6 būdai jaustis šiek tiek laimingesni kiekvieną dieną

Nesitenkinkite nelaimingumu!

Nesvarbu, kas tu bebūtų, bus dienų (ar savaičių ar mėnesių), kai gyvenimas kažkaip dvokia, o meilės ir laimės niekur nematyti. Jūsų mintyse yra tai, kad jūs tiesiog norite būti laimingas.

Vis dėlto, jei būtum sąžiningas, tenkintumėtės tuo, kad viskas būtų tik šiek tiek geriau.

Tai Bobas Marley pasakė:"Mylėk gyvenimą, kurį gyveni. Gyvenkite mylimą gyvenimą “. Bet tai nereiškia, kad reikia groti regėją ir vykti į Jamaiką, kad būtum laimingas.

Greičiau frazė „Mylėk gyvenimą, kurį gyveni“ reiškia rasti grožį savo gyvenime, o ne vertinti jį pagal kitų gyvenimus.

Nors manau, kad jūs galite pasinaudoti pavydu, kad atsimerktumėte, ko iš tikrųjų trokštate, svarbiau yra tai, kad nustotumėte tikėti, kad kiti turi geresnį gyvenimą nei jūs.

Taigi, jei galite tai sau priminti kaip mantrą: mylėkite gyvenimą, kurį gyvenate, ir gyvenkite mylimą gyvenimą, pastebėsite, kad tai gali padėti pakeisti jūsų požiūrį ir mąstymą.

Jūsų mintys padeda sukurti jūsų realybę.

Čia kyla klausimas, kaip gyventi, kad mylėtum savo gyvenimą? Aptarkime keletą pagrindinių dalykų, kurie išvalys jūsų mintis dėl šio klausimo!

Čia yra 6 būdai, kaip būti šiek tiek laimingesniems kiekvieną dieną.

1. Turėkite teigiamą požiūrį

Tai nereiškia, kad neturite prastovų. Gyvenimas nėra rožių lova. Čia ateina ir praeina sunkumai, kuriuos turite tinkamai išspręsti.

Geriausias būdas praleisti nuostabią patirtį - ugdyti savyje pozityvumą ir priėmimą.

Kad ir kas vyktų, visada galvokite, kad po viso to netrukus ateis geresni laikai. Pozityvumas mintyse ir veiksmuose gali išspręsti daugelį gyvenimo problemų. Stenkitės gerai atrodyti dalykuose ir žmonėse, kurdami konkrečius ateities planus. Tai turės fantastišką poveikį tiek sau, tiek aplinkiniams žmonėms.

Be to, pozityvus požiūris visada sukels dienų, kai jaučiatės ne taip linksma.

Kaip visiškai išmokti būti laimingu per 6 žingsnius (ar mažiau!)

2. Susitelkite į dabartį, o ne į praeitį.

Gyventi dabartiniu laiku yra būtina, nes tai pats brangiausias laikas jūsų gyvenime. Žmonės ir akimirkos, kurias turite dabartiniu laiku, ateityje gali išnykti.

Dažnai jūs save stresuojate, nesirūpindami praeitimi. Jūs negalite pakeisti praeities. Taigi, kai nusprendžiate gyventi taip, kad mylėtumėte savo gyvenimą tokį, koks jis yra dabar, tai atveria kelią į buvimą, jei ne ekstazę, bent šiek tiek laimingesnį.

Pasimokyti iš praeities klaidų yra gerai, bet dėl ​​jų nesigailėk. Pradėk mylėti savo gyvenimą gyvendamas akimirką ir mėgaudamasis tuo, ką turi.

3. Mylėk save besąlygiškai

Mylėti save visada bus ilgas kelias link būti laimingesniu. Nes kai myli save tokį, koks esi, tai leidžia geriau susivokti to, ko nori gyvenime, iš suvokimo, o ne savęs vertinimo erdvės.

Nors žinau, kad ne visada lengva atleisti savo vidinį kritiką, draugystė su ja labai padės mylėti save.

4. Išmokite priimti pokyčius

Dažnai atidedate sprendimus, nes norite būti tikri ir pasirinkti tobulai. Bet niekas gyvenime niekada nėra garantija.

Ir tai tik viena iš priežasčių, kodėl jūs nesutinkate su pokyčiais. Kartais tampi nepatenkintas gyvenimu, nes jautiesi tarsi praradęs saldžią „šlovės dienų“ vietą. Tai gali būti nelengva patirti laimę, kai nusiviliate, kad jūsų gyvenimas pasikeitė.

Bet įsisąmoninkime: gyvenimas visada keisis. Nepaisant to, kad norėtųsi, jog viskas visada išliktų ta pati, tai neįmanoma.

Kai laikotės požiūrio, kad mylite savo gyvenimą, tai jums padeda priminti, kad niekas nėra tikras, gyvenimas visada keisis ir tai yra raktas į laimingumą.

5. Išeikite pasivaikščioti

Vienas iš mano abonementų graudžiai dienai yra pataikyti į grindinį. Nesvarbu, ar esate bėgikas, ar vaikštynė, yra kažkas ypač pagrindo išeiti pasivaikščioti.

Vienas, jūs atsiduodate gamtai, ir du, tai padės jums jaustis geriau. Tyrėjai nustatė, kad pacientai išgydė dieną greičiau, matydami gamtą už savo ligoninės lango.

Reguliarus laikas gamtoje padės jums pasikrauti ir išgydyti kūną. Ir tavo požiūris. Yra kažkas beveik stebuklingo, kai jūsų kūno neigiamos energijos perteklius yra sugeriamas į žemę.

6. Padėkokite dėkingumu

Įrodyta, kad dėkingumo praktika padės jums suformuoti naujus (teigiamus) mintis. Ir jei norite gyventi mylėdami savo gyvenimą, tai pradėję dėkingumo praktiką tikrai galėsite pakeisti savo požiūrį.

Pirmiausia pradėkite dėkingumui skirti tik penkias minutes per dieną. Galite laikyti tai labai paprastai - mažame užrašų knygelėje ar net indeksų kortelių šūsnyje. Paprasčiausiai užrašykite nuo trijų iki penkių dalykų, už kuriuos esate dėkingi kiekvieną dieną. Laikui bėgant, jūs pamatysite magiją šiame procese.

Aš pirmas prisipažinau, kad net tada, kai norėsi gyventi mylėdamas savo gyvenimą, tau bus bloga diena. Taip yra todėl, kad esi žmogus.

Vis dėlto raktas į tai, kad būtų šiek tiek laimingesnis, yra neleisti rūstiai dienai virsti blogų dienų serija. Ir nors gyvenimas niekada nebus visa šviesa, meilė ir gėlės kiekvieną akimirką, požiūrio pasikeitimas yra naudingesnis, nei atrodo paviršiuje.

Nes tai, ką jūs atrasite, yra tai, kad šiek tiek laimingesnė šiandien eina ilgą kelią link rūstaus ar džiaugsmingo gyvenimo.

Šis svečio straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „YourTango.com“: 6 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pasijustumėte šiek tiek laimingesni kiekvieną dieną