Ar kelionės gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą?
Jūs sėdite ant Ispanijos laiptų Romoje, su vėsiu šokolado želatina rankoje, nes gyvenimas vyksta aikštės viduryje.
Plaukiate Karibų jūroje, kai palmės siūbuoja šiltame Arubos vėjelyje, tą pačią akimirką jaučiatės ramiai.
Jūs vaikštote po nuostabias Nantucket gatves, eidami pro pilkus skiedrinius namelius; Naujoji Anglija vasarą yra gyvybinga grožiu ir komfortu.
Nesvarbu, ar turiu Paryžiaus fantazijos, ar trokštu jaukaus poilsio paplūdimyje, mano niežulys kažkur eiti vėl kyla iš naujo. Kelionės suteikia galimybę pabėgti nuo kasdienybės ir įprastos rutinos.
Apsilankymas kitoje vietoje atveria ne tik įdomią istoriją ir kultūrą, bet ir padeda atgaivinti protą. Be to, pagal įvairius straipsnius pažymėta, kaip kelionės iš tikrųjų taip pat praplečia protą.
"Kelionės leidžia protui plėstis ir pažodžiui pamatyti pasaulį naujai ir kitaip", - rašė kelionių konsultantė Sarah Jensen. Ji pasisako už tai, kad kelionės suteikia lankstumo; Nors galite planuoti savo kelionę į T, šių pasimatymų pobūdis visada yra nenuspėjamas komponentas.
Jei reikia, reikia atsižvelgti į tvarkaraščio pokyčius ir apvažiavimus, o žemėlapio įgūdžių tobulinimas skatina mąstymo procesą.
Matyti dalykus „tinkamoje perspektyvoje“ yra dar viena vertinga nauda Jenseno sąraše. Kartais reikia iš pirmo žvilgsnio paliudyti kitų kančias, kad suformuluotum savo suvokimą.
"Kai žmonės žiūri į kitus panašiose ar blogesnėse situacijose, jie linkę suprasti, kad jų problemos nebėra tokios bauginančios, kaip jie galėjo manyti anksčiau", - sakė Jensenas. „Tai labai padeda sumažinti bet kokį stresą ar depresiją, kuri gali išlikti kūne“.
Kai kuriose vietovėse taip pat gali būti kalbos barjerų, kur gali būti sudėtinga pranešti apie savo poreikius. Jensenas pažymi, kad žmogus išmoksta būti kantrus - tai savybė, kurią užtikrina atostogos.
Daktaras Jackas Bennettas, gyvenimo treneris, aptariantis keliones šiame įraše, siūlo tolesnę įžvalgą apie teigiamą kelionių ir psichinės sveikatos sąsają. Kelionės „nutraukia jūsų prielaidas ir įprastus įpročius“.
Turistų lankomos vietos yra puikus būdas pamatyti, koks yra ažiotažas, tačiau jis mėgaujasi „mažais įprastais dalykais, kurie skiriasi“.
"Lankantis naujoje šalyje man labiausiai įdomu daryti kasdienius dalykus, pavyzdžiui, nueiti į prekybos centrą, išgerti puodelį kavos, važiuoti viešuoju transportu ar tiesiog eiti gatve", - sakė Bennett.
Kelionės ne tik įgauna kasdienio gyvenimo įpročių, bet ir praplečia protą ir skatina augimą.
Bennettas netgi siūlo, kad susitikimas su įvairiausiais žmonėmis rodo, kad mes nesiskiriame vieni nuo kitų, kaip galime numanyti. Mes matome kitus, užmezgusius artimus ir prasmingus santykius, kurie nori užsiimti savo laisvalaikiu.
„Nesvarbu, ar šiek tiek kitokios, ar labai skirtingos, ar angliškai kalbančios, ar ne, brangios ar nebrangios, skirtingose vietose gyvena žmonės, kurie nori panašių dalykų“, - sakė Bennettas.
