Laukinės gamtos terapija: savęs koncepcijos modelis
Mūsų prisiminimai daugeliu atžvilgių yra mūsų stiprybė, ir nors mes mažai kontroliuojame savo patirtį, kol esame jauni, paauglystės gyvenimas suteikia daug unikalių ir įdomių galimybių. Todėl kyla klausimas: ką aš mėgstu veikti ir kaip tai priverčia mane jaustis? Tai atrodo paprasta, tačiau džiaugtis patirtimi yra beveik taip pat nenuspėjama, kaip ir mūsų pačių galvose. Jiedu eina koja kojon. Mūsų proto būsena diktuoja, kiek mums patiks kažkas.
Dykumos terapijos programos tikslas yra atskirti jaunimą nuo neigiamos įtakos ir patalpinti juos į saugią ir augimą palaikančią aplinką. Studentai nėra tik išmesti į dykumą ir priversti kentėti sunkumus. Jie yra skatinami, metami iššūkiai ir suteikiama kiekviena galimybė sėkmingai atlikti reikalingą, natūralią ir pagrįstą veiklą. Paaugliai užmezga ryšius tarpusavyje, su lauko darbuotojais ir terapeutais, kol jie išgyvena sunkumus įveikdami natūralius iššūkius.
Aš sukūriau modelį, kuris yra ypač naudingas kuriant ir įgyvendinant dykumos terapijos programas. Tai vadinama savęs sampratos modeliu. Modelio prielaida yra ta, kad veikla gali būti naudojama siekiant pagerinti žmogaus požiūrį į save. Tai savo ruožtu priveda prie to, kad žmogus kuria pasitikėjimą savimi ir tampa laimingesnis sau ir savo gyvenimui. Savęs sampratos modelis remiasi trimis kintamaisiais: asmenybe, charakteriu ir pasitikėjimu savimi. Visi trys kintamieji yra asmens tapatybės aspektai.
Savo vertės šaltiniai jums yra tokie pat individualūs, kaip ir asmenybė, su kuria gimėte. Savivertė, kurią jūs gaunate dalyvaudami veikloje, yra jūsų tapatybės šalutinis produktas. Manau, kad savivertė yra sunkiai suvokiama sąvoka ir ją geriausiai galima paaiškinti per pavyzdį.
Pirma, jūs turite asmenį, kuris šiuo metu yra nepatenkintas savimi ir savo gyvenimu. Šis asmuo yra intravertas (asmenybė), tiki, kad elgiasi teisingai (personažas) ir turi žemą pasitikėjimo savimi lygį. Kadangi šis asmuo yra intravertas, jis gali užsiimti veikla, kuri nereikalauja bendrauti su daugeliu žmonių ar dirbti komandoje. Jis gali sulaukti didelio pasitenkinimo žinodamas, kad gali pasiekti tikslų, kurie stiprina jo sugebėjimą prisidėti prie kitų gerovės. Dėl dalyvavimo pagerės jo proto būsena ir pasitikėjimo savimi lygis.
Laukinės gamtos programose pabrėžiamas įgūdžių ugdymas ir pateikiama unikali ir įdomi veikla, skatinanti asmeninį augimą. Įprastą dykumos terapijos veiklą sudaro:
- Pirmykštis gyvenimas
- Švietimas lauke
- Komandos formavimas
- Iššūkio kursai
- Ekspedicijos
- Vadovavimo mokymai
Remdamasis savęs sampratos modeliu, šis asmuo įgis savivertės jausmą įgijęs lyderystės įgūdžių vedamas žygio. Veikla leidžia jam galvoti savarankiškai (asmenybė). Tai galimybė sukurti reikšmingą patirtį kitiems (veikėjui). Savivertės jausmas, kurį jis gauna vedamas žygio, pagerins jo pasitikėjimo savimi lygį.
Atminkite, kad svarbu struktūrizuoti programą atsižvelgiant į individo stipriąsias puses ir leisti jam / jai remtis tomis veiklomis, kurios kelia iššūkį asmeniškai. Oras ir reljefas, vedant žygį su gidu, sukelia natūralių padarinių. Komandinis darbas ir vadovavimas suteikia pasirinkimą. Socialinis bendravimas ir stiprinimas yra būtini grupės efektyvumui. Visi šie elementai leis jam remtis savo jėgomis ir augti bei tobulėti kaip asmenybei.
Svarbu nustatyti asmens lūkesčius, remiantis ankstesne patirtimi ir stipriosiomis bei silpnosiomis pusėmis. Mums kur kas labiau patinka mėgautis tuo, kas mums sekasi, ir tai, kas mums patiks ateityje, galime pagrįsti tuo, ką darėme ir nepatiko praeityje. Teigiamos patirties kaupimo vertė yra didžiulė, nes tai gali labai lengvai sustiprinti mūsų toleranciją nelaimei, nes mūsų protas visada gali kreiptis į teigiamą patirtį, kad subalansuotų prastą patirtį. Liūdesiui, kuris kyla po nelaimės, bus atremta laimė ir pasitikėjimas savimi.
Norint įveikti metaforinę audrą, reikia išmokti toleruoti neigiamas pasekmes ir neigiamus rezultatus. Yra tam tikras emocinis įgėlimas, kai sužinome, kad neįvyks kažkas, ko norėjome įvykti, arba kad mūsų sprendimų pasekmės atskleidžia, kad mes priėmėme blogą sprendimą. Tačiau apmąstydami, kurie leidžia mums pasveikti, galime sukurti imunizaciją atsižvelgdami į būsimus neigiamus rezultatus ir pasekmes. Tikrai įmanoma naudoti poilsį, norint pakeisti savo mąstyseną iš neigiamos į teigiamą, tiesiog pakeičiant asmens prisiminimų pusiausvyrą.
Savęs koncepcijos modelis yra lauko personalo nario įrankių rinkinio įrankis. Aš tik siūlau požiūrį į dykumos programos struktūrą, kuri prisideda prie patobulintos savęs sampratos. Tai savo ruožtu lemia vidinės jėgos vystymąsi. Vidinė jėga yra didžiausia priemonė, kurią gali turėti paauglys, ruošdamasis laukiantiems iššūkiams, laukiantiems už dykumos programos ribų. Kai turime visas vidines jėgas, turime didžiausią šansą būti laimingi ir psichiškai sveiki. Gebėjimas toleruoti kliūtis ir sunkumus, kuriuos sukelia gyvenimas, suteikia mums galimybę iš tikrųjų būti laimingais savimi ir savo gyvenimu. Nors randai lieka, jie tik tampa pasakojamomis istorijomis, o ne kliūtimis gyventi laimingą ir sveiką gyvenimą.
