Ikivedybinio konsultavimo nauda ir kaip susirasti terapeutą
Tačiau bet kuri pora gali pasinaudoti ikivedybinėmis konsultacijomis. Tai gali padėti poroms, kurios tuokiasi, yra susituokusios penkerius ar mažiau metų, gyvena kartu ar turi partnerystę namuose, sakė Viktorija Brodersen, LMFTA, psichoterapeutė, kuri specializuojasi ikivedybinių konsultacijų srityje.
Ji pasiūlė galvoti apie jūsų santykius „kaip apie mašiną“ - „[tiems, kurie gerai veikia, reikia reguliariai prižiūrėti“.
Ikivedybinio konsultavimo nauda
Ikivedybinio konsultavimo tikslas yra padėti poroms nuspręsti svarbius klausimus apie jų bendrą gyvenimą, sakė Hansenas, turintis privačią praktiką Niuporto paplūdimyje, Kalifornijoje. Jos ikivedybinę programą sudaro penki užsiėmimai. Poros kalba apie santuokos svarbą jų gyvenime ir tai, kaip jie norėtų atrodyti.
Hansenas dažnai prašo porų išsamiai aprašyti, kaip jos nori atrodyti praėjus vieneriems ir penkeriems metams po vedybų.
Jie taip pat mokosi bendrauti ir spręsti konfliktus. Jie aptarė karštų mygtukų temas, tokias kaip pinigai, seksas, uošviai, tėvystė ir religija, sakė ji.
„Pasibaigus programai, poros turėtų giliau suprasti savo partnerį ir jausti, kad pradeda savo gyvenimą ir santuoką tame pačiame puslapyje.“
Ikivedybinis konsultavimas padeda poroms geriau suprasti jų pačių motyvus tuoktis, įskaitant savo šeimos kūrimą, įsipareigojimų vienas kitam didinimą ir ateities kūrimą kartu, sakė Hansenas.
Ji taip pat padeda jiems atpažinti, ko jie nori iš partnerystės, ir nustatyti savo poreikius, sakė ji. Pavyzdžiui, pora gali suvokti, kad jų poreikiai yra „jaustis mylimi, vertinami, patvirtinti, išgirsti, turėti ką nors, kas visada yra šalia jų, kartu dirbti gyvenime“.
Brodersenas, praktikuojantis Vedybų ir šeimos terapijos tarnybose Hickory, N.C., ypatingą dėmesį skiria parodyti poroms, kaip neišpasakyti lūkesčiai gali sukelti jiems problemų. Ji padeda jiems sukurti supratimo ir saugumo aplinką. Jie apibrėžia, ką jiems reiškia seksas, ir tai, ką jie laiko neištikimybe.
Ji taip pat prašo porų atsižvelgti į jų vaidmenis ir darbo pasidalijimą savo namuose. Ji aptaria pakankamai miego ir poilsio. „Trečdalis jų gyvenimo bus praleista miegant, todėl verta dirbti, kad kiti du trečdaliai suteiktų tvirtą pagrindą pradėti.“
Priežastys, kodėl poros praleido konsultavimą
Pinigai yra didelė priežastis, dėl kurios poros perduoda konsultacijas prieš vedybas (ypač dėl vestuvių išlaidų). Tačiau Hansenas skatina poras galvoti apie ilgalaikę naudą. "Vestuvės yra viena diena, tačiau jų santuoka turėtų būti amžinai".
Brodersenas pasiūlė poroms paskambinti ir paklausti apie išlaidas prieš darant prielaidas. Ji taip pat pasiūlė išsiaiškinti, ar galite pasinaudoti savo draudimo išmokomis, ar terapeutai siūlo slenkančias mokesčių skales ar lengvatinius tarifus.
Pasak jos, prieinamiausias variantas yra konsultuotis iš studentų terapeutų universiteto klinikoje, kurioje yra vedybų ir šeimos terapijos programa.„Tai taip pat leidžia jums sužinoti daugelio terapeutų žinias, nes tuos studentus prižiūri terapeutai profesoriai, turintys ilgametę patirtį ir nuolat atnaujinantys naujausius tyrimus.“
Kitas barjeras yra laikas. Tačiau, anot Hanseno, „Svarbiausia yra rasti jums tinkančią programą ar variantą“. Šiandien, pasak jos, yra daugybė variantų, tarp kurių - savaitgalio rekolekcijos, penkių 50 minučių trukmės užsiėmimai ir netgi namų studijų programos, kurios padės jums sužinoti konkrečius klausimus.
