SAVĘS ŽALOJIMO PRIKLAUSOMYBĖ

Savęs žalojimo priklausomybė

Aš taip myliu, kad mano oda yra labai atvira. Nors kraujo vaizdas mane pykina (ir retai alpstu), man patinka stebėti, kaip kraujas liejasi iš mano pačios padarytos žaizdos. Esu be galo priklausoma nuo to. Nesuprantu. Kodėl tai vyksta ir ką aš galiu padaryti, kad to išvengčiau. (Aš kalbėjau su keletu psichologų, bet tai nepadėjo.)

Paprastai žmonės kenčia nuo savęs žalojimo. Daugelis sakė, kad tai daro kaip būdą palengvinti savo emocines kančias. Fizinis skausmas yra atitraukimas nuo jų emocinio skausmo. Iš tikrųjų tai neduoda jokios realios naudos. To reikėtų vengti. Tai taip pat ženklas, kad kažkam reikia pagalbos.

Savęs žalojimas yra netinkamas bandymas susidoroti su skaudžiomis emocijomis. Tai dažnai nurodo asmenį, kuris kenčia, bet kuriam trūksta veiksmingų įgūdžių įveikti emocinį skausmą. Šiuos įgūdžius galima išmokti terapijoje.

Savęs žalojimą apibūdinti kaip priklausomybę reiškia, kad jūs jos nekontroliuojate. Galite bet kada sustoti. Jūs renkatės nesustoti. Supraskite, kad galite rinktis geriau. Pasirinkite to nedaryti sau. Ši jėga yra jūsų kontroliuojama.

Jums tai atrodo malonu, kaip ir narkomanas mano, kad tai yra malonu. Narkomanas turi norėti mesti; turi norėti atsisakyti malonumo dėl švarumo privalumų. Jei tikrai norite mesti, su pagalba galite tai padaryti. Jums patinka malonumas, kurį gaunate pjaustydami. Jei norite sustoti, galite pas gerą terapeutą. Jei norite, kad geras terapeutas neleistų jums mėgautis, pjaustyti, vartoti marihuaną, heroiną, alkoholį ir pan., Taip neatsitiks. Negalite kreiptis į terapeutą ir pasakyti: „Noriu, kad nustotumėte mane mėgautis rūkymu“. Turite pasakyti: „Man patinka rūkyti, bet aš noriu mesti rūkyti, nepaisant man teikiamo malonumo“. Negalite pasakyti terapeutui „atimk malonumą, kurį gaunu iš savo priklausomybės“.

Nors jau išbandėte daugybę psichologų, nepasiduokite. Toliau ieškokite tinkamų psichinės sveikatos specialistų. Tiek psichologai, tiek licencijuoti klinikiniai socialiniai darbuotojai gali teikti pokalbių terapiją. Psichiatrai skiria vaistus. Laikinai vaistai gali padėti jums kontroliuoti savo elgesį. Nenustokite ieškoti pagalbos, kol jos nerasite. Būkite saugūs ir rūpinkitės.

Daktarė Kristina Randle