Darbo praradimas kelia unikalų pavojų sveikstantiems žmonėms
Darbo praradimas buvo dar vienas skaudus priminimas, kodėl mano blaivumas turi būti numeris vienas dalykas mano gyvenime.
Praėjo kelios savaitės, kai man numetė teorinę bombą. Neseniai buvau atleistas iš darbo visą darbo dieną ir iš manęs buvo atimtas finansinis stabilumas, karjera ir bendras saugumo jausmas. Tai buvo netikėta, pražūtinga ir privertė mane abejoti viskuo. Darbo praradimas yra būtent toks - praradimas. Jaučiau sielvartą, pyktį, nusivylimą, beviltiškumą ir pralaimėjimą. Aš suabejojau, ar aš padariau pakankamai, ar tai buvo darbas, kurio tikrai norėjau, ar nusipelniau to darbo ir ar dar kada nors rasiu kitą tokį gerą darbą kaip šis. Būdamas atleistas, suabejojau savo gyvenimu, savo verte, savo, kaip darbuotojo, verte ir net blaivumu.
Kaip ir daugelis blaivių situacijų, darbo netekimas gali kelti unikalų pavojų. Kaip atsigavęs žmogus, kuris didžiąją gyvenimo dalį gėrimą naudojo kaip įveikimo mechanizmą, atleidimas paskatino mane norėti, kad galėčiau išgerti. Norėjau, kad turėčiau prabangos akimirką nutildyti emocijas. Norėjau, kad galėčiau sekundei atsikratyti gyvenimo šioje akimirkoje. Logiška, blaiviai, žino, kad alkoholis padėties nepagerins, o tik pablogins. Blaivus aš žinojau, kad alkoholis gali mane trumpam užmiršti, tačiau tai nepanaikins mano skausmo.
Kaip mes galime tai išgyventi per šiuos gyvenimo pakilimus ir nuosmukius ir vis tiek išlikti blaivūs? Štai kas man pavyko per kelias pastarąsias savaites:
Gerbk savo jausmus
Per pastarąsias kelias savaites išgyvenau daug stebėtinų jausmų, kol sielvartavau dėl prarasto darbo. Vienomis dienomis buvo sunku pakilti iš lovos, kitas dienas jaučiuosi gerai, o kitas dienas jaučiuosi vos pajėgus pamaitinti save ar pasimankštinti. Pradėjau nekantrauti su savimi, manydama, kad jau turėčiau tai pergyventi ir ne taip nusiminti. Bet tada prisiminiau, kad gydymas nėra linijinis. Gijimas reikalauja laiko, o sielvartas reikalauja jausti. Svarbu gerbti savo jausmus dėl bet kokios blaivios situacijos, ypač prarandant darbą. Jums leidžiama pykti ir liūdėti bei jaustis pasimetusiam. Kai tik tai sutikau, prasidėjo sielvarto procesas.
Naudokitės savo palaikymo sistema
Jei esate panašus į mane, galite jaustis nepatogus ar kaltas, kai kreipiatės į savo palaikymo sistemos žmones, kai jaučiatės prislėgtas. Aš turėjau žmonių, kurie man pasakė, kad visi atleidžiami bent kartą per savo gyvenimą, ir nors aš žinau, kad šie žmonės bandė man padėti, tai privertė mane jaustis lyg ir nesinervinti. Turiu keletą draugų, kurie patyrė panašių situacijų ir kurie, žinojau, manęs neteis, ir aš kreipiausi į juos. Buvo jauku girdėti jų žodžius, patarimus ir žinoti, kad mintimis ir jausmais nesu vienas. Nebijokite kreiptis pagalbos, ypač jei galvojate apie gėrimą.
Gaukite daugiau patarimų, kaip išlikti blaiviam per įtemptą ir baisų prarandant darbą, originaliame straipsnyje „Kaip išgyventi praradus blaivumą“, esančiame „The Fix“.
