Psichinės sveikatos nelaimių mokestis
Tai nebuvo pirmieji aukšto lygio savižudžiai, nustebinę pasaulį, ir jie nebus paskutiniai. Tačiau šios tragiškos mirtys sulaukė didelio pasaulinio dėmesio ir padėjo atkreipti dėmesį į savižudybės pavojus.
Remiantis Amerikos savižudybių prevencijos fondo duomenimis, savižudybės yra 10-oji pagrindinė mirties priežastis Jungtinėse Valstijose, kasmet nusinešdama beveik 45 000 gyvybių - vidutiniškai 123 savižudybės per dieną. Tai taip pat antra pagrindinė mirties priežastis tarp asmenų nuo 10 iki 34 metų amžiaus ir ketvirta pagrindinė mirties priežastis tarp asmenų nuo 35 iki 54 metų. Nors dėl savižudybės neproporcingai žūsta balti vyrai, bet kas gali galvoti apie savižudybę ir Kate Spade ir Anthony Bourdain tragedijos įrodo, kad šlovė ir turtai nebūtinai prilygsta laimei. Deja, mintis apie savižudybę dažnai gali sustiprinti ir sunkios situacijos.
Kaip pranešė NPR, uraganas „Irma“ pravažiavęs Floridos raktus, ji po savęs paliko niokojimo pėdsakus. Namai buvo sugriauti; gyvenimai buvo išrauti. Daugeliui tas niokojimas buvo ir psichinis, ir fizinis. Nors fizinė infrastruktūra atkuriama sėkmingai, nepakankamai dėmesio skiriama pažeistų psichikų atkūrimui.
Floridos raktus smarkiai paveikė mirtina audra, o savižudybių skaičius šiais metais yra maždaug dvigubai didesnis už vidutinį šios vietovės vidurkį - ir tai buvo apskritis, kuri jau nukentėjo nuo didesnio nei įprasta savižudybių skaičiaus.
Dar blogiau tai, kad savižudybės pasitaiko - reiškinys, žinomas kaip savižudybių užkratas, daugelį metų turėjo įtakos savižudybių skaičiaus didėjimui.
Iš tų, kurie nusižudo, 90 proc. Turi psichikos sutrikimų. Deja, per mažai kreipiasi pagalbos, o tie, kurie kreipiasi, dažnai susiduria su sunkumais dėl priežiūros.
Tai piešia niūrų vaizdą, tačiau yra vilties.
Jei jūs ar mylimas žmogus kovoja su depresijos jausmu ir mintimis apie savižudybę, svarbu kreiptis pagalbos. „National Suicide Prevention Lifeline“ (1-800-273-8255) yra visą parą dirbantis savižudybių prevencijos tinklas, kuriuo gali paskambinti visi, turintys emocinių problemų.
Turėti tokią pagalbos liniją yra nepaprastai svarbu, tačiau jos nepakanka. Turintiems depresijos, nerimo ar kitų psichikos sutrikimų, svarbu reguliariai kalbėtis su terapeutu ar konsultantu. Štai kodėl „National Suicide Prevention Lifeline“ suteikia jums klausos ausis, kai jums to labiausiai reikia, nukreipdami jus per vietinį krizių centrą.
Pagal raktus, pagal NPR straipsnį, papildomas pabloginantis veiksnys gali būti jo nutolusi ir izoliuota vieta, kur prieiga prie tinkamai suderinto terapeuto gali būti beveik neįmanoma. Naudodamiesi mobiliaisiais ištekliais, tokiais kaip nauja psichinės sveikatos programa LARKR, žmonės gali naudotis gelbėjimo terapija neišeidami iš savo namų, taip išvengdami stigmos ieškoti pagalbos - stigmos, kuri mažėja, bet, deja, vis dar egzistuoja.
Norėdami sustabdyti šią savižudybės epidemiją, turime užtikrinti, kad pagalba būtų prieinama visiems, kuriems jos reikia, kai to reikia. Nėra tokio dalyko, kad esate per daug nepriklausomas, kad galėtumėte ieškoti terapijos. Prašyti pagalbos nėra silpnumo, bet stiprybės ženklas.
Išsišaukę šį pokalbį, galime pasiūlyti didesnę paramą kenčiantiems, ypač tiems, kuriuos žinome išgyvenant sunkius laikus, pavyzdžiui, tuos, kuriuos sukėlė uraganas „Irma“.
Svarbu atsiminti, kad psichinės sveikatos būklę gamtos stichijos veikia taip pat, kaip ir fizinę sveikatą. Kai kažkas atrodo kaip pritvirtinta išorėje, tai nereiškia, kad viskas veikia sklandžiai viduje. Norėdami išspręsti psichinės sveikatos žalą, kurią patiria stresiniai įvykiai, ir užkirsti kelią būsimoms savižudybėms, turime turėti visiems prieinamą psichinės sveikatos priežiūrą.
