Ar turiu sutrikimų?

Iš paauglio JAV: aš turiu panašių į depresiją epizodų, bet tada aš susitvarkau ir negaliu pasakyti, ar turiu problemų, ar kartais man tiesiog liūdna. daug naktų galų gale verksiu dėl kažko ir tada jaučiuosi labai blogai dėl savo gyvenimo arba tiesiog tuščia, bet tada, kai apie tai galvoju, manau, kad aš perdedu ir tada bandau sau pasakyti, kad neuždaryčiau savo jausmų ir jis kažkaip taip sukasi pirmyn ir atgal ir verčia mane jaustis išprotėjusiu. ir daug kartų aš pats diagnozuosiu kažką panašaus į ciklotimiją, o tada darau „tu perdedi“. Taigi iš esmės aš noriu tik pagalbos, kad galėčiau sužinoti, ar aš iš tikrųjų turiu sutrikimų, ar kai kurie dalykai mano gyvenime tiesiog įsiurbia.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2020-02-11

A.

Paauglių metai yra labai, labai sunkūs daugeliui vaikų. Hormonai keičiasi. Socialinė scena dažnai būna siaubinga. Tuomet kyla mokyklos spaudimas ir nuolatinis suaugusiųjų klausimas „ką darysi baigęs?“ Nuotaikos pokyčiai yra dažni. Nerimas yra dažnas. Norisi, kad gyvenimas būtų kitoks, yra įprasta. Dažnai jaučiasi priblokštas ir prislėgtas. Nė vienas iš jų neleidžia jaustis geriau. Perskaitykite ciklotimijos aprašymą ir dauguma paauglių pasakytų: „Yup. Tai aš."

Bet tai, kad paauglystėje jūsų jausmai yra bendri, dar nereiškia, kad nėra nieko blogo. Labai dažnai paauglio jausmai atmetami kaip tik hormonai.

Jei šie jausmai trukdo užmegzti draugystę arba jei jūsų pažymiai krenta ir jūs jaučiatės taip blogai, kad didžiąją laiko dalį praleidžiate nusiminę ar likdami lovoje, visais būdais įvertinkite. Pradėkite nuo savo gydytojo. Kartais nuotaikos pokyčiams yra pagrindinė medicininė priežastis.

Taip pat pažiūrėkite į savo įpročius. Jei kiekvieną vakarą miegate ne mažiau kaip 8 valandas, tai gali būti jūsų problemų priežastis. Ar valgote teisingai? Kasdien išeiti į lauką? Jei ne, pradėkite. Vis dar nesijaučiate geriau? Tada eikite pas psichinės sveikatos patarėją, kad įvertintumėte. Jei nieko nėra už normos ribų, jūs bent jau turėsite ramybę. Jei vyksta kažkas rimtesnio, gausite nurodymą, ką daryti, kad gautumėte pagalbos. Bet kuriuo atveju patarėjas gali jums suteikti praktinių patarimų ir šiek tiek emocinės paramos, kai naršote paauglystės iššūkius.

Aš labai džiaugiuosi, kad parašei, užuot tik sėdėjęs jausdamasis varganai. Dabar atlikite kitą žingsnį, kad gautumėte pagalbos, kad galėtumėte mėgautis vidurinės mokyklos metais.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie