Mano psichoterapijos istorija apie valgymo sutrikimą
Viskas buvo užsakyta ir nustatyta el. Paštu. Mano pasirinkimas. Aš nekenčiu žmonių skambinimo. Ji išsiuntė man visus dokumentus iš savo biuro, kad atsineštų su savimi mano pirmojo vizito metu. Man patiko, kai pirmą kartą sutikau, kad sesijos metu ji net nenorėjo žiūrėti į užpildytus dokumentus; ji troško pradėti kalbėtis. Aš jaudinausi būdamas ten, žinoma, tai jautri medžiaga, kuria dalijamasi su nepažįstamu žmogumi. Pamenu, kurioje kėdėje sėdėjau ir kaip ji sėdėjo ant sofos.
Trokšta. Paruošta.
Taigi aš bandžiau ją papildyti savo 18 metų mitybos sutrikimų istorija. Neįsivaizdavau, į ką ji reaguos, net jei apskritai reaguos. Pasirodo, ji nebuvo iš tų terapeutų, kurie spokso tave kelias minutes. Ji dažnai žvelgė žemyn ir tolyn, kai bandė man ką nors išreikšti. Mačiau, kaip sukasi jos galvos ratai. Ji dažnai spaudė mano mygtukus. Eidama į terapiją iš tikrųjų negalėdama išreikšti savijautos, antraisiais metais galėjau jai pasakyti, kad ji mane tikrai supykdė. Žinojau, kad darau gerą pažangą, kai pagaliau sugebėjau būti 100 proc. Nuoširdus dėl savo jausmų.
Nerimavau, kad įžeisiu ją ar išprotėsiu. Aš esu didelių žmonių malonumas, net kai aš jiems moku. Pasirodo, kuo daugiau aš kalbėjau ir daužiau, tuo daugiau ji klausėsi. Manau, kad ji įvertino tai, ką aš turėjau pasakyti, ir tai, kad aš tai tiesiog išsisukau ir parodžiau tam tikrą pažeidžiamumą. Aš aktyviai užsiėmiau psichoterapija. Tai man buvo sunku, bet ji visada ėjo mano žingsniu. Aš visada turėjau ką dirbti kiekvieną savaitę, pavyzdžiui, namų darbus. Arba - tikslą pasiekti.
Tada ji pastojo.
Ji man anksti pranešė ir įsitikino, kad laikinai turiu terapeutą. Bet aš jaučiausi kaip želė baseinas, kai ji man pasakė. Kurį laiką būčiau savimi. Negana to, turėjau pabandyti atkurti pasitikėjimo santykius su kuo nors kitu. Atsižvelgdama į motinystės atostogų kiekį ir žinodama, kad ji grįš, aš tiesiog jos laukiau. Jaučiau, kad naujas terapeutas tuo metu nebus išmintingas. Vieno apsilankymo metu pamačiau vieną, bet man bloga nuotaika ir atsitraukiau. Spustelėjimo nebuvo. Man, jei negaliu pajusti to ryšio, nesivarginsiu. Tai man pasiteisino.
Per trejus metus, kai ją kas savaitę matydavau, mes nustatėme pagrindines rūpimas sritis. Aš turėjau sužinoti, kad gerai, kai pagalvoju apie save vieną kartą. Aš taip pat nusipelniau meilės ir gydymo. Ji niekada nesitaikė su mano žaidimais, kuriuos bandžiau žaisti. Ji iškvietė mane dėl melo ir blogo požiūrio. Aš prisiekiau jai vieną kartą, o ji prisiekė man. Greitai sužinojau, kad ji visada, visada atkreipė dėmesį į tai, ką darau.
Vienais metais apie Padėkos dieną atnešiau kreidelių ir šiek tiek popieriaus. Aš privertiau ją atsisėsti ir nupiešti ar parašyti tai, už ką ji buvo dėkinga. Man patiko matyti šį „tikrą žmogų“. Ir man patiko, kai ji juokėsi. Man, kai mano paslaugų teikėjai rodo ar pasakoja mažai dalykų apie tai, kas jiems patinka ir kuo tiki, mano pasitikėjimas jais padidėja. Santykiai yra abipusė gatvė. Taip aš sukūriau pasitikėjimą ja ir kitais savo gydytojais.
Aš padariau daug dalykų, nes buvo iškelti tikslai, ir tai buvo labai padrąsinanti, kad kažkas, kuris manimi tikėjo, siekė šio tikslo. Nenorėjau nuvilti nei jos, nei savęs. Juk mokėjau šiai moteriai, kad ji man padėtų.
Praėjusį sausį ji man pranešė, kad juda. Persikėlimas. Aš ką tik pasakiau: „Ką?“ Negali būti. Tu negali eiti. Labai vertinau jos man teikiamą įspėjimą, todėl turėjau laiko prisitaikyti ir pasiruošti. Per šį laiką sustojau ir pervertinau, kodėl visada pasirodžiau, net kai jai pasakiau, kad nenoriu kartais ateiti.
Tai buvo padrąsinimas. Iššūkiai. Jos atsidavimas. Patogumas, kai draugiškas žmogus dirba su manimi. Kiekvieną kartą, kai pamačiau, pasitikėjimas savimi ir toliau didėjo. Tai buvo nepajudinamas jos tikėjimas manimi. Ji niekada nepasidavė. Kada nors.
Visada maniau, kad terapija skirta žmonėms su riešutais. Pradžioje man buvo gėda pasakyti žmonėms, kad net einu. Pabaigoje dažnai sakydavau: „Mano terapeutas man pasakė ...“ ir vesdavau savo pačios mažus psichoterapijos užsiėmimus su draugais. Nesvarbu, ar visada tai rodžiau, visada jos klausydavausi. Net kai spoksodavau pro langą, stebėdama lietaus ir sniego pūtimą, mano ausys niekada nebuvo užmerktos.
Tai atsisveikinau praėjusį trečiadienį. Labai smagiai lankiausi pas ją ir būtinai parodžiau savo dėkingumą už visą jai suteiktą pagalbą. Mane pakviesdavo ten būti. Buvau pasirengusi. Ir labai nustebau ...
Verkiau visą kelią namo.
Psichoterapija pasirodė itin naudinga patirtis. Aš visada bandžiau pergudrauti savo terapeutą, bet ji visada turėjo mane prieš vieną. Tai tiesiog pažemino mane ir padėjo suprasti, kad yra tik keletas dalykų, apie kuriuos aš nelabai žinau. Kai pasitiki, kuriesi ir augi. Sunku, taip. Tiesiog darykite tai vieną kartą ir pastebėsite save darantį dar ir dar. Prieš net nežinodami, kas vyksta, jūs pradėsite jausti tą mažą žiupsnelį viduje ... pasitikėjimas savimi. Aš galiu pakelti galvą aukštai.
Aš to vertas. Ir jūs taip pat.
