Viskas, ką žinojau, slysta iš rankų

Iš paauglio JAV: Vėlai pastebėjau savyje stulbinančių pokyčių. Aš visada buvau aiškiai mąstantis žmogus, tas, kuris nebuvo lengvai išsiblaškęs, ir aš visada gerai atsiminiau dalykus. Nuo neseniai (pastaruosius kelis mėnesius) buvau įstrigęs psichiniame rūke. Nebegaliu aiškiai mąstyti ar suprasti paprastų sąvokų. Jaučiuosi taip, tarsi siena blokuotų mane mintyse praeiti pro šalį, o bandymas ją aplenkti tik dar labiau padidina sumišimą ir miglą. Aš negaliu prisiminti dalykų, kuriuos anksčiau atsimindavau, pavyzdžiui, svarbių įvykių ar dalykų, apie kuriuos man buvo pasakyta prieš kelias minutes. Mano nuotaika yra čia ir ten, vieną akimirką man viskas gerai, o kitą - piktas ir irzlus.

Kai kuriomis dienomis jaučiuosi toks nesusipratęs ir tuščias, kad negaliu pakęsti net kalbėdamasis su savo šeima. Kartais žodžiu išsimušiu ir nesuprantu, kodėl tai padariau vėliau. Esu lengvai išsiblaškęs ir negaliu įsikibti į minties traukinį ilgai, kol jis visiškai neišnyks. Tai atsitinka ypač tada, kai skaitau ilgą sakinį. Turėsiu perskaityti kelis kartus, kad suprasčiau, ką tai reiškia, ir tai nuoširdžiai nepaprastai apmaudu. Jaučiu, kad viskas, ką anksčiau žinojau, slysta tiesiai iš mano rankų, ir aš tiesiog nesu tikras, ką daryti.
Bet kokia pagalba yra labai vertinama, ačiū.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Nedelsdami susitarkite su gydytoju. Tai gali būti visai ne psichinės sveikatos problema. Tai gali būti medicininės problemos simptomas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Pradėkite ten.

Jei naktį nemiegi bent 7 valandas, gali būti taip paprasta, kaip miego trūkumas. Tokiu atveju pasirenkite įprastą tvarką, užtikrinančią, kad miegate kokybiškai. Tai reiškia, kad miegoti reikia pakankamai anksti, kad lovoje turėtumėte mažiausiai 8 valandas. Tai reiškia, kad telefoną reikia įdėti į kitą kambarį ir išlipti iš visų ekranų bent valandą prieš miegą.

Jei darote pagrindus - gerai valgote, kasdien mankštinatės ir miegate bent 7 valandas per naktį - ir jei jūsų gydytojas nustato, kad jums viskas gerai, tada apsvarstykite galimybę kreiptis į psichinės sveikatos patarėją.

Išmintingai prašote pagalbos dabar. Tai jau tęsėsi per ilgai. Nors aš suprantu jūsų norą, kad galėtumėte tai susitvarkyti patys, atėjo laikas pasikonsultuoti.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie