Suvokimas, reakcija ir dėmesingumas

Manęs dažnai klausia „Kas yra dėmesingumas?“

Pradedu sakydamas ką nors jaudinančio, pavyzdžiui, „Tai yra sąmoningumas ir dabarties akimirkoje“ arba „Tai yra tai, kad kiekvienai patirčiai suteikiame galimybę apsiplauti mus kaip vėsų pavasario lietų, be prieraišumo ar sprendimų“. Man patinka šie atsakymai ir jie paprastai linkę užmegzti gyvą pokalbį apie patirtį, sprendimą ir tiesiog leisti sau būti šalia.

Vis dėlto dėmesingumas taip pat yra apie tai suvokimas ir reakcija. Štai ką aš turiu omenyje ...

Aš myliu Viktorą Franklą, austrų neurologą ir psichiatrą, išgyvenusį Antrojo pasaulinio karo koncentracijos stovyklą. Jis yra tikras mano herojus. Nors jis niekada to nepavadino „dėmesingumu“, jis kasdien tai praktikavo būdamas nacių kaliniu. Savo knygoje jis kalbėjo iškalbingai, Žmogaus prasmės paieškos, apie reakcijos ir realybės suvokimo kontrolę. Tai, ką galvoji ar suvoki, tampi ar elgiesi.

Franklis kalbėjo apie laikus, kai visi aplinkiniai atsisakė minties, kad kada nors bus išgelbėti ar susivienyti su savo šeimomis. Tai darydama, jų dvasia ėmė užleisti vietą kasdieniniams išgyventiems siaubams. Tačiau Franklis dienas leido žinodamas, kad jei jis pasiduos savo pykčiui ir įniršiui dėl to, ką jo pagrobėjai daro prieš jį ir begalę kitų, tai suvalgys jį gyvą, o tada jie tikrai būtų perėmę jo sielą. Jų misija tikrai būtų įvykdyta.

Jis kalbėjo apie tai, kad sėdi tyliai, spokso į saulėlydį, fiksuoja praeities žvilgsnius prisiminimuose ir seniai prarastą juoką, netgi pasakoja anekdotus ar istorijas apie senus laikus su kitais kaliniais. Tai buvo išbandymas, švelniai tariant. Franklas žinojo, kad nors jo pagrobėjai galėjo padaryti viską, ko tik norėjo, jo fizinis kūnas niekada negalėjo užfiksuoti jo suvokimo ar reakcijos.

Jo protas ir dvasia buvo jo paties. Jis pasirinko šią savo personažo dalį, matydamas jo siaubingoje situacijoje gėrį, matydamas kitų prarastą viltį ir optimistiškai jausdamas gėrį žmonijoje.

Tai yra gana kraštutinis gero radimo pavyzdys šiaip siaubingoje situacijoje, tačiau jis skirtas sukelti savininkiškumo jausmą.

Manau, kad mes visi esame atsakingi už savo suvokimą ir reakcijas. Jei manote, kad jūs nuolat gaunate neapdorotą sandorį gyvenime, tikriausiai esate tikslus savo prielaidoje - ne todėl, kad gyvenimas jūsų laukia, bet todėl, kad jūs tai „suvokiate“. Jūsų reakcija į bet ką gero gyvenime, jei manote, kad tikrai gaunate trumpą lazdos galą, greičiausiai bus nerimo dėl blogio, kuris turi būti šalia kampo.

Matau, kad tai vyksta kasdien su klientais ir šeimos nariais. Deja, mano tėvas visą gyvenimą laukė, kol kitas batas numes, kaip sakoma. Savo laimėjimus, kuriuos vertinu tiek daug, jis tik mato kaip kitos baisios tikrovės dozės katalizatorius.

Mano tėvas dėl ligos ir finansinių sunkumų beveik prieš penkerius metus atvyko gyventi pas mane su vyru. Jam jo gyvenimas prarado prasmę, bet man tai atrodė nuostabus perdavimas. Mano tėvui jo buvimas mūsų namuose yra našta ir gėda vyrui, kuris nuo pat ankstyvos paauglystės yra savarankiškas, tačiau man tai buvo dovana.

Aišku, aš norėčiau turėti bent 900 kvadratinių pėdų erdvę trims suaugusiesiems ir trims keturkojams vaikams, bet galėčiau nukreipti savo tėvą iš kova ir nesantaikos į lengvą ir besąlygišką meilę. buvo nuostabi gyvenimo dovana.

Mano tėvo ir mano suvokimas labai skiriasi - būtent mano mintis. Vieno žmogaus šiukšlės tikrai yra kito žmogaus lobis. Tai yra sąmoningumo esmė: gyventi protingai, visapusiškai, sąmoningai, visapusiškai ir aktyviai žinant, kad kokia bebūtų tavo padėtis, ji yra tik tokia. Tai neapibrėžia jūsų, nebent tai leidžiate.

Tai gali būti sunku. Tai gali būti kova. Gyvenimas yra sunkus, o gyvenimas gali būti kova. Kančia yra visiškai neprivaloma. Suvokimas ir reagavimas iš meilės ir sąmoningo supratimo gali reikšti skirtumą matant stiklinę pusiau pilną arba pusiau tuščią. Kokia galia mes naudojamės! Ką tu su juo darysi? Kaip nuspręsite pamatyti savo gyvenimą ir buvimą šioje planetoje?