Priimame save be etikečių
Dažnai šios grupės gali identifikuoti save ir savo patirtį. Aš galiu prisijungti prie interneto ir atrasti etiketėmis pažymėtą grupę praktiškai kiekvienai emocijai, kurią jaučiu.
Neramu ir prislėgta? Tam yra grupės. Hipochondrija spardosi? Daugybė tinklaraščių tam. Jaučiatės ypač jautrus ir uždaras? Yra ir tų etikečių bendruomenių. Jogos fazėje jaučiatės dvasinga? Šokite į „Twitter“ ir sekite grotažymes. Nervina nuo lėtinių virškinimo problemų? Tiesiog pažvelk į „Facebook“.
Kai užmezgu ryšį su žmonėmis, kurie sau užklijuoja tuos pačius dalykus, kuriuos sau ir aš, jaučiuosi mažiau vieniša. Normalu, net. Mano patirtis yra patvirtinta ir paaiškinta. Šios etiketės leidžia man priimti save ir tai, ką išgyvenu. Bet tai gali būti problema.
Nors pati naudoju etiketes, tai darau nuoširdžiai. Visada kyla nemalonus jausmas, kuris slypi, kai užklijuoju save ar kitą. Štai keletas klausimų, kurie man kyla galvoje, kai naudoju etiketes:
- Kas nutiktų, jei aš atimčiau šią etiketę?
- Kaip jausčiausi, jei nebesitapatinčiau tos grupės?
- Ar aš vis tiek sugebėčiau priimti save tokį, koks esu?
- Ar būčiau 100 procentų gerai su savimi, jei tik aš patirčiau šias patirtis?
Čia tapatinimas su etiketėmis galiausiai atskleidžia būdingą problemą. Noriu sugebėti priimti save tiksliai tokį, koks esu, net jei tai reiškia, kad savo patirtimi esu vienas. Noriu mylėti ir priimti save todėl, kad esu to vertas, o ne todėl, kad yra paaiškinimas, kodėl esu tokia, kokia esu. Bet kaip tai lengva padaryti?
Mūsų visuomenė tikrai pakabinta ant etikečių. Ryškus to pavyzdys yra tai, kai žmonės prisistatė renginyje. Neišvengiamas kitas klausimas yra „ką tu darai?“ Šiuo metu atsakoma į tinkamą pavadinimą ar etiketę. „Aš esu ____“.
Tai klasikinis pavyzdys, kaip etiketės suteikia mums tapatumo jausmą. Noriu pasakyti: „Tikrai? Ar jūs ____? O gal tai tik tai, ką tu darai? “ Mūsų darbai yra mūsų dalis, tačiau reikia apsvarstyti dar daugiau dalykų. Atradau, kad žmonės (taip pat ir aš) nori suskaidyti daiktus, pažymėti etiketes ir įdėti kitus į dėžę. Kas nutiktų, jei mes sakytume: „Malonu susipažinti, papasakok šiek tiek apie save“? Šio tipo mainai leistų dalytis informacija nenaudojant etikečių.
Ar visos etiketės vis dėlto yra blogos? Pavyzdžiui, manau, kad žmonės, turintys fizinių ar psichinių problemų, jiems reikia etiketės (diagnozės), kad gautų tinkamą gydymą. Ši etiketė yra būtina ir produktyvi. Kartu tai gali būti labai ribojanti.
Yra atvejų, kai etiketės ir atitinkami apribojimai yra labai realūs, ir reikia sutikti, kad būtų taiku su šiomis aplinkybėmis. Bet ką daryti tais laikais, kai šių etikečių apribojimai yra patys sau skirti? Mes dažnai leidžiame savo etiketėms nusakyti, kas mes turime būti ir kaip mes turime elgtis. Mes įstrigę tokiomis aplinkybėmis, kai nesiveržiame už savo paženklintos dėžutės ribų. Tai padariau, kai priskyriau save per jautriai, kad galėčiau pamatyti koncertą, per daug nepatyrusi, norėdama kreiptis dėl darbo, ar per daug neramu vykti į kelionę. Kai kurios etiketės yra privalomos, tačiau daugelis - ne.
Aš visą gyvenimą kovojau su savęs priėmimu. Norėčiau pabrėžti išorines aplinkybes, kad sukeltų patvirtinimo jausmą. Man reiktų turėti tinkamą išvaizdą, tinkamą darbą, reikiamų įgūdžių ir interesų rinkinį, kad jaustųusi esąs pakankamai geras. Aš atidaviau savo jėgas aplinkybėms ir etiketėms, kurios neturėjo nieko bendra su tikruoju manimi.
Neseniai išmokau tai pakeisti. Aš tampu priėmęs tai, kas esu, man viską atimta. Aš myliu save, nes manyje yra daugybė puikių dalykų. Tačiau ne dėl savo darbo, drabužių, įgūdžių ir turto aš priimu save. Ir jokia etiketė man galiausiai nesuteiks tokio savivertės jausmo. Aš stengiuosi iš visų jėgų neleisti jokiai etiketei diktuoti ar informuoti mane apie tai, kas aš esu. O jei nutiksime susitikti vakarėlyje, tikiuosi šiek tiek sužinoti apie tai, kas jūs esate, o ne ką darote.
Etikečių vaizdo pašalinimas naudojant „Shutterstock“.
