Jaunimo savižudybių prevencija: veiksmingos strategijos

Amerikiečių vaikai gyvybę atima nerimą keliančiu greičiu. Remiantis šalies mastu atlikta apklausa, daugiau nei 7 proc. Vidurinių mokyklų studentų teigia, kad jie savižudiškai elgėsi ne mirtinai, o 17 proc. Teigė, kad per praėjusius metus jie rimtai svarstė savižudybę. Vaikams iki 15 metų mirties nuo savižudybės paplitimas nuo 2016 iki 2017 m. Beveik padvigubėjo. Atsižvelgiant į šią blaivią statistiką, nenuostabu, kad savižudybės tapo antra pagrindine jaunimo nuo 12 iki 18 metų mirties priežastimi.

Deja, daugelis tėvų nepripažįsta vaikų depresijos požymių, kol neįvyks krizė. Gali būti sunku nustatyti skirtumą tarp įprasto paauglio elgesio ir kažko kur kas rimtesnio. Nacionalinei vaikų psichinės sveikatos suvokimo dienai noriu pasinaudoti šia proga pasidalinti strategijomis, kurios, kaip įrodyta, mažina vaikų ir paauglių savižudybę.

Prieš keletą metų paauglė mergaitė, vardu Alyssa *, kartu su šeima atėjo pas mane gydytis. Ji apibūdino, kad jaučiasi atitrūkusi nuo tėvų, kurie nesupranta jos interesų. Ji praleido daug laiko savo kambaryje žiūrėdama anime, žaisdama vaizdo žaidimus ir kalbėdamasi su savo draugais internete. Kaip ir daugelis jaunų mergaičių, mokykloje ji turėjo neigiamos patirties su bendraamžiais ir jautė aštrų akademinį spaudimą.

Jos tėvai nematė priežasties sunerimti, kol su jais susisiekė susirūpinęs mokyklos patarėjas, kuriam patikėjo jų dukra. Sužinoję, kad Alyssa turėjo minčių apie savęs žalojimą, jie nusprendė, kad saugiausia būtų ją paguldyti į ligoninę, kol jie planavo spręsti jos iššūkius, įskaitant nerimą ir depresiją.

Prevencija yra pagrindinis dalykas

Laimei, Alyssa kreipėsi pagalbos į patikimą patarėją. Asmenims, besirūpinantiems vaiko savižudybe, įrodyta, kad daugybė apsauginių veiksnių padeda sumažinti savižudiško elgesio riziką. Tai apima bendruomenės ryšį, susilaikymą nuo narkotikų ir alkoholio, artimus šeimos santykius, tvirtas bendraamžių palaikymo sistemas ir reguliarų įsitraukimą į pomėgius ar veiklą. Prisijungimas prie veiklos, skatinančios teigiamą saviraišką (muzika, menas ar drama) ar savęs efektyvumą (pvz., Sportas ar įgūdžiais grįstos veiklos) ir tęsiant jas paauglystėje, gali padėti sukurti teigiamą ir stabilią tapatybę, pagrindinę užduotį ir stresą. paauglystės metų.

Kitus apsauginius veiksnius yra sunkiau išugdyti. Žmonės, turintys teigiamą savęs įvaizdį, tvirtus problemų sprendimo įgūdžius ir gebėjimą reguliuoti savo emocijas, paprastai gali geriau susidoroti padidėjusio streso metu. Jei vaikas kovoja šiose srityse, ypač atsiribodamas nuo šeimos ar draugų, gali būti laikas pagalvoti apie šeimos terapiją. Įtraukti paauglius į terapiją nėra lengva, todėl savižudybių prevencijai labai svarbu sukurti pasitikėjimo santykius su psichikos sveikatos specialistu anksti jaunimui, turintiems padidėjusius rizikos veiksnius.

Darbas su jaunimu taip pat yra unikalus iššūkių rinkinys. Jie gali būti impulsyvesni, turėti sunkumų matant ilgalaikę perspektyvą ir būti stipriai paveikti savo draugų bei santykių internete. Tai tik kelios priežastys, kodėl svarbu susirasti terapeutą, turintį didelę patirtį gydant jaunimą. Tinkamas specialistas gali patarti tėvams, kas būdinga, kai reikia naudotis kitomis paslaugomis, ir kaip palaikyti atvirus komunikacijos kanalus.

Pasitikėkite įrodymais pagrįstomis terapijomis

Kai vaikas gydosi mintis apie savižudybę ar veiksmus, labai svarbu naudoti įrodymais pagrįstą gydymo metodą. Kaip karjeros terapeutas ir „Grafton“ integruoto sveikatos tinklo jaunimo prieglaudos paslaugų direktorius, aš ir mano komanda pasikliaujame CAMS modeliu. Trumpai apibūdinantis savižudybės bendrą vertinimą ir valdymą, CAMS buvo sukurta daugiau nei prieš 30 metų, siekiant specialiai įvertinti ir gydyti savižudybės riziką.

Šis metodas naudoja labai individualizuotą metodą, leidžiantį pacientams aktyviai dalyvauti kuriant savo gydymo planus. Užuot gėdinę jaunimą dėl savižudiško elgesio, mūsų terapeutai laikosi empatiško ir nesmerkiančio požiūrio, kuris padeda mums nustatyti ir gydyti pagrindines kliento kančios priežastis. Atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metu buvo įrodyta, kad CAMS modelis tiksliau įvertina ūmaus hospitalizavimo poreikį ir sumažina minčių apie savižudybę.

Mes žinome, kad šis požiūris veikia. Padedama psichiatro, muzikos terapeuto ir individualios bei šeimos terapijos, naudodama dėmesingumą ir kognityvines-elgesio intervencijas, Alyssa sugebėjo jaustis labiau tikinti ir susieti, tuo pačiu sumažindama mintis apie savižudybę. Jos terapija apėmė pozityvių ateities tikslų nustatymą ir jų siekimą, probleminių bendravimo modelių gerinimą, aktyvesnio ryšio su palaikančiais bendraamžiais stiprinimą ir saugumo plano laikymąsi.

Nėra greito jaunimo savižudybės sprendimo, tačiau geros psichikos sveikatos skatinimas ir ankstyva specialistų pagalba yra geriausia prevencija. Taip pat niekada nevėlu vaikui ir šeimai ieškoti tinkamų atramų tam, kad būtų galima sukurti atsparumą ir judėti sveikimo link.

* Paciento vardas pakeistas siekiant apsaugoti privatumą.

Jei esate krizės metu, skambinkite nemokamu Nacionaliniu savižudybių prevencijos telefono numeriu 1-800-273-TALK (8255), kurį galite rasti 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Paslauga gali naudotis visi. Visi skambučiai yra konfidencialūs.