Pažintis su fobija - PAGALBA!

Kiek pamenu, buvau tokia. Aš visada priešinausi idėjai susitikinėti ir būti santykiuose. Ir nesupraskite manęs neteisingai, man užaugo sauja simpatijų ir pora buvo abipusė. Bet mano baimė dėl pasimatymų yra tokia stipri, kad panikuoju ir susitvarkau tapdama niekinga ir užsidariusi, kad priverčiau juos persigalvoti. Esu įsitikinęs, kad tai, kaip mane auklėjo, turi ką nors bendro su šia baime. Mano tėtis buvo apsileidęs girtas, kuris mane apsunkino savo santuokinėmis problemomis. Tai man padarė neigiamą poveikį ir sukėlė daug nerimo ir depresijos epizodų. Ar galėjau iš to išsivystyti PTSS? Dėl jo gėrimo aš dabar neturiu jokių prasmingų santykių su juo. Aš jo net nemyliu. Aš nuoširdžiai bijau atsidurti tokiame kaip jis. Taip pat bijau, kad taip ilgai laukiau įsitraukdama į pažinčių žaidimą, kad jaučiu didelę gėdą ir gėdą.

Nežinau, ką su tuo daryti. Ši baimė iš tikrųjų mane veikia kasdien. Ypač dabar, nes bendradarbis, kuriuo kažkaip domėjausi, iš tikrųjų patvirtino, kad jis yra manyje. Padaro situaciją man nepatogesne tuo, kad sesuo dirba su manimi ir juokavo man apie jį, ir tai gėdinga. Kaip ji daro, man tai kelia didesnį nerimą. Jis ir aš esame darbo draugai, bet ne asmeniniai draugai. Jam taip pat 26, o man 19. Amžiaus skirtumas manęs netrikdo, bet aš žinau, kad tai didelė problema kitiems žmonėms.

Aš nerimauju, kad jis pradės manęs klausinėti vietų, ir aš tikrai norėčiau eiti, bet mano nerimas ims ir mane užklups panikos ir verkimo priepuolis.

Ką aš galiu padaryti?

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Ačiū, kad uždavėte šį svarbų klausimą. Jūsų įžvalga apie sunkius santykius su tėvu ir jų poveikį jums dabar yra tiksli. Jūsų gyvenimo patirtyje intymumas reiškia bėdą.

Labai rekomenduočiau grupinę terapiją. Dinaminė grupė, kur darbas santykiuose bus mokymo programos dalis, būtų labai naudinga. Norėdami ieškoti grupės terapeuto savo vietovėje, galite patikrinti skirtuką „Ieškoti pagalbos“ puslapio viršuje.

Daugybė moterų grupėje kartu sužinos apie santykių kovas ir kilmės šeimos problemas, kai judėsite į priekį.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @