Mano gyvenimas yra pagaliau perkeltas į priekį, tai kodėl aš esu labiau nusileidęs nei buvau per metus?

Aš nuėjau ilgą kelią nuo 2008 m., Kai man buvo visiškai sutrikusi psichinė sveikata. Pagaliau įgijau savo veiksmų kontrolę. Beveik visą laiką laimėjau savo kasdienį mūšį, arba aš buvau. Aš praradau viską 2008 m., Įskaitant sugebėjimą kontroliuoti savo veiksmus, daugelį metų mano emocijos valdė viską. Nenorėjau nieko įskaudinti. Aš nekenčiu vartoti vaistus, bet maldavau visko, kas galėtų padėti, tik pasakė, kad aš vartosiu tiek tablečių, kad nežinojau, ar ateinu, ar einu. Taigi uždariau save nuo pasaulio, bijodama, kad į viską reaguosiu neigiamai. Norėjau pasiduoti, bet negalėjau. Išbandžiau viską, kas man prieinama mieste ir miestuose, kuriuos gerai žinojau, todėl daugiau nebesukelsiu sau streso, kai jau verčiau save eiti į tezes. Tai tęsėsi daugelį metų. Aš priversčiau save palikti savo namus, kad ir kur būtų mano nauja pagalbos viltis, bet niekas neveikė. Išėjau iš savo namų vis mažiau bijodamas to, ką galėčiau padaryti. T
višta prieš 3 su puse metų kažkas pasikeitė. Aš vis labiau pradėjau laimėti. Aš neturėjau jokios pagalbos ir jokios paramos, bet jėgos, kurias praradau 2008 m., Grįžo. Aš kovojau taip, bet aš tai dariau. Mano gyvenimas gerėjo. Netrukus pasijutau pakankamai stipri dirbti. Tačiau kiekvieną kartą buvau atsisakyta. Aš vis dar laimėjau kovą dėl savo veiksmų ir minčių kontrolės, tačiau atsisakiau vilties turėti darbą ir išsikelti iš man toksiško miesto.

Prieš 18 mėnesių kiekvienas dalykas pasikeitė, aš sutikau ką nors. Sutikau vyrą, kuris kuria verslą nuo nulio ir naudojasi manimi. Jis žino tiesą apie mano sunkumus ir pastaruosius 10 mėnesių mane stūmė toliau judėti į priekį. Dienomis bandžiau paslėpti, kad jis ateis aplink mano namus ir pakalbės. 3 mėnesius dirbu ir laimiu kovą dėl kontrolės 99,9%. Mano gyvenimas nuostabus. Taigi, kodėl 2 savaites staiga aš taip nusileidžiu, kad verkiu pati miegoti beveik kiekvieną vakarą. Arba sugrius verkdamas dieną. Laimei, mano bosas jam viskas gerai. Bet kodėl?

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Ačiū už tavo laišką. Kartais pereidami į gyvenimą, kurio trokštame, galime jaustis nesiorientavę, nes kovoje praleidome tiek laiko, kad pasiekimas mus išmeta. Jei jūs nuolat kovojote su tuo, kad taptumėte geresni, tuomet jums įprasta kovoti dėl tobulėjimo. Norint pasiekti tašką, kuriame jūs neturite šios kovos, reikia perkalibruoti.

Duokite sau laiko priprasti prie gyvenimo su mažiau mūšio. Labai rekomenduočiau kelis kartus per savaitę peržiūrėti dėkingumą už konkrečius kasdienio gyvenimo įvykius. Tai gali padėti įsitaisyti naujoje situacijoje.

A: Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @