Esu kančioje, iš kurios negaliu išlipti

Sveiki, pirmiausia noriu padėkoti terapeutui, kuris tai skaitė. Esu įsitikinęs, kad apsvarstysiu viską, ką turėsite pasakyti. Man 19 metų ir aš visą laiką jaučiuosi viena. Turiu šeimą ir draugus, bet tiesiog nebenoriu būti šalia jų. Viskas, ką aš kada nors girdžiu, yra tai, kad jie skundžiasi, ir man tai blogai. Mano draugai malonūs. jie nėra blogi žmonės, bet mes niekada nedarome nieko linksmo. jos visada valgo vakarienę tame pačiame restorane, kuriame visada valgome. Niekas niekada nenori išbandyti nieko naujo. Suteikta, kad neturiu darbo, todėl neturiu pinigų, todėl sunku ką nors padaryti. Aš einu į mokyklą ir man sunku atkreipti dėmesį į pamokas. Dabar nesėkmingai praleidau 4 kolegijos kursus ir ne taip, kad kursai būtų sunkūs. tai tiesiog jaučiu, kad man jie nerūpi.

Turiu svajonių keliauti, įsimylėti ir būti laiminga, bet nesvarbu, ką bandau padaryti, nepavyksta. 4 kartus neišlaikiau vairuotojų testo, kol jį gavau. Nepavyko mokyklos ir mano šeimos. Man 19 metų ir jaučiu, kad nieko nepasiekiau. Mano vyresniąją seserį ir mane skiria 12 metų, ir aš nuolat jaučiuosi kaip klaida, kaip niekada neturėjau gimti. Mano tėvai nieko apie mane nežino, jie nežino, kokia mano mėgstamiausia spalva ar ką aš mėgstu veikti laisvalaikiu. Kiekvieną vakarą einu miegoti verkdama ir tikėdamasi, kad kita diena bus geresnė, bet niekada nėra. Aš nesijaučiu gerai dėl to, kaip atrodau ar jaučiuosi, ir noriu pasikeisti, bet kiekvieną kartą, kai stengiuosi viską padaryti geriau, jie tiesiog pablogėja, o aš pradedu prarasti viltį ...

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Negaliu nustatyti diagnozės pagal laišką, bet tai, ką aprašote, labai skamba kaip depresijos simptomai. Beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmas; nesimėgavimas iš anksčiau buvusios malonios veiklos ir sunkumai susikaupti yra visi depresijos požymiai. Tai sakant, jūs taip pat kalbate apie įsitikinimą, kad esate klaida - nuspalvins viską, ką galvojate ir darote. Taip, jūs esate 12 metų jaunesnė. Ar jums kilo mintis, kad galbūt jūsų tėvai 12 metų norėjo kito vaiko ir džiaugėsi pagaliau jus turėdami ??? Net jei nebuvote suplanuotas, tai nereiškia, kad esate klaida. Tavo tėvai nusprendė tave pasilikti, ar ne? Kartais neplanuoti kūdikiai būna nuostabios staigmenos. Jie suteikia tėvams dar vieną šūvį, kad jie yra tokie, kokie jie nori būti. Jie teikia džiaugsmą vyresnio amžiaus tėvams. Jūs turite visus vienintelio vaiko privalumus - su patyrusiais tėvais ir broliu. Man skamba gana gerai. Galbūt nedidelis pokalbis su savo žmonėmis padės suprasti jų teigiamą pusę.

Jei jūsų tėvai nežino jūsų mėgstamos spalvos, įdomu, ar jūs jiems pasakėte. 19 metų jums laikas nustoti tikėtis, kad žmonės bus minčių skaitytojai, pradėti leisti jiems tai, kas esate, ir stengtis juos pažinti kitu lygiu. Taip pat praėjo laikas pasakyti jiems tiesą apie tai, ką jaučiate, ir paprašyti pagalbos. Jūsų įsitikinimai, kad nepavyks, kad ir ką darytumėte, sabotuos net geriausius jūsų ketinimus. Jums reikia šiek tiek pagalbos išlipant iš vėžių ir grįžus į savo vėžes. Siūlau susirasti kognityvinio elgesio terapeutą. CBT išmokys jus sustabdyti neigiamą mąstymą ir pakeisti jį pozityvesniu savęs įvaizdžiu. Tai suteiks jums įrankių, kad galėtumėte pradėti įgyvendinti kažką daugiau, nei jums patinka, nei įrašyti nesėkmes. Tai išmokys jus labiau rizikuoti su draugais ir šeima, kad jie galėtų pažinti, kas jūs esate iš tikrųjų.

Jei galėjai pats susitvarkyti, tai padarei taip seniai. Tikiuosi, kad susisieksite ir rasite sau patarėją. Pažvelkite į šią svetainę. Neturiu asmeninės patirties su išvardytais patarėjais, todėl negaliu jums pasiūlyti jokių patarimų, su kuo susisiekti, tačiau atrodo, kad svetainė gali būti tinkama vieta pradėti paiešką.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie