Ekstremalus emocinis atsiribojimas

Aš esu be galo intravertiškas žmogus ir buvau labai ilgą laiką. Kai buvau jaunesnė, buvo kitaip, ir nežinau, kada ir kodėl tai pasikeitė. Buvau toks pat garsus ir nemalonus kaip ir bet kuris kitas vaikas. Aš gana lengvai pasakiau savo mintis ir susiradau draugų. Dabar, būdama 23 metų, pastebiu, kad nesugebu reikšti ekstremalių emocijų, ir tai trukdo man užmegzti prasmingus santykius - platoniškus ar kitokius - tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Nors turiu daug skirtingų „draugų“ grupių ir keletą draugų, kuriuos laikyčiau artimais, niekada nepajutau, kad iš tikrųjų pritapau kokioje nors grupėje, ir niekada neturėjau geriausio draugo, kuris taip pat laikytų mane savo geriausiu drauge. Esu simpatiška - lygi, mandagi, lengvai sutariu - bet niekas manęs absoliučiai nemyli ir nekenčia. Ilgiausi mano santykiai truko 4 mėnesius, per kuriuos praleidau daugiau laiko bandydama jų išvengti, nei nieko kito, ir niekada nebuvau niekur artima įsimylėjimui. Dauguma kitų mano romantiškų pastangų buvo ne kas kita, kaip atsitiktiniai ryšiai, turintys mažai emocinio ryšio.

Profesiniame gyvenime man nesisekė kurti tinklo, kuris suluošino pasaulį, kuriame tas, ką tu žinai, reiškia viską, nesvarbu, ką tu nuveikei. Turėjau ne vieną darbdavį, kuris man pasakė, kad man puikiai sekasi dirbti, tačiau jie apgailestavo, kad nesugebėjo manęs pažinti asmeniškesniu lygmeniu. Retai praeinu interviu telefonu, nes, nors gal ir sakau teisingus dalykus, atrodau monotoniškas ir neuziastingas. Yra nedaugelis dalykų, kurie mane jaudina, piktina ar liūdina iki to, kad tai rodo, ir kartais net negaliu pasakyti, ar dėl to, kad tiesiog neturiu galimybių pajusti tų emocijų, ar aš “. m tiesiog juos slopinu. Viena ranka galiu suskaičiuoti žmonių skaičių, mačiusių mane verkiantį. Aš žinau, kad noriu ir turiu mokėti užmegzti tokio pobūdžio ryšius ir išmokti išreikšti save, bet nežinau, kaip. Aš ieškau patarimo, nuo ko pradėti, ir svarstau, ar būtų būtina / naudinga ieškoti profesionalo?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Tai jūsų nuomonė, kad jūsų kraštutinių emocijų trūkumas trukdo jums užmegzti tam tikrus santykius, tačiau nesu tikras, ar jūsų įsivertinimas yra tikslus. Paprastai kalbant, kraštutinės emocijos yra psichologinio nestabilumo ir galbūt psichinės ligos požymis. Pavyzdžiui, asmenys, turintys bipolinį sutrikimą, patiria intensyvų laimės ir liūdesio periodą. Tie intensyvūs liūdesio ir depresijos periodai vadinami epizodais. Bipolinio sutrikimo gydymas bando subalansuoti savo emocinę būseną.

Psichologiškai sveikų žmonių nuotaika yra stabili. Mes visi kartais patiriame nuotaikos nestabilumo laikotarpius dėl ligos ir miego trūkumo, be kitų priežasčių, tačiau šie laikotarpiai turėtų būti trumpalaikiai ir trumpalaikiai. Emocijų kraštutinumai yra išsekę ir netvarūs. Tai, kad jums trūksta šių emocijų kraštutinumų, rodo psichologinį stabilumą ir nebūtinai deficitą ar problemą.

Konsultuotis su psichikos sveikatos specialistu būtų naudinga pirmiausia todėl, kad tai suteiktų jums galimybę objektyviai įvertinti. Gali būti, kad esate teisus, o jūsų emocinis atsakas yra nepakankamas, tačiau kiekvieną situaciją tektų įvertinti ir išskirstyti. Gydytojas galėtų išanalizuoti tas situacijas ir nustatyti, ar jūsų emocinė reakcija buvo tinkama, ar ne, ir atitinkamai patarti. Jums gali prireikti tik kelių konsultacijų sesijų, kad nustatytumėte, ar kas nors yra negerai, ir išmoktų tinkamų įgūdžių, kaip elgtis tam tikrose situacijose. Konsultavimas gali būti jums labai naudingas. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle