Psichologija aplink tinklą: 2020 m. Liepos 18 d

Kokia jūsų karantino valymo asmenybė? Kaip emocinis intelektas gali būti naudingas darbo vietoje? Ar gali būti veiksmingiau pakeisti, o ne pašalinti blogą rutiną?

Atsakymai į visus šiuos ir dar daugiau šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“!

Likite gerai, draugai!

Yra 5 karantino valymo asmenybės - kuri tu esi? Kai tai pasirodė mano pašto dėžutėje, maniau, kad tai bus mielas mažas sąrašas ar linksma viktorina, leidžianti praleisti laiką, bet iš tikrųjų tai turi puikią įžvalgą! Sužinokite apie savo karantino valymo asmenybę, kodėl esate linkę prie tokio valymo stiliaus, patarimų, kaip jį valdyti, jei jis tampa labiau žalingas nei naudingas ir dar daugiau.

Psichologija, susijusi su darbų sąrašais ir kaip jie gali priversti jaustis mažiau nerimaujantys: sukūrę darbų sąrašus, mes galime suvokti kontrolę, o elementų išbraukimas iš tų sąrašų yra tiesiog toks patenkinamas, ar ne? Geras darbų sąrašas gali suteikti struktūrą ir vizualiai apžvelgti viską, ką nuveikėme per dieną. Taigi, kas atsitiks, jei pertvarkysite savo darbų sąrašą kaip miniatiūrinių kasdienių tikslų rinkinį ir kontrolinį sąrašą naudosite kaip veiksmų planą ar veiksmus tikslams pasiekti? Ar jums patiktų dar daugiau privalumų, ar tai sukeltų tokį stresą, kokio bandote išvengti?

Įstrigti blogose kasdienybėse: kaip ir darbų sąrašai, rutina gali būti gera; taip pat patinka darbų sąrašai, įprasta gali būti ... na, blogai. Užuot pašalinęs blogą rutiną (kuri, atrodo, būtų prasmingiausia, tiesa?), Kas nutiktų, jei ją pakeistumėte?

Tyrimas nustato paslėptas emocijas žodžių skambesyje: Kornelio universitetas išleido tyrimus, kurie rodo, kad kai kurie garso deriniai sukelia emociškai intensyvesnes reakcijas nei kiti. Nenuostabu, kad „virusas“ turi būtent tokius garsų derinius ir greičiausiai pakels žmogaus kraujospūdį dar prieš tai, kai „vainika“ tapo tokia įprasta jo dalimi. Tai gali turėti įtakos vaikų kalbos mokymuisi - taip pat ir tai, kaip mes visą laiką galėjome tobulinti kalbą.

Kaip sustabdyti save nuo katastrofų (ir dabar): „Nesugebėjimas nuraminti savęs ne tik sustiprina tavo pyktį, bet ir veiksmingai sustabdo tavo sugebėjimą ką nors galvoti per mirusįjį. Iš esmės tai yra dvigubas sumušimas, kuris tave rujos ir pažadins vidury nakties. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sau “.

5 priežastys, kodėl emocinis intelektas yra darbo ateitis: Šiais vis didėjančių vienišumo, depresijos ir psichinės sveikatos problemų laikais įmonės ir vadovai turi galimybę panaudoti emocinį intelektą, kad atgautų žmones darbe ir gyvai. Tiesą sakant, Z karta, nuolat besivystanti technologija ir tai, ką mes žinome ir toliau mokomės apie neuromokslą, gali būti svarbiausias indėlis į emocinio intelekto įtraukimą į darbo vietą.

Heather Ford nuotrauka „Unsplash“.