Bene didžiausia kliūtis yra baimė, sakė Hansenas. Tai yra dvejopa. Poros jaudinasi, kad lankymasis konsultacijose reiškia, kad jų santykiuose kažkas negerai. Hansenas pasiūlė performuoti šią perspektyvą. „[R] atminkite, kad darbas jūsų santykiuose ankstyvosiose fazėse padės išlaikyti tvirtą ir sveiką, kai augate kartu.“
Hansenas primena poroms apie pranašumus, susijusius su susitelkimu į tai, kas yra ir kas neveikia jūsų santykiuose, ir išmokus naudingų priemonių. Be to, lankymasis konsultacijose rodo jūsų atsidavimą santykiams, sakė ji.
Poros taip pat baiminasi, kad kalbėjimas sunkiomis temomis ir jų santykių tyrimas sukels arba sukels rimtą konfliktą. Pasak Hanseno, „geriau įsigilinti į šias problemas konsultuojant, kad turėtumėte specialistą, kuris galėtų padėti suprasti bet kokias problemas ir išmokti jas spręsti“.
Pokalbiai ar konfliktai, kurių išvengsite, vyks tik vėliau ir gali sukelti didesnių problemų, sakė ji.
Hansenas tai prilygina ligos užklupimui ankstyvose stadijose ir jos gydymui iš karto, nors ji vis tiek yra lengva. Jei ignoruosite ligą, vėliau jums greičiausiai reikės intensyvesnio ar invazinio gydymo, sakė ji.
Terapeuto pasirinkimas
Norėdami rasti gerą ikivedybinio konsultavimo programą, Hansenas pasiūlė paprašyti savo draugų ar jus vedančio asmens siuntimo. „Dažnai pareigūnai ir dvasininkai siūlo šias paslaugas, tačiau vis tiek gali būti naudinga šias paslaugas gauti pas psichologą ar asmenį, mokantį vedybų dinamikos.“
Brodersenas pasiūlė internete ieškoti jūsų regiono vedybų ir šeimos terapeutų, kurie savo svetainėse aptaria ikivedybines konsultacijas. Hansenas taip pat pažymėjo, kad norite, kad ikivedybinės konsultacijos būtų nuolatinė terapeuto praktikos dalis. Tai padeda „užtikrinti, kad jie atpažintų ir suprastų, ką išgyvenate jūs ir jūsų sužadėtinis ir ką reikia aptarti, kad jūsų santuoka būtų teisinga“.
"Jei jūsų religija yra svarbiausia santykiuose, paskambinkite ir paklauskite, ar terapeutas gali tai įtraukti į užsiėmimus", - sakė Brodersenas. "Daugelis yra laimingi tai darydami, neatsižvelgdami į savo religinę orientaciją".
Pasirinkite terapeutą, su kuriuo abu jaustumėtės patogiai dirbdami, sakė ji. Be to, įsitikinkite, kad jie lieka bendruomenėje.
„Santykių užmezgimas su šiuo terapeutu turėtų būti panašus į šeimos gydytojo pasirinkimą“, - sakė Brodersenas. "Iš pradžių matysite juos gydant prieš vedybas, tačiau iškilus problemoms norėsite vėl patekti ir tęsti ten, kur baigėte".
Pasak jos, pamatę tą patį terapeutą, kai auga ir keičiasi jūsų santuoka ir šeima, užtikrinamas stabilumas. Tai taip pat paskatina ieškoti pagalbos pastebėjus pirmuosius bėdų ženklus, o ne laukti, kol viskas gali pablogėti.
Ikivedybinės konsultacijos teikia daug privalumų. Kaip sakė Hansenas: „Kiekviena susižadėjusi pora nori turėti ilgą, sveiką, laimingą santuoką ir pradėti ją pradėdama svarbius pokalbius apie gyvenimą, kurį ketinate kurti kartu, mokydamiesi tobulinti savo bendravimo įgūdžius ir dirbdami kartu kurdami savo santuoką. ideali santuoka yra puikus dalykas “.
