KODĖL MIEGO TRŪKUMAS „IŠJUNGIA“ MANO PTSS SIMPTOMUS?

Kodėl miego trūkumas „išjungia“ mano PTSS simptomus?

Aš turiu tam tikrą atsiribojimą ar ptsd nuo trauminio įvykio, kai buvau 18 metų, kuris paveikė mano gyvenimą taip, kad man atrodo, jog iš tikrųjų negyvenu savo gyvenime (žinau, kad tai skamba beprotiškai).

Bet tai nėra įdomus dalykas, nes galiu tvarkytis ir gyventi gana normalų gyvenimą. Įdomu tai, kad šiandien aš supratau, kad kai man trūksta miego (pvz., Bėgioju 4 ar 5 valandas miego metu), mano simptomai išnyksta ir aš jaučiuosi visiškai sugrįžęs į savo jausmus, kaip ir prieš traumą. Aš taip pat galiu pasiekti šį jausmą, kai vartoju marihuaną, bet iš tikrųjų nesu gerbėjas, todėl nemanau;

Turite idėjų, kas vyksta? Kodėl miego trūkumas ar marihuana „išjungia“ mano ligą?

Tokie gydymo būdai kaip „Brainspotting“ ir EMDR rodo, kad trauminių įvykių atmintis smegenyse gali priklausyti nuo būsenos ir kelio. Dėl smegenų plastiškumo šios intervencijos žinojo, kaip „atstatyti“ traumos prisiminimus. Geriausias spėjimas yra tai, kad miego trūkumas ir marihuana kažkaip blokuoja kelius, leidžiančius pasiekti šiuos prisiminimus, tačiau, žinoma, tai būtų tik spekuliacija. Čia yra straipsnis apie tai, kas, mokslininkų manymu, vyksta smegenyse „Brainspotting“ metu, kuris gali šiek tiek apšviesti tai, kas vyksta.

Nepaisant to, kodėl, manau, svarbesnis išsinešimas yra tas, kad yra požymių, jog galite gauti palengvėjimą. Labai rekomenduoju susitarti susitikti su traumų terapeutu (žr. Šio puslapio viršuje esančią paieškos pagalbos skirtuką), kuris gali padėti jums atlikti intervencijas, kurioms esant jums nereikia miegoti ar pakilti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @