Im abby .. Aš tokia buvau nuo 10 metų .. dabar atrodo, kad tik blogėja. kiekvieną vakarą prieš eidama miegoti aš labai verkiu. Aš nekenčiu savęs .. ir aš neturiu sezono .. turiu omenyje tuos žmones, kurie nieko neturi ir yra stipresni už mane .. Aš tiesiog silpnas .. ir nieko vertas .. aš noriu būti liesas ir gražus bei įsimylėti. tai viskas, ko aš kada nors noriu .. aš kiekvieną kartą pjausčiau .. stengiuosi nevalgyti, bet jei tai padarysiu, tai išmesiu .. Aš pradėjau visas susidūrimo problemas ir pjovimą būdamas 14 metų amžiaus. vienas apie tai pasikalbėti, nerėkdamas ant manęs. jie man sako, kad tai neteisinga .. aš žinau, kad taip yra, bet aš nekenčiu savęs, kad man nerūpi .. Aš tiesiog nebežinau.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Sveika, Abby. Sunku jaustis taip, lyg neturėtum į ką kreiptis pagalbos, patarimo ar patarimo. Jūs elgiatės destruktyviai, įskaitant pjovimą ir priverčiate vemti. Svarbu suprasti, kad toks elgesys yra pavojingas. Pjaustymas yra pavojingas dėl akivaizdžių priežasčių, o vėmimas daro didelę fizinę žalą jūsų kūnui. Būtina įsikišti.

Nesu tikras, kiek šios informacijos perdavėte savo tėvams, bet raginčiau jus pasikalbėti su jais. Jei jums sunku bendrauti akis į akį, parašykite jiems laišką, kuriame aprašote savo jausmus. Jei pasirinksite šią parinktį, būkite labai išsamus ir sąžiningas.

Jei laiškas jūsų tėvų neragina gauti jums reikalingos pagalbos, apsvarstykite galimybę kreiptis į kitus šeimos narius. Ar jūsų šeimoje yra kas nors, su kuo jaustumėtės kalbėdamas? Jei taip, eikite pas juos aptarti savo problemos. Jei jums būtų nejauku su jais kalbėti, duokite jiems laišką apie savo savijautą.

Kitas būdas gauti pagalbos sprendžiant šią problemą yra kalbėti su kuo nors savo bažnyčioje, sinagogoje ar draugo tėvais. Gali būti, kad kažkas už jus galėtų pasikalbėti su jūsų tėvais. Tai gali būti vienas iš būdų užtikrinti, kad tėvai rimtai žiūrėtų į jūsų rūpestį.

Tuo tarpu aš skatinčiau apsupti save palaikančiais asmenimis. Stenkitės nelikti vienas. Turėkite su kuo bendrauti, kai jaučiatės prislėgtas. Taip pat raginu jus prisijungti prie palaikymo grupės, jei įmanoma, ir pradėti žurnalą. Dienoraščiai yra puiki strategija, kuri daugeliui žmonių padeda palengvinti psichologinius išgyvenimus. Tai taip pat padeda išsiaiškinti savo jausmus ir tai gali padėti sumažinti sau žalingą elgesį.

Jūsų pagrindinis tikslas šiuo metu yra priversti aplinkinius suvokti, ką jūs patiriate. Tai yra pirmas žingsnis norint nusipelnyti ir trokšti pagalbos. Negalima toliau kentėti tyloje. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle