Kaip aš galiu atsikratyti dialogo?

Iš vyro JAV: ar jūs kada nors girdėjote koncepciją, kai, jei ką nors sužeisite, „neikite bėgti ir sakyti“? Būtent tai mano žmonių grupė iš esmės reiškia. Aš eisiu ką nors pasakyti ir tada staiga bus NE! Mano galvoje. Jie man liepia to nerašyti dabar.

Aš stengiuosi gauti didelę pagalbą. Aš gyvenu labai blogoje vietoje, kur negaliu užmigti, maistas yra labai blogas, o pastatas yra labai pasenęs. Iš pradžių balsai buvo geri, išskyrus visą laiką, kai jie man meluodavo. Dažnai susimąstau, kaip yra gyventi be psichikos ligų. Mano gyvenimas yra sugriuvęs dėl balsų galvoje. Mano klausimas (-ai): kaip sustabdyti balsą (-us) galvoje ir rasti gerą būstą?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2020-07-17

A.

1940-aisiais psichologijos teoretikas Abraomas Maslowas sukūrė žmogaus poreikių hierarchiją. Jis pasiūlė, kad, norint kas nors pereiti prie asmeninio augimo, daugiausia reikia patenkinti žemesnius poreikius, įskaitant pagrindinius fiziologinius ir psichologinius poreikius. Iš to, ką parašėte, man atrodo, kad jūsų pagrindiniai poreikiai nėra patenkinti.

Norėdami būti sveiki, turite miegoti bent 8 valandas per naktį. Reikia valgyti sveiką maistą. Kiekvieną dieną reikia šiek tiek pasimankštinti. Ir reikia gyventi ten, kur nebijai. Jums taip pat reikia turėti žmonių, kurie jums rūpi ir kurie jums rūpi. Tai yra pagrindai.

„Balsai“ gali rodyti psichinę ligą. Bet tai taip pat gali būti tik būdas paskatinti save aktyviai ieškoti reikalingos pagalbos. Liūdna, bet tiesa: niekas kitas neketins jums gauti tų paslaugų, jei nepritarsite sau.

Gali būti, kad susitvarkai slėpdamasis, liepdamas sau „nesakyti“, bet tu vos vos susitvarkai. Tau reikia pasakyti. Bet pirmiausia reikia rasti tinkamus žmones, kurie pasakytų.

Nežinau, kaip elgtis būste jūsų valstybėje. Jei to dar nedarote, raginu ieškoti visuomenės paslaugų, kurios padėtų žmonėms surasti tinkamas agentūras, kad gautų būstą, gautų sveiką maistą ir konsultuotų psichikos sveikatos klausimais. Tokią paslaugą turi dauguma bendruomenių. Pasiklausinėk. Tikėtina, kad jau pažįstamas žmogus žino, kur kreiptis pagalbos.

Sakėte, kad įdomu, kaip gyventi be psichinės ligos. Taigi manau, kad jums diagnozę nustatė psichinės sveikatos specialistas. Tas žmogus jums taip pat yra šaltinis. Paprašykite siuntimo į būsto agentūrą.

Aš siūlau jums ieškoti vietinio NAMI (Nacionalinio psichinių ligų aljanso) skyriaus ir pradėti dalyvauti susitikimuose. „NAMI Connection“ yra paramos grupė žmonėms, turintiems psichikos sveikatos sutrikimų. Norėdami gauti daugiau informacijos, eikite į NAMI svetainę.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie