4 sutrikimai, kurie gali klestėti dėl vienatvės

Psichinės sveikatos problemos nustatymas ir diagnozavimas niekada nėra lengvas procesas. Dauguma psichinės sveikatos kovų vyksta ne atskirai, ir daugelis iš mūsų turi neigiamų minčių ar nuotaikos polinkių, kurie, nors ir kelia iššūkius, tačiau nelaikomi sutrikimais.

Būdama santykių trenerė, pastebėjau, kad vienišumas yra viena iš tendencijų, dažnai pasireiškiančių kartu su diagnozuotu psichinės sveikatos sutrikimu. Nors koreliacija nėra priežastinis ryšys, panašu, kad vienišumas gali būti priežastis, o ne simptomas kai kuriose mūsų dažniausiai pripažintose psichinės sveikatos problemose.

Žmogaus artumas yra labai svarbus mūsų psichinei gerovei; be jo bet koks skaičius patologijų gali mus kankinti. Vienatvė, atsirandanti dėl žmogaus artumo stokos, gali lengvai sukelti įvairių problemų.

Čia yra keturi pripažinti psichinės sveikatos sutrikimai, kurie gali kilti iš vienatvės arba gali sustiprėti dėl vienatvės:

1. Depresija
   Vienatvė ir depresija visada vyko kartu. Visi esame patyrę akimirkų, kai dėl artimo draugystės stokos atsiduriame šiek tiek žemyn. Jei kas nors neturėjo artimų santykių savo gyvenime, manoma, kad dėl to ji jaus galingą negalavimą. Neseniai Čikagos universitetas atliko penkerių metų tyrimą. Išsiaiškinta, kad vienatvės buvimas ankstyvame penkerių metų laikotarpyje buvo puikus depresijos pranašėlis vėliau penkerių metų laikotarpyje. Tiesą sakant, vienišumas buvo dar geresnis prognozuotojas, nei pati depresija penkerių metų pradžioje. Tai rodo, kad vienišumas gali pasireikšti depresija net dažniau nei depresija.
2. Socialinis nerimas
   Jei vienišumą lemia ne fizinė izoliacija (pvz., Gyvenimas labai retai apgyvendintame mieste), pagrįstai manoma, kad vienatvę gali sukelti nepatogumas pažindamas žmones. Tai paprastai vadinama socialiniu nerimu. Nors egzistuoja kraštutinės šios problemos formos - pavyzdžiui, negalėjimas išeiti iš namų - švelnesnius socialinio nerimo simptomus gali sukelti vien jausmas. Galite jaustis tarsi nepatikimas ar nevertas gerų santykių, sukeldamas baimę ir nerimą dėl jų formavimo proceso.

   Praėjusių metų birželį NPR pasakota, kad vieniši žmonės gali turėti geresnių socialinių įgūdžių nei tie, kurie nėra vieniši. Kitaip tariant, vieniši žmonės nėra vieniši, nes nemoka kalbėti su žmonėmis.

   Vietoj to, išvados rodo, kad vieniši žmonės kovoja su santykiais, nes nerimauja sakydami neteisingą dalyką socialinėse situacijose. Manau, kad tai rodo, jog vienišumas ir socialinis nerimas gali būti persipynę, sukurdami užburtą izoliacijos ir izoliacijos baimės ratą.

3. Priklausomybė
   2015 m. Sausio mėn. Išleista revoliucinė Johanno Hari knyga Vytis riksmą: pirmoji ir paskutinė kovos su narkotikais dienos privertė žmones suvokti, kad priklausomybė nuo narkotikų gali būti daug daugiau nei tik cheminiai kabliai smegenyse. Jis teigia, kad kai žmonės gyvena visiškai artimai su kitais, jie netampa narkomanais, net jei, pavyzdžiui, po nelaimingo atsitikimo užlašinami galingi nuskausminamieji. Tačiau yra ir priešingai. Tie, kurie jaučiasi vieniši, prieš pradėdami vartoti narkotikus, yra labiau linkę užsikabinti.

   „Huffington Post“ straipsnyje Hari remiasi profesoriaus Peterio Coheno darbu, kuris sako: „Jei negalėsime susisiekti vieni su kitais, mes susisieksime su viskuo, ką tik galime rasti - ruletės ratuko švirkštu ar švirkšto dūriu. . [Profesorius Cohenas] sako, kad apskritai turėtume nustoti kalbėti apie „priklausomybę“, o vietoj to vadinti ją „surišimu“. Heroinistinė priklausomybė užmezgė ryšį su heroinu, nes ji negalėjo visiškai susirišti su niekuo kitu. Taigi priklausomybės priešingybė nėra blaivumas. Tai yra žmogaus ryšys “.

4. Kaupimas
   Nors kaupimas paprastai yra priskiriamas obsesiniam-kompulsiniam sutrikimui, tačiau praradimas ir širdies skausmas užpildo gyvenimą. Kai negalime užpildyti savo gyvenimo artimais draugais ir šeima, kai kurie žmonės gali kreiptis į jaukius daiktus, kad užpildytų tuštumą. Tarptautinis obsesinio-kompulsinio sutrikimo fondas tiesiogiai kalba apie tai, teigdamas: „Vienatvė yra viena iš pagrindinių veiksniai, dėl kurių atsiranda kaupimas “.

   Tikėtina, kad mes visi šiek tiek palietėme šią tendenciją - laikydamiesi, pavyzdžiui, pasibaigusių santykių niekučių, laiškų ir atminimo dovanų. Šie objektai gali „užpildyti tuštumą“, tačiau tuštumai didėjant, didėja ir objektų kalnas.

Jei kamuoja viena iš aukščiau išvardytų sąlygų arba pažįstate ką nors, kas gali būti verta, gali būti verta apsvarstyti, ar vienišumas vaidina svarbų vaidmenį įamžinant problemą. Spręsti savo vienatvę gali būti raktas į sveiko proto išlaisvinimą.

© Kira Asatryan.