Kai Naujųjų metų pasižadėjimai atsitrenkia į tikrovę
Ir jei esate tikrai gung ho, nusivylęs elgsitės mažiau susierzinęs, malonesnis; supainiojęs būsite mažiau sumišęs, kantresnis.
Kurgi ne!
Jei priklausote 99% kategorijai (ir aš nekalbu apie jūsų finansus), iki mėnesio pabaigos atsisakysite šių rezoliucijų. Arba greičiau. O kaip manote, ar tai privers jus jaustis? Aš manau, kad šiek tiek sunerimęs. Kadangi Naujųjų metų nutarimai pateikia optimistišką požiūrį į jūsų ateitį (taip, aš tai padarysiu!), Kaip manote, kokią žinią nesugebėjimas pasiekti šių tikslų teikia jūsų psichikai?
Taigi, ką žmogus turi daryti? Jaučiatės nusivylęs ir atkalbėtas? Atsisakyti kokio nors savęs tobulinimo plano? Priimkite, kad niekada negalėsite pakeisti savo įpročių? Pripažink, kad tu esi tik valios neturinčio žmogaus nuovoka?
Umm ... nemanau.
Kadangi panaikinti senus įpročius yra tikrai sunku, norint būti sėkmingam, reikia pradėti nuo geranoriškų įsitikinimų apie save pagrindo. Tik tada jūsų bandymas įsigilinti į nešvarias ir dulkėtas jūsų dalis bus pergalingas.
Taigi, pradėkime nuo 10 geriausių pavyzdinių rezoliucijų tipų:
- Tikėsiu, kad esu pakankamai gera. Taigi esu vertas meilės ir pagarbos - tiek iš savęs, tiek iš kitų.
- Pripažinsiu, kad esu nebaigtas darbas. Aš galbūt ne viskas, ko noriu būti ateityje; dar galiu didžiuotis tuo, kas esu šiuo metu.
- Aš pakeisiu savo neigiamą pasakojimą („Aš negaliu to padaryti.“) Į teigiamą („Bet aš galiu padaryti tai ...“).
- Priminsiu sau, kad ir kokios iššaukiančios mano kovos, turiu už ką būti dėkinga.
- Kai jausiuosi pažeidžiama ir pasimetusi, sieksiu supratimo ir ryšio, o ne užgniaužsiu save narkotikais, gėrimais ar maistu.
- Geriausiai vertinsiu savyje, o ne lyginsiu save su kitais, atsižvelgdamas į tai, kaip man trūksta.
- Pamaitinsiu savo žinių troškulį, būdamas smalsus, sužinodamas daugiau apie tai, kas kelia mano susidomėjimą.
- Priminsiu sau, kad nėra lengvo kelio per blogiausias gyvenimo akimirkas; bet tos akimirkos nesitęs amžinai, ir ne visada jausiuosi tokia viena.
- Aš apdovanosiu save kiekvienu pasiektu etapu, kad ir koks mažas jis atrodytų kitiems.
- Aš suskaičiuosiu visus dalykus, kuriuos manau „padaryti“, kad galėčiau skirti laiko daugeliui dalykų, kuriuos „noriu“ padaryti.
Ką manote apie tokio tipo rezoliucijas? Jie man patinka daug geriau nei daugelio žmonių rezoliucijos. Štai kodėl:
Kai iš tikrųjų priimate ir gerbiate save, greičiausiai iš tikrųjų atliksite norimas reikšmingas modifikacijas. Šis požiūris veikia daug geriau, nei susigundyti visais baisiais jūsų įpročiais ir pažadėti sau (ha, ha), kad jų atsikratysite.
©2017